Холдер в медицине что это такое: Что такое холтер сердца, как делают мониторинг, расшифровка, фото, видео, цена

Холтер (мониторинг сердца) — описание процедуры и показания — Рамблер/доктор

Холтеровское мониторирование назначают по медицинским показаниям. Как проходит мониторинг сердца по Холтеру, что это дает врачу и пациенту, важно знать до проведения процедуры. По сути дела это то же ЭКГ, но снимаются его показания датчиками в течение суток.

Что такое Холтер сердца

Суточный мониторинг по методу Холтера относится к важным диагностическим процедурам. Датчики, закрепляемые на теле пациента, записывают на компьютере электрическую сердечную активность в течение суток. Для этого все провода от датчиков присоединены к портативному устройству, которое пациент носит при себе все время обследования.

Расшифровку Холтер мониторинга сердца на следующее утро делает специалист, и пациент по полученным результатам понимает, что это такое за обследование, какую информацию оно принесло врачу.

Интересно! Что такое хиджама и для чего помогает

yandex_ad_1 Назначают такую диагностику обычно кардиолог или аритмолог. Когда обычное ЭКГ показывает, что сердце пациента работает без отклонений от нормы, но человек продолжает жаловаться на неприятные симптомы и боли, врачи видят, для чего нужен Холтер мониторинг сердца, что это такое за исследование, и какие данные специалист предполагает от него получить.

Показания к Холтеровскому обследованию

Отсутствие информативных показателей на обычном ЭКГ, продолжение жалоб больного человека на одышку, боли, перебои в ритме сердца, становятся первыми причинами, по которым кардиолог назначает процедуру, объясняет, как подготовиться к ее проведению.

Основные симптомы при назначении Холтер— мониторинга:

ноющие боли в области сердца со жжением;

устойчивая тахикардия при низком артериальном давлении;

частые головокружения при подъеме с постели, в движении;

одышка непонятного происхождения;

частые обмороки, предобморочные состояния.

При этом ЭКГ показывает норму работы сердца, а симптоматика продолжает нарастать. В такой ситуации кардиологи назначают проведение мониторинга по методу Холтера. Исследование не проводится в женские дни.

Интересно! Аритмия сердца — причины, симптомы и лечение

Как проводится обследование

Процедура проведения обследования по методу Холтера простая. Пациенту надо раздеться до пояса, медработник при необходимости сбривает на коже волосы в месте крепления датчиков, обезжиривает эти места спиртовым раствором. Затем на подготовленные места медсестра закрепляет одноразовые электроды, схожие с теми, что применяются на обычной ЭКГ.

Каждый электрод проводами крепится к считывающему устройству на батарейках, как видно на фото. Оно записывает электрическую сердечную активность и сохраняет данные во встроенной памяти.

include_poll2343

Прибор считывания закрепляют на теле человека поясом, его можно носить в кармане, если это удобно в одежде. Становится понятно, как проходит процедура.

С установленными датчиками пациент проводить день в обычном режиме. Иногда врач просит пациента в какое-то время выполнить физические упражнения, или зайти на облегченную тренировку в зал ЛФК. Холтер мониторинг сердца оценивает реакцию организма на физическую нагрузку, время восстановления. Врач просит вести дневник дня, где обследуемый человек отмечает, что он делал, в какое время.

В дневнике отмечаются:

прием лекарства;

прием пищи;

время дневного отдыха и ночного сна;

эмоциональные срывы;

разные по активности действия — прогулка, просмотр телепередач.

Интересно! Как лечить неврому Мортона и что это такое

yandex_ad_2 Если в ходе исследования пациент чувствует головокружение, приступ тахикардии, это все надо вносить в дневник с записью точного времени. Все действия в течение дня записываются с точным указанием времени.

Наутро следующего дня пациенту снимают датчики и прибор, одноразовые электроды выбрасывают, устройство врач подключает к компьютеру, чтобы просмотреть и расшифровать полученные показатели.

Как подготовиться к процедуре

Особая подготовка не требуется. Надо предупредить врача, какие лекарства и в какое время принимает пациент, узнать, можно ли выполнять привычную гимнастику или занятие в тренажерном зале. Надо будет в течение дня следить, чтобы в движениях не отклеивались электроды, не отсоединялись провода от прибора фиксации данных.

В день исследования пациенту надо соблюдать правила:

надевать одежду из натуральных тканей. Лучший вариант — обтягивающая футболка, под нею электроды не смогут открепиться от тела. В ней желательно и спать ночью. Синтетические ткани электризуются, это искажает показания прибора;

одежда выше пояса не может содержать элементов из разных металлов; надо на этот день снять серьги, цепочки, кольца;

не допускать переохлаждения и перегревания прибора;

не принимать с прибором душ и пропустить занятие в бассейне;

нельзя положить прибор на вибрирующую поверхность;

находиться вдали от электротехнического оборудования;

отказаться от использования ноутбука, отключить мобильный телефон, не подходить близко к микроволновой печи;

не проходить в этот день физиопроцедуры, рентгеновское обследование;

ложась отдыхать, прибор надо положить рядом так, чтобы во сне не придавить его.

Если обследование проводится детям, то за выполнением правил подготовки и проведения исследования обязательно следят родители.

Холтер и ЭКГ сердца — что лучше

Суточное мониторирование по Холтеру дает обширные показатели работы сердца в течение суток, с изменением условий и действий пациента. Благодаря этому методу кардиологи получают сведения, которых не дает обычная ЭКГ.

В ходе простой электрокардиограммы пациент спокойно лежит, аппарат не видит изменений деятельности сердца в волнении, с физической нагрузкой. Именно эти показатели дают развернутую клиническую картину болезни, выявляют любые патологии сердца. ЭКГ дает сведения о нарушении ритма, питания сердца, прохождение электрических блокад, если они произошли во время записи данных.

Мониторинг по Холтеру более достоверный и информативный метод, имеющий обширный параметр анализа в течение суток, или до 7 дней, если такое обследование назначено врачом. Регистратор Холтера фиксирует непостоянные нарушения работы сердца. Достоинство новых моделей приборов Холтера — дополнительный контроль артериального давления в течение суток.

Оба метода выявляют патологии миокарда. Отличие методик объясняет целесообразность их использования в разных ситуациях. Поэтому ЭКГ считается эксресс-методом оценки состояния пациента, а суточный мониторинг — наиболее информативной методикой обследования человека.

Противопоказания

Исследование функций сердца по методу Холтера — безболезненное и безопасное. Не имеет никаких противопоказаний. Единственный медотвод — острое воспалительное поражение поверхности кожи на грудной клетке.

Сегодня используются несколько видов мониторинга по Холтеру:

Фрагментарный, регистрирует аритмию, проводится амбулаторно. Чувствуя ухудшение самочувствия, пациент нажимает кнопку пуска рекордера, он начинает запись ЭКГ. Этот же аппарат используется в режиме постоянного действия.

Регистраторы постоянной записи. Подключаются пациенту от 1 до 3-х суток. Анализируют функции желудочкового комплекса, имеют встроенную функцию передачи данных специалисту диагносту для быстрой расшифровки.

Имплантируемые регистраторы, ведущие запись несколько месяцев.

Чаще всего используется регистратор постоянной записи, который крепится на теле пациента от 1-го дня до недели.

Безопасность процедуры

С регистратором Холтера контролируют работу вживленного ранее кардиостимулятора, его используют у беременных и кормящих женщин, он информативен в детском и пожилом возрасте, с любыми сопутствующими заболеваниями. Ни в какой ситуации не вызывает побочных эффектов. Отсутствует риск поражения электрическим током от регистратора.

Содержание

Холтер и СМАД. Что делать во время мониторинга?

Холтер и СМАД. Что делать во время мониторинга?

В современном мире, преисполненном бесконечной суетой, обязательствами, работой и прочими делами высокой важности, нужно суметь вовремя остановиться и задать себе единственный вопрос: а всё ли в порядке с моим здоровьем? Сердце человека, к сожалению, имеет весьма ограниченный ресурс. А от того, насколько хорошо оно работает, зависят все остальные функции организма. Поэтому, следить за артериальным давлением, одним из важнейших параметров, характеризующих работу кровеносной системы – первая необходимость каждого человека, кто заботится о себе и думает о своих близких.

Ваше сердце под контролем

Современная медицина обладает всем необходимым для выявления патологии в работе сердечно-сосудистой системы на ранней стадии. Одним из таких способов является мониторинг сердца, а точнее,  СМАД — Суточный Мониторинг Артериального Давления. Метод, разработанный Норманном Холтером, в ходе которого специалисты беспрерывно следят за работой сердечной функции в течение 24 часов, получил название в честь своего создателя. В свое время Холтер доказал ценность своей методики, которая заключается в том, что максимальная эффективность наблюдений за сердечной деятельностью происходит не в состоянии покоя, как на процедуре ЭКГ, а тогда, когда охватывается полноценный цикл деятельности человека в течение суток.

Виды мониторингов артериального давления

Существует два способа провести мониторинг работы сердца:

  • Полномасштабный мониторинг – СМАД Холтер — беспрерывное 3х дневное исследование, в результате которого выявляются различные патологии, в том числе их ранняя стадия. Регистрируется более 100 тысяч ударов сердца, фиксируются показания артериального давления;
  • Фрагментарное наблюдение за сердечной деятельностью — электрокардиограмма (ЭКГ) – способно зарегистрировать ничтожно малую долю ударов сердца, порядка 50. Соответственно, общее представление о наличии потенциальной проблемы со здоровьем является не в полной мере объективным,  актуально на текущий момент времени. Данное исследование назначается пациентам, не испытывающим регулярные боли в области сердца.

СМАД по Холтеру – исследование, которое показано пациентам, которых мучают постоянные болевые ощущения в грудине со стороны сердца, покалывания или щемление, ощущение сердечного дискомфорта.

Особенности хотлеровского мониторинга АД

Существует ряд особых правил для пациентов, обследуемых в ходе суточного мониторинга. Их необходимо четко соблюдать, чтобы врач мог получить в результате максимально объективное представление о сердечной функции.

По своей сути, суточный мониторинг артериального давления – процедура достаточно простая. Лечащий врач прикрепляет несколько электродов, подключенных к регистрирующему прибору, на грудную клетку пациента. Достаточно компактный и легкий прибор, находится в специальной сумке, которая подвешивается на пояс и совершенно не мешает человеку в течение дня.

Каждый пациент клиники «Юнимед-С», которому назначается СМАД Холтер, получает памятку с рекомендациями и требованиями, которых необходимо придерживаться во время прохождения мониторинга. Обязательное требование к обследуемым пациентам – вести дневник наблюдений, где будут фиксироваться:

  • Время засыпания, пробуждения;
  • Имела ли место быть какая-либо физическая нагрузка в период мониторинга;
  • Часы приема и названия лекарственных препаратов;
  • Возможные стрессы;
  • Режим питания;
  • Болевые ощущения, симптоматика, продолжительность.

Согласно статистических исследований, более 80% людей не умеют считывать показания тонометра. В связи с этим, не стоит заниматься «самолечением», особенно, когда речь идет о здоровье Вашей сердечно-сосудистой системы.


Ни один специалист не ответит Вам на вопрос: что именно нужно делать во время мониторинга по Холтеру. Каждый человек вправе заниматься тем, чем ему хочется, что ему необходимо в обыденной жизни. Однако каждый врач даст ряд рекомендаций о том, чего делать однозначно не следует:

  • Не стоит экспериментировать с прибором. Мониторинг должен проходить в полном соответствии с предписаниями врача;
  • Избегать попадания воды или какой-либо другой жидкости на датчики и сам прибор, во избежание некорректных показаний, в том числе, исключить водные процедуры;
  • Не допускать перегревания или переохлаждения прибора;
  • Не посещать рентгенологический кабинет;
  • Не проходить физиотерапевтические процедуры;
  • Не перекреплять датчики в другие места;
  • Не допускать соприкосновения поверхности датчиков с какими-либо химическими веществами;
  • Пытаться избегать активной физической деятельности, занятий спортом в дни мониторинга, за исключением случаев, когда врач специально назначает контролируемую физическую нагрузку;
  • Свести воздействие радиоволн к нулю: отключить сотовый телефон, не включать радио в автомобиле, не находиться вблизи микроволновой печи и т.д.;
  • Предпочтителен сон в положении лежа на спине, что позволяет избежать отсоединения электродов;
  • На время СМАД следует носить одежду из натуральных видов ткани, с целью не допустить потение или повышение температуры тела.

СМАД Холтер является решающим действием в установлении конечного и, главное, точного диагноза. Именно этот метод выявляет патологии сердечно-сосудистой системы пациентов на ранних стадияэх. Поэтому, крайне важно, чтобы каждый обследуемый пациент, добросовестно вел дневник и придерживался врачебных рекомендаций, чтобы лечащий врач получил в результате полноценную и реалистичную информацию. Записаться на обследования Холтер и СМАД, цена на которые в нашем центре приятно Вас удивит, можно по телефону или, заполнив электронную форму на сайте клиники.

Что такое Холтер сердца: назначение, подготовка и процедура

Холтер мониторинг или исследование по Холтеру представляет собой процедуру наблюдения за сердцем в течение суток. Холтеровское мониторирование является распространенным методом диагностики заболеваний сердца. Этот метод диагностики позволяет выявить нарушения в работе сердечно-сосудистой системе.

Что такое Холтер сердца

Холтер сердца – метод непрерывной записи ЭКГ с помощью носимых кардиорегистраторов

Холтер сердца – метод непрерывной записи ЭКГ с помощью носимых кардиорегистраторов

Холтеровское мониторирование – исследование, при котором в течение суток непрерывно фиксируются данные. При этом человек может двигаться и вести обычный образ жизни. Кардимониторинг осуществляется с помощью портативного аппарата. Во время исследования пациент его носит на поясе или пристегнутом на ремне через плечо.

Такая диагностика позволяет оценить работу миокарда, определить перепады давления и выявить возможные патологии. Холтеровский мониторинг может фиксироваться в течение 7 суток.

Информация считывается и отправляется в рекордер. В этом специальном устройстве обрабатывается и сохраняется в памяти. Вес прибора составляет около 500 г и может вести полную запись или фиксировать отдельные фрагменты.

Непрерывное исследование дает более точные результаты, и запись производится в течение 1-3 суток.

Фрагментарный мониторинг предполагает запись отдельных фрагментов, которую запускает пациент самостоятельно в период нарушения ритма, неприятных ощущений и т.д.

Холтеровское мониторирование позволяет оценить работу сердца в период бодрствования и сна, происходящие циклические изменения, их длительность, характер и интенсивность. Исследование также помогает определить форму стенокардии, а также проследить связь между ощущениями человека и показаниями прибора.

Показания к холтеровскому обследованию

Мониторирование по Холтеру чаще всего показано для выявления нарушений сердечного ритма

Мониторирование по Холтеру чаще всего показано для выявления нарушений сердечного ритма

Назначить кардиомониторинг может врач, если у пациента имеются жалобы на учащенное сердцебиение, потерю сознания, головокружение и т.д.

Холтеровское мониторирование проводится в следующих случаях:

  1. Периодическое повышение давления.
  2. Ишемическая болезнь.
  3. Стенокардия.
  4. Кардиомиопатия с гипертрофией.
  5. Перенесенный инфаркт.
  6. При наличии аритмии и проведенных комплексных мероприятий по ее устранению также проводится холтеровское обследование для оценки их эффективности.
  7. Такая диагностика проводится для установления причины артериальной гипертензии, для отслеживания работы кардиостимулятора и при наличии удлиненного интервала QT.

Пациенты с врожденным пороком сердца должны периодически проходить обследование. К тому показано холтеровское обследование людям с лишним весом и имеющим нарушения в эндокринной системе.

Подготовка и процедура проведения

Процедура мониторирования по Холтеру абсолютно безболезненна!

Процедура мониторирования по Холтеру абсолютно безболезненна!

Подготавливаться к холтеровскому мониторированию не требуется. Если обследование назначено мужчине, и он имеет волосяной покров в области груди, то от волос нужно избавиться. Электроды могут не совсем хорошо закрепиться, и в результате информация будет недостоверной. Желательно принять гигиенический душ. Кожа должна быть чистая и сухая, смазывать кремом не нужно.

Если пациент принимал лекарственные препараты, то врач на время может отменить их прием. Используется специальный прибор, который будет записывать данные в течение нескольких дней. В дальнейшем полученные данные будут передавать на жесткий диск компьютера. Запись может проводиться в трех каналах, благодаря чему можно получить достоверную информацию.

На кожу пациента наклеивают электроды с помощью пластыря, а прибор закрепляют на поясе ремнем.

В этот период пациент ведет обычный образ жизни и ни в чем себя не ограничивает. При необходимости кардиолог может попросить вести специальный дневник, где будет регистрироваться дневная активность.

В нем следует отмечать все действия и ощущения на протяжении суток: головокружение, учащенное сердцебиение, нагрузка при подъеме на лестницу. Обязательно указывается время.

Кардиомониторинг имеет некоторые ограничения на время исследования:

  • Запрещается принимать душ и ванну.
  • Нельзя посещать баню.
  • Следует избегать различных ударов.
  • Избегать контакта с агрессивной химией.
  • Прибор запрещается мочить и подвергать воздействию различных температур.

Большие физические нагрузки не рекомендуются, так как потоотделение может способствовать отклеиванию электродов. Одежду рекомендуется носить хлопчатобумажную, так как синтетическая ткань может стать причиной накопления статического электричества.

О чем может «рассказать» процедура

ЭКГ по Холтеру помогает поставить диагноз и вовремя заметить патологические изменения в работе сердца

ЭКГ по Холтеру помогает поставить диагноз и вовремя заметить патологические изменения в работе сердца

По окончании суток устройство снимается и подключается к компьютеру. Так как прибор регистрирует много данных, то заключение составляется врачом с учетом всех параметров. Врач определяет фоновый ритм и частоту сердечных сокращений, нарушение проводимости, пауз в период активности сердца.

Если раньше расшифровка данных проводилась вручную, то теперь все сигналы можно обработать в автоматическом режиме.

Суточное исследование работы сердца является ценным методом диагностики, благодаря которому можно получить следующую информацию:

  • Приступы аритмии.
  • Проводимость сердца.
  • Эпизоды ишемии.

Также процедура позволяет оценить работу сердца в обычных условиях, после физической нагрузки и в результате влияния эмоциональных раздражителей.

Больше информации о холтеровском мониторировании можно узнать из видео:

Кардиомониторинг по Холтеру позволяет выявить такие аномалии, как:

  • Тахикардия
  • Брадикардия
  • Фибрилляция предсердий
  • Желудочковая эктопия
  • Бигеминия
  • Аритмия

Если в результатах выявляется подъем сегмента ST, то указывает на ишемию сердца. Полученные результаты сможет проанализировать только врач, который имеет полную клиническую картину больного

Электрокардиограмма по Холтеру может назначаться в любом возрасте, и противопоказаний к этому нет. Кроме того исследование может проводиться в период беременности. Исследование не проводится при воспалительных процессах на коже пациента. Это единственное ограничение для суточного мониторирования.

Холтер и ЭКГ сердца: что лучше и в чем разница

ЭКГ лежит в основе холтеровского мониторирования

ЭКГ лежит в основе холтеровского мониторирования

Для выявления работы сердца в период бодрствования и сна в течение 24 часов показано суточное мониторирование по Холтеру или Холтеровский мониторинг.

Запись электрокардиограммы ведется непрерывно в течение суток или нескольких дней.

Отличительной особенностью обычной кардиограммы от ЭКГ по Холтеру является запись в определенный промежуток времени на момент обследования. Приступы аритмии не выявятся на ЭКГ часом позже и не зафиксируют клапанные пороки малой степени, которые в большинстве случаев не сопровождаются электрическими импульсами.

К тому же стандартная ЭКГ производит запись сердечной деятельности в течение 45-50 ударов, а беспрерывная регистрация по Холтеру — около 100 тысяч ударов.

Мониторирование по Холтеру в отличие от обычной ЭКГ является более информативным, где можно проанализировать многие параметры. Кроме того, в последних моделях прибора имеется дополнительная функция контроля артериального давления.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

СМАД или ХОЛТЕР: кому, когда и зачем?

Методы дополнительного функционального обследования важны в постановке правильного диагноза, особенно когда речь идет об артериальном давлении или работе сердца. Сегодня мы рассмотрим два основных из них — «СМАД» и «ХОЛТЕР».

«СМАД» — дословно интерпретируется как — суточное мониторирование артериального давления. Это обследование, которое позволяет оценить изменения артериального давления (АД) в течение длительно времени (24 часов) и подтвердить или исключить диагноз — гипертоническая болезнь.

Проводят это обследование и тем у кого диагноз уже выставлен и назначено лечение, для оценки эффективности подобранной гипотензивной терапии, чтобы удостовериться, что она эффективна или вовремя скорректировать лечение.
Суть метода заключается в следующем — пациенту закрепляют манжету на руке, точно такую же как на тонометре, которая подключена к регистрирующему устройству. Через определенные интервалы времени, которые заложенные в программе, АД измеряется, не зависимо от того, чем занят пациент, и цифры фиксируются аппаратом. По результатам измерений строится график, который оценивается врачом функциональной диагностики и делается заключение. 

Прежде всего этот метод помогает справиться с гипертонической болезнью, добиться стабильного АД в течение дня и избежать в дальнейшем серьезных осложнений, к которым ведет это заболевание.

«ХОЛТЕР» или другими словами «Холтеровское мониторирование» — это мониторирование работы сердца в течение суток, по которой анализируется работа сердца. Это обследование позволяет выявить различные нарушения ритма, проводимости, ишемию миокарда, так как запись ЭКГ проводится не короткий интервал времени, как на приеме у врача — несколько минут, а все 24 часа. Поэтому это обследование более информативное.

Проводится это обследование следующим образом — на теле пациента закрепляются электроды, которые подключены к регистрирующему устройству. Человек ведет привычный для себя образ жизни, а в это время на ЭКГ фиксируются все изменения которые происходят в сердце. По результатам врач функциональной диагностики делает заключение, на основании которого назначается правильное и главное своевременное лечение, которое иногда даже дает возможность спасти жизнь человеку.

Будьте внимательны к своему здоровью!

Расторгуева Марина Дмитриевна

Холдер что это такое в медицине


Что такое Холтер сердца: назначение, подготовка и процедура

Холтер мониторинг или исследование по Холтеру представляет собой процедуру наблюдения за сердцем в течение суток. Холтеровское мониторирование является распространенным методом диагностики заболеваний сердца. Этот метод диагностики позволяет выявить нарушения в работе сердечно-сосудистой системе.

Что такое Холтер сердца

Холтер сердца – метод непрерывной записи ЭКГ с помощью носимых кардиорегистраторов

Холтеровское мониторирование – исследование, при котором в течение суток непрерывно фиксируются данные. При этом человек может двигаться и вести обычный образ жизни. Кардимониторинг осуществляется с помощью портативного аппарата. Во время исследования пациент его носит на поясе или пристегнутом на ремне через плечо.

Такая диагностика позволяет оценить работу миокарда, определить перепады давления и выявить возможные патологии. Холтеровский мониторинг может фиксироваться в течение 7 суток.

Информация считывается и отправляется в рекордер. В этом специальном устройстве обрабатывается и сохраняется в памяти. Вес прибора составляет около 500 г и может вести полную запись или фиксировать отдельные фрагменты.

Непрерывное исследование дает более точные результаты, и запись производится в течение 1-3 суток.

Фрагментарный мониторинг предполагает запись отдельных фрагментов, которую запускает пациент самостоятельно в период нарушения ритма, неприятных ощущений и т.д.

Холтеровское мониторирование позволяет оценить работу сердца в период бодрствования и сна, происходящие циклические изменения, их длительность, характер и интенсивность. Исследование также помогает определить форму стенокардии, а также проследить связь между ощущениями человека и показаниями прибора.

Мониторирование по Холтеру чаще всего показано для выявления нарушений сердечного ритма

Назначить кардиомониторинг может врач, если у пациента имеются жалобы на учащенное сердцебиение, потерю сознания, головокружение и т.д.

Холтеровское мониторирование проводится в следующих случаях:

  1. Периодическое повышение давления.
  2. Ишемическая болезнь.
  3. Стенокардия.
  4. Кардиомиопатия с гипертрофией.
  5. Перенесенный инфаркт.
  6. При наличии аритмии и проведенных комплексных мероприятий по ее устранению также проводится холтеровское обследование для оценки их эффективности.
  7. Такая диагностика проводится для установления причины артериальной гипертензии, для отслеживания работы кардиостимулятора и при наличии удлиненного интервала QT.

Пациенты с врожденным пороком сердца должны периодически проходить обследование. К тому показано холтеровское обследование людям с лишним весом и имеющим нарушения в эндокринной системе.

Подготовка и процедура проведения

Процедура мониторирования по Холтеру абсолютно безболезненна!

Подготавливаться к холтеровскому мониторированию не требуется. Если обследование назначено мужчине, и он имеет волосяной покров в области груди, то от волос нужно избавиться. Электроды могут не совсем хорошо закрепиться, и в результате информация будет недостоверной. Желательно принять гигиенический душ. Кожа должна быть чистая и сухая, смазывать кремом не нужно.

Если пациент принимал лекарственные препараты, то врач на время может отменить их прием. Используется специальный прибор, который будет записывать данные в течение нескольких дней. В дальнейшем полученные данные будут передавать на жесткий диск компьютера. Запись может проводиться в трех каналах, благодаря чему можно получить достоверную информацию.

На кожу пациента наклеивают электроды с помощью пластыря, а прибор закрепляют на поясе ремнем.

В этот период пациент ведет обычный образ жизни и ни в чем себя не ограничивает. При необходимости кардиолог может попросить вести специальный дневник, где будет регистрироваться дневная активность.

В нем следует отмечать все действия и ощущения на протяжении суток: головокружение, учащенное сердцебиение, нагрузка при подъеме на лестницу. Обязательно указывается время.

Кардиомониторинг имеет некоторые ограничения на время исследования:

  • Запрещается принимать душ и ванну.
  • Нельзя посещать баню.
  • Следует избегать различных ударов.
  • Избегать контакта с агрессивной химией.
  • Прибор запрещается мочить и подвергать воздействию различных температур.

Большие физические нагрузки не рекомендуются, так как потоотделение может способствовать отклеиванию электродов. Одежду рекомендуется носить хлопчатобумажную, так как синтетическая ткань может стат

Что такое лекарство? Определение, области и отрасли

Медицина — это область здоровья и исцеления. Он включает в себя медсестер, врачей и различных специалистов. Он охватывает диагностику, лечение и профилактику заболеваний, медицинские исследования и многие другие аспекты здоровья.

Медицина направлена ​​на укрепление и поддержание здоровья и благополучия.

Традиционную современную медицину иногда называют аллопатической медициной. Он включает в себя употребление наркотиков или хирургическое вмешательство, часто подкрепляемое консультированием и мерами образа жизни.

Альтернативные и дополнительные виды медицины включают иглоукалывание, гомеопатию, фитотерапию, арт-терапию, традиционную китайскую медицину и многие другие.

Современная медицина имеет много областей и аспектов. Вот некоторые из них.

Клиническая практика

Клиницист — это медицинский работник, который работает непосредственно с пациентами в больнице или другом учреждении здравоохранения. Медсестры, врачи, психотерапевты и другие специалисты — все это врачи.

Не все медицинские специалисты являются клиницистами.Исследователи и лабораторные работники не являются клиницистами, потому что они не работают с пациентами.

Врач проводит оценку индивидуума с целью диагностики, лечения и профилактики заболеваний, используя знания, полученные в результате обучения, исследований и опыта, а также клинического суждения.

Биомедицинские исследования

Эта область науки ищет способы предотвращения и лечения заболеваний, которые приводят к болезни или смерти.

Биомедицинские ученые используют биотехнологические методы для изучения биологических процессов и заболеваний.Они стремятся разработать успешные методы лечения и лечения.

Биомедицинские исследования требуют тщательного экспериментирования, разработки и оценки. В нем участвуют биологи, химики, врачи, фармакологи и другие.

Медикаменты

В этом поле рассматриваются лекарства или лекарства и способы их применения.

Врачи и другие медицинские работники используют лекарства для медицинской диагностики, лечения, лечения и профилактики заболеваний.

Хирургия

Хирургические процедуры необходимы для диагностики и лечения некоторых видов заболеваний, неправильного образования и травм.Они используют инструментальные и ручные средства, а не лекарства.

Хирург может выполнить хирургическое вмешательство по удалению или замене больной ткани или органов, или он может использовать хирургическое вмешательство по удалению ткани для биопсии. Иногда они удаляют нежелательные ткани, а затем отправляют на диагностику.

Медицинские приборы

Медицинские работники используют широкий спектр инструментов для диагностики и лечения заболеваний или других состояний, для предотвращения ухудшения симптомов, для замены поврежденной части, такой как бедро или колено, и так далее.

Медицинские приборы варьируются от пробирок до сложных сканирующих машин.

Нетрадиционная и дополнительная медицина

Это включает любую практику, которая направлена ​​на излечение, но не является частью традиционной медицины. Методы широко варьируются. Они включают использование трав, манипулирование «каналами» в организме, расслабление и так далее.

Альтернативное и дополнительное не имеют одно и то же значение:

Альтернативная медицина : люди используют другой вариант, отличный от традиционного, например, меры по расслаблению для уменьшения головной боли, а не обезболивающее.

Дополнительная медицина : Люди добавляют другой вариант лечения к основному лечению. Например, они могут использовать расслабление, а также обезболивающее при головной боли.

Альтернативные и дополнительные методы лечения часто основаны на традиционных знаниях, а не на научных данных или клинических испытаниях.

Примеры включают гомеопатию, иглоукалывание, аюрведу, натуропатическую медицину и традиционную китайскую медицину.

Клинические исследования

Исследователи проводят исследования, чтобы выяснить, какие заболевания присутствуют, почему они возникают, что может их лечить или предотвращать, что делает их более вероятными, и многие другие аспекты здоровья.

Клинические испытания являются одним из аспектов клинических исследований. Они нацелены на выяснение того, является ли терапия — часто лекарство — безопасной и эффективной для использования при лечении определенного состояния.

Самый эффективный способ продемонстрировать эффективность лекарственного средства или техники — провести двойное слепое, случайное, долгосрочное клиническое исследование на людях.

В этом типе исследования исследователи сравнивают эффект терапии или лекарственного средства с плацебо, без лечения, или с другой терапией или лекарством.

Психотерапия

Консультирование, когнитивно-поведенческая терапия (CBT) и другие формы «разговорного лечения» могут быть полезны для людей с состояниями, влияющими на их психическое здоровье, от депрессии до стресса и хронической боли.

Физическая и профессиональная терапия

Эти методы лечения не включают медикаментозное лечение, хотя человек может принимать лекарства вместе с ними.

Физическая терапия может помочь улучшить силу и гибкость у людей, которые имеют состояние, которое влияет на их костно-мышечную систему.

Трудотерапия может научить людей новым и лучшим способам делать вещи физически. Например, человеку, перенесшему инсульт, может быть полезно снова научиться ходить, используя приемы, которые, возможно, он раньше не использовал.

Другие области медицины включают фармакологию и фармацию, уход за больными, логопедия, управление медицинской практикой и многие другие.

В медицине много отраслей. Вот некоторые из них.

Share on PinterestAnatomy — это область медицины, которая рассматривает различные части тела.

Анатомия : это изучение физической структуры тела.

Биохимия : Биохимик изучает химические компоненты и их влияние на организм.

Биомеханика : Это фокусируется на структуре биологических систем в организме и на том, как они работают, используя механический подход.

Биостатистика : Исследователи применяют статистику к биологическим полям. Это имеет решающее значение для успешного медицинского исследования и многих областей медицинской практики.

Биофизика : Здесь используются физика, математика, химия и биология для моделирования и понимания работы биологических систем.

Цитология : Это ветвь патологии, которая включает в себя медицинское и научное микроскопическое исследование клеток.

Эмбриология : Эта ветвь биологии изучает формирование, ранний рост и развитие организмов.

Эндокринология : Ученые исследуют гормоны и их влияние на организм.

Эпидемиология : Исследователи отслеживают причины, распространение и контроль заболеваний среди населения.

Генетика : это исследование генов и их влияния на здоровье и организм.

Гистология : Это включает рассмотрение формы структур под микроскопом. Это также известно как микроскопическая анатомия.

Микробиология : Это исследование организмов, которые слишком малы, чтобы увидеть их невооруженным глазом, известные как микроорганизмы.Аспекты микробиологии включают бактериологию, вирусологию, микологию (изучение грибов) и паразитологию.

Нейронауки : Нейробиологи изучают нервную систему и мозг и исследуют заболевания нервной системы. Аспекты нейробиологии включают компьютерное моделирование и психофизику. Некоторыми типами нейробиологии являются когнитивная нейробиология, клеточная неврология и молекулярная нейронаука.

Питание : Диетологи изучают, как еда и напитки влияют на здоровье, и как они могут помочь в лечении, лечении и профилактике различных заболеваний и состояний.

Поделиться на PinterestВы разные виды работников медицинской лаборатории. Некоторые идентифицируют причины болезней, в то время как другие изучают токсины и их последствия. Иногда они имеют дело с опасными материалами.

Патология : это исследование болезни. Патологоанатом часто работает в лаборатории, где они проводят анализы — обычно на образцах крови, мочи или тканей организма — для диагностики заболеваний и состояний.

Фармакология : Сюда входит изучение фармацевтических препаратов или лекарств, откуда они поступают, как они работают, как на них реагирует организм и из чего они состоят.

Радиология : Радиологи используют рентгеновское и сканирующее оборудование во время диагностической процедуры, а иногда и в качестве части лечения.

Токсикология : токсиколог изучает яды, что они такое, какое влияние они оказывают на организм и как их обнаружить.

Это не все аспекты и области медицины. Многие люди занимаются транспортировкой пациентов, стоматологией, не говоря уже о многих разных специальностях, которым могут следовать врачи, таких как экстренная медицина.

Для тех, кто рассматривает медицину как карьеру, есть широкий выбор вариантов.

Квалификация, способности и предпочтения сделают конкретное поле более привлекательным или подходящим для человека.

Как использовать жидкие лекарства

Многие детские лекарства выпускаются в жидкой форме. Жидкие лекарства легче глотать, чем таблетки. Но они должны быть использованы правильно.

Типы жидких лекарств

Существует 2 типа жидких лекарств:

  • Лекарства, которые вы можете купить без рецепта врача (без рецепта или без рецепта)

  • Лекарства, которые врач назначает

Внебиржевые лекарства:

  • Все безрецептурные лекарства имеют одинаковую маркировку.Этикетка дает важную информацию о препарате. Он говорит, для чего он нужен, как его использовать, что в нем есть, и на что следует обратить внимание. Посмотрите на коробку или бутылку, где написано «Факты о наркотиках».

  • Проверьте таблицу на этикетке, чтобы увидеть, сколько лекарств дать. Если вы знаете вес вашего ребенка, используйте его в первую очередь. Если нет, то по возрасту. Проверьте этикетку, чтобы убедиться, что это безопасно для младенцев и малышей младше 6 лет. Обратите особое внимание на заявления «Не использовать».Если вы не уверены, обратитесь к врачу вашего ребенка.

  • Всегда держите дозирующее устройство (то есть шприц) вместе с бутылкой с лекарством, чтобы помочь вам измерить правильную дозу.

Лекарственные препараты, отпускаемые по рецепту:

  • Врач вашего ребенка может назначить жидкое лекарство. Эти лекарства будут иметь другую маркировку, чем безрецептурные лекарства. Всегда читайте этикетку, прежде чем давать лекарство своему ребенку. Также важно всегда использовать дозирующее устройство (т.е.е. шприц), который поставляется вместе с лекарством или который ваш врач или фармацевт советует вам использовать. Если дозирующее устройство не поставляется с лекарством, попросите фармацевта предоставить его.

  • При наличии безрецептурных или рецептурных лекарств обязательно звоните своему врачу или фармацевту, если у вас есть какие-либо вопросы о:

О каплях для младенцев:

  • Капли для младенцев сильнее сиропа для малышей. Родители могут ошибаться, давая более высокие дозы детских капель малышу, думая, что эти капли не такие сильные.Убедитесь, что лекарство, которое вы даете своему ребенку, соответствует его или ее весу и возрасту.

Как давать жидкие лекарства

  • Точно следуйте инструкциям. Некоторые родители дают своим детям слишком много лекарств. Это не поможет им стать лучше быстрее. И это может быть очень опасно, особенно если вы даете слишком много в течение нескольких дней. Всегда внимательно читайте этикетку.

Как измерять жидкие лекарства

  • Используйте пипетку, шприц, чашку с лекарством или дозировочную ложку, которая входит в комплект лекарства.Если лекарство не поставляется с дозирующим устройством, попросите вашего врача или фармацевта выбрать его. Никогда не используйте чайные, столовые или другие домашние ложки для измерения лекарства.

  • Медицина может быть измерена по-разному. Вы можете увидеть чайную ложку (столовую ложку), столовую ложку (столовую ложку или TBSP) или миллилитры (мл, мл или мл) на дозирующем устройстве. Измерительные приборы скоро будут доступны для измерения только в мл.

Советы по преобразованию измерений:

  • 1 чайная ложка (чайная ложка) = 5 миллилитров (мл)
  • 3 чайные ложки (чайная ложка) = 1 столовая ложка (столовая ложка)
  • 1 столовая ложка (столовая ложка) = 15 миллилитров ( мл)

Чашки для лекарств:

  • Обязательно используйте чашку, которая входит в комплект лекарства.Они часто появляются на крышках жидких лекарств от простуды и гриппа. Не смешивайте и не сочетайте чашки с разными продуктами. Вы могли бы в конечном итоге дать неправильную сумму.

  • Не просто заполнить его. Посмотрите внимательно на линии и буквы на чашке. Убедитесь, что вы используете правильную меру для дозы. Также будут доступны дозировочные чашки с только мл на них для измерения. Используйте числа, чтобы заполнить чашку до правой линии. Попросите вашего фармацевта отметить правильную линию для вашего ребенка, если вы не уверены.Убедитесь, что чашка ровная. Вы можете проверить, положив его на ровную поверхность.

Дозирующие ложки:

  • Они хорошо подходят для детей старшего возраста, которые могут «пить» из ложки. Используйте только ложку, которая поставляется с лекарством. Обязательно используйте строки и цифры, чтобы получить правильную сумму для вашего ребенка. Убедитесь, что вы используете правильную меру для дозы. Также будут доступны дозировочные чашки с только мл на них для измерения. Или попросите вашего фармацевта отметить правильную линию, если вы не уверены.

Капельницы или шприцы:

  • Не просто наполните капельницу или шприц до верха. Внимательно прочитайте инструкцию, чтобы увидеть, сколько дать своему ребенку. Посмотрите на цифры на стороне капельницы или шприца. Используйте числа, чтобы заполнить его до правой строки. Или попросите вашего фармацевта отметить правильную линию, если вы не уверены. (Если у шприца есть колпачок, выбросьте его, прежде чем использовать. Колпачок может задушить вашего ребенка.)

  • Не кладите лекарство в горло.Это может задушить вашего ребенка. Вместо этого аккуратно протрите его между языком вашего ребенка и боковой частью рта. Это облегчает глотание.

Дополнительная информация

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна заменять медицинское обслуживание и рекомендации вашего педиатра. Возможны различные варианты лечения, которые ваш педиатр может порекомендовать, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Что такое DO? — Американская Остеопатическая Ассоциация
Уход за больным

Откройте для себя разницу DO

Врачи остеопатической медицины применяют уникальный подход для всего человека, чтобы помочь предотвратить болезни и травмы.

Что такое DO? Врачи остеопатической медицины, или ДО, являются полностью лицензированными врачами, которые практикуют во всех областях медицины. Подчеркивая индивидуальный подход к лечению и уходу, DO обучаются слушать и сотрудничать со своими пациентами, чтобы помочь им выздороветь и выздороветь.Узнайте больше о разнице DO и сравните требования к обучению врачей с требованиями, предъявляемыми к другим типам врачей.

DOs получают специальную подготовку в области опорно-двигательного аппарата, взаимосвязанную систему вашего тела нервов, мышц и костей. Комбинируя эти знания с последними достижениями в области медицинских технологий, они предлагают пациентам наиболее комплексную медицинскую помощь, доступную сегодня.

Врачи-остеопаты сосредотачиваются на профилактике, настраивая то, как образ жизни и окружающая среда пациента могут влиять на их благополучие.Стремится помочь вам быть по-настоящему здоровыми душой, телом и духом, а не просто свободными от симптомов.

Какой поставщик медицинских услуг вам подходит?
Узнайте на DoctorsThatDO.org

С первых дней обучения и подготовки DO учатся:

  • Посмотрите за симптомы болезни и болезни, чтобы обследовать всего пациента.
  • Партнер с пациентами, чтобы помочь предотвратить болезни и травмы.
  • Используйте свои руки для диагностики болезней и травм и увеличьте естественную склонность вашего организма к самоисцелению.

Find your DO today

Практический уход

Если вы никогда не были в DO раньше, вы можете спросить, чего ожидать. Типичный визит в офис состоит из четырех частей:

  1. Интервью : Ваш DO расскажет вам о вашей истории болезни. Кроме того, вас спросят о вашем доме, работе и семейной жизни.
  2. Экзамен : DO проведет полный физический осмотр, включая проверку вашей осанки, позвоночника, суставов, мышц, сухожилий и связок.При необходимости тесты будут заказаны.
  3. Диагноз : DO рассмотрит результаты собеседования и экзамена, чтобы определить причину ваших симптомов.
  4. Лечение : DO предложит план лечения. Практикуется в соответствии с последними достижениями науки и техники, но также рассматривает варианты, дополняющие фармацевтику и хирургию. Ваш план лечения может также включать Остеопатическое манипулятивное лечение (ОМТ), практическое лечение, используемое для диагностики заболеваний и травм и поощрения естественной склонности вашего организма к самоисцелению.
,
Бал Медицины — окончательный путеводитель по самому старому учебному инструменту

У тебя есть яйца. Или, по крайней мере, один шарик — медицинский шарик — и вы хотите знать все способы его использования, кроме очевидных вещей, таких как бросание его в пол и выполнение крутых поворотов.

Перво-наперво: у вас не будет недостатка в вариантах. Мяч для медицины существует уже много веков — он может быть самым старым учебным орудием рядом с тяжелыми камнями — и каждый, от древнегреческих врачей до гладиаторов, солдат и самых современных элитных инструкторов, внес свой вклад в его разработку и использование.

Это остается, пожалуй, самым простым и эффективным инструментом для обучения взрывной силе и силе вращающегося ядра, и каждый может его использовать. Добро пожаловать в Окончательное руководство Onnit по медицине мяч.

Что это?

Не путать с негабаритным, надувным мячом стабильности (или швейцарским), медицинский шарик представляет собой твердую сферу, вес которой обычно составляет от одного до 50 фунтов. Он может быть небольшого размера (например, софтбол) или большего размера, напоминающего волейбол или пляжный мяч.

Оболочка может быть изготовлена ​​из многих материалов, в том числе нейлона, винила, кожи, плотной резины или полиуретана, а внутренности часто набиты песком, гелем или просто надуты воздухом.

Более традиционные шарики медицины имеют липкую поверхность, но у новомодных моделей могут быть ручки, которые облегчают имитацию упражнений с гантелями и гирями. Некоторые шары идут с прикрепленной веревкой, чтобы вы могли качать их.

За исключением деталей, медицинские шарики делятся на две категории: те, которые отскакивают от удара, и те, которые нет.Лаура Уильямс, менеджер интернет-сообщества по фитнесу и фитнесу GirlsGoneSporty.com, называет их «живыми и мертвыми мячами — что, я знаю, звучит как какая-то грязная шутка».

Мячи с твердой оболочкой и воздухом внутри отскочат, когда вы бросите их в стену или пол, что поможет им выполнять упражнения, в которых вы хотите, чтобы мяч быстро возвращался в ваши руки (например, удары мяча по полу). Напротив, «мертвые шары не отскакивают», говорит Уильямс. «Может быть, это изюминка?»

Как правило, мертвые шарики имеют более мягкую внешнюю поверхность из сшиваемого материала, что делает их хорошим универсальным вариантом, который имеет тенденцию быть более долговечным.

Что это делает (преимущества)

The Medicine Ball – An Ultimate Guide To The Oldest Training Tool

Одним словом, сила. Медицинские шарики в основном используются для метания и ловли упражнений, которые создают взрывоопасность и способность поглощать и перенаправлять силу — все это имеет решающее значение для спортсменов.

Поднятие штанги и гантелей создает силу, которая закладывает основу для силы, но, по данным Американского колледжа спортивной медицины, она не развивает взрывоопасность, как тренировка с мячом для медицины.

Представьте себе, что вы делаете жим с легким весом и толкаете штангу так быстро, как только можете.Несмотря на то, что вы тренируете свое тело, чтобы двигать штангу быстрее, ваши мышцы все равно должны замедлять движение в верхней части подъемника, чтобы предотвратить травму плеч и локтей, не говоря уже о том, чтобы штанга не вылетела из ваших рук. ,

Это означает, что вы никогда не максимизируете свою способность взрываться настолько, насколько это возможно.

«Медицинский бал учит вас отпускать», — говорит Сэм Пог, директор по коммуникациям и старший тренер Академии Onnit. Поскольку вы можете бросить мяч, вам не нужно беспокоиться о его замедлении в целях безопасности.Просто забей на суки.

Ваша нервная система будет напрягать ваши мышцы сильнее, что означает более сильные удары, более быстрые колебания и удары бейсбольной битой, а также более мощный жим лежа. Он работает так же, как плиометрические упражнения, как прыжки для нижней части тела.

Кроме того, Поуг говорит, что медбаланс дает вам мгновенную обратную связь о вашей силе. «Это разница между тренировкой с битой и бейсболом. Если я просто размахиваюсь, я не знаю, как сильно я это размахиваю.

Но если я подключусь и посмотрю, как далеко идет мяч, я пойду. Когда вы используете медицинский шарик, вы можете оценить свою силу по тому, как далеко вы можете его запустить.

«Существует множество возможностей для динамических упражнений с мячом, которые повторяют движение, характерное для многих видов спорта, — говорит Дуг Фиоранелли, тренер по силе и владелец тренинга Rise Above Performance Training в Белмонте, Калифорния. — Это не обязательно встречается в других силовые тренировки.

Базовые движения, такие как приседания, тяга и жим лежа, хороши для наращивания силы, но ограничены их единственной плоскостью движения и способностью передавать силу по всему телу.”

С помощью мяча вы можете проецировать силу в каждой плоскости движения — спереди назад, из стороны в сторону и во вращении. Благодаря свободным весам и тренажерам ваши возможности для тренировки скручивания и сопротивления скручиванию ядра ограничены.

Но медицинские шарики обеспечивают естественные вращательные движения, которые могут помочь определить вашу среднюю часть, а также предотвратить травмы нижней части спины.

А как же олимпийские лифты? Не вырывает и чистит ли их, и их многочисленные варианты развивают силу и атлетизм, как ничто иное?

Для большинства спортсменов, особенно молодых и начинающих, для изучения олимпийских подъемов требуется столько времени, чтобы освоить правильную технику, что многие тренеры больше не беспокоятся о них.

«По моему мнению, медболы — лучшая альтернатива олимпийскому поднятию», — говорит Бадди Моррис, тренер по силе в Аризонских кардиналах НФЛ. «Особенно, когда вы смотрите на кривую обучения большой группы спортсменов. Олимпийский лифтинг — отличный спорт сам по себе, но это только один из многих методов развития силы / скорости у спортсменов ». С другой стороны, любой может научиться использовать медицинский шарик в кратчайшие сроки.

В отличие от свободных гирь, мед-мячи, несомненно, безопасны, что делает их обязательными, если вы тренируетесь в домашнем спортзале в одиночку.Даже если вы уроните тяжелый предмет прямо на пальцы ног, вы не получите травму или не повредите пол, а медицинский мяч занимает значительно меньше места, чем силовая стойка или гантели длиной до стены.

Наконец, есть забавный фактор. Фиоранелли добавляет, что «мне трудно найти кого-то, молодого или старого, который не любит бросать лекарственные шарики. Когда атлету весело, он будет чувствовать себя хорошо и больше сосредоточится на том, что он делает ».

Что говорит исследование

Medicine Ball Workouts

Исследование, проведенное в 2012 году в Журнале исследований силы и кондиционирования, рассматривало женщин-гандболисток, которые либо тренировались с шариками для лекарств в дополнение к тренировкам в обычном сезоне, либо выполняли только обычные тренировки.

Обе группы значительно улучшили свой максимальный повтор в жиме лежа и верхнем жиме, но группа медбола значительно улучшила результаты тестов броска, а также силу жима лежа и плеча.

Исследователи определили, что использование шариков для лекарств может улучшить спортивные тренировки в верхней части тела.

В 2015 году аналогичное исследование элитных игроков-гандболистов мужского пола показало, что пользователи медицинских мячей улучшили свою скорость бросков, объем мышц, максимальную силу верхней части тела и мощность в течение восьминедельного периода сезона.

6 способов использовать медицинский мяч

The Medicine Ball – An Ultimate Guide To The Oldest Training Tool

Мяч для лекарств может быть наиболее примечательным для его использования в развитии силы, но количество способов, которыми вы можете тренироваться с ним, ограничено только вашим творческим потенциалом. Ниже приведены основные примеры.

1. Брось это.

Бросок мяча в стену на расстоянии ширины плеч друг от друга или в боевой стойке. Используйте одну или обе руки. Вы также можете выполнять броски с колен, на спину или во время прыжка.

2. Поймай это.

Бросьте мяч в стену и поймайте его, когда он отскочит, или подбросьте его туда-сюда с партнером, как будто играете в улов.

3. Поднимите его.

Нет гантелей под рукой? Вы можете использовать даже легкий медицинский мяч в качестве веса. Настройте круг и присядьте с ним, надавите на него и выполните выпады, ряды, а также скручивания или сгибания дерева.

Держите его на одной стороне тела, чтобы атаковать ядро ​​смещенной нагрузкой, или держите его одной ладонью и делайте турецкие удары, как если бы вы делали гирю.Хотите тренироваться, как самый сильный в мире человек? Несите это в своих руках или наверху для расстояния или времени.

4. Баланс на нем.

Вы можете использовать медицинский мяч как аппарат. Положите на него одну или обе руки и отжимайтесь, чтобы испытать свою стабильность. Положите ноги на нее и поставьте бедра на пол, чтобы работать на ягодицах. Иногда вам даже не нужно касаться мяча — относитесь к нему как к препятствию и перепрыгивайте через него.

5. Рулон на нем.

Пенные ролики

— не единственный инструмент, который вы можете использовать для разогрева и повышения мобильности.Раскатайте свои мышцы на мяче. Для особенно чувствительных областей даже медный шарик с мягкой оболочкой может обеспечить достаточную плотность, чтобы освободить напряженные мышцы.

6. Используйте его для обратной связи.

Мяч может действовать как наблюдатель. Поместите его позади себя, когда вы приседаете, чтобы знать, когда вы зашли достаточно глубоко, или используйте его, чтобы предотвратить слишком глубокое погружение, если у вас травма нижней части спины или бедра.

Для женщин, которые хотят тонизировать внутреннюю часть бедер, они могут сжимать мяч между колен в различных упражнениях для нижней части тела, чтобы обеспечить постоянное взаимодействие.

Как упомянул Pogue выше, аптечный мяч может мгновенно сообщать о ваших уровнях мощности в любой конкретный день, поэтому вы можете использовать его для определения своей готовности к тренировкам. Когда вы доберетесь до спортзала, попробуйте бросить медицинский мяч на расстояние.

После того, как вы установили базовый уровень после нескольких тренировок, вы можете измерить, как далеко вы будете бросать мяч в каждой сессии, и провести сравнение. Если ваша сила падает однажды, вы можете захотеть облегчить любую тяжелую работу, которую вы делаете в этом сеансе (т.е.т. е. не доводите до максимума жим лежа).

Другое использование: настройка периодов отдыха. «Если вы бросаете мяч на 30 футов, а затем через 30 секунд вы бросаете его на 25 футов, вы знаете, что не восстановили себя достаточно», — говорит Пог. «Если вы отдохнете три минуты, а затем бросите его на 35 футов, теперь вы знаете, сколько отдыха вам нужно для силы».

Наконец, медицинский мяч может помочь вам укрепить центральную нервную систему для лучшей силовой тренировки. Выполнение бросков в стену или над головой или удары в пол, прежде чем вы сделаете какое-либо сильное нажатие, может помочь вашему мозгу «включить» больше мышечных волокон для усилий.

Учебные советы

The Medicine Ball – An Ultimate Guide To The Oldest Training Tool

В целом, когда целью является сила, упражнения с медболом должны выполняться для малых повторений, чтобы сохранить максимальную скорость и хорошую технику. Pogue рекомендует 3–5 подходов по 2–3 повторения с отдыхом по 2–3 минуты для таких упражнений, как броски. Не идите к провалу на любом наборе.

Что касается того, насколько тяжелым должен быть мяч, идеальный вес — это тот, который позволяет вам чувствовать сопротивление, но не заставляет вас менять механику упражнения, так что ошибайтесь в сторону слишком легкого хода и останавливайте любой подход, когда вы чувствую, что ваша скорость начинает страдать или ваша форма вот-вот сломается.«Я бы получил 10-фунтовый мяч, если вы мужчина, от пяти до восьми фунтов на женщину», — говорит Пог.

Это обеспечит достаточное сопротивление, чтобы охватить самый широкий спектр упражнений для большинства людей.

Для тренировок или другой работы, когда вы используете мяч только для нагрузки, вы можете делать подходы на время. «Если вы хотите получить кардиотренировку или просто потеть и двигаться, — говорит Пог, — делайте 3–5 подходов в течение 30 секунд подряд. Отдохните меньше минуты между подходами.

История шаров (вперед и смех)


The Medicine Ball – An Ultimate Guide To The Oldest Training Tool
Трудно сказать точно, где и когда родились лекарственные шарики, но древние рисунки предполагают, что персидские воины, обученные мочевым пузырям животных, заполненным песком 3000 лет назад, и греческий врач Гиппократ, по слухам, имели чучела животных для своих пациентов, чтобы швыряйся для упражнений.

До современных тренировок в тренажерном зале, физическая активность практически любого вида считалась лекарством от болезней. Статья, опубликованная в журнале Scientific American в 1889 году, приписывает имя «медицинский мяч» профессору Роберту Робертсу, специалисту по фитнесу того времени.

В статье было заявлено, что «игривые упражнения с [аптечкой] заряжают организм, способствуют пищеварению, восстанавливают и сохраняют здоровье… Поскольку мяч лежит на полу, для человека естественнее всего приходить вместе» и пнуть его или поднять его на носок, и подбросить его в воздух, таким образом развивая мышцы ног и живота.”

Более 100 лет спустя мало что изменилось.

Как выбрать мяч

Лучший мяч для вас зависит от того, для чего вы хотите его использовать. «Если вы планируете просто выполнять некоторые упражнения для пресса, подбрасывать их взад и вперед или выполнять стационарные упражнения, такие как приседания и жим, то любой материал будет в порядке», — говорит Пог. «Если вы собираетесь ударить его по земле или у стен, вам захочется чего-то более долговечного».

Резиновые шарики, предупреждает он, имеют конец жизни.Месяцы жестокого обращения могут привести к тому, что они расколются или потеряют форму, что повлияет на их способность к отскоку и даже может привести к утечкам.

НОВЫЙ баллистический медицинский бал Onnit

Onnit Ballistic Medicine Balls
«Ваш медицинский шарик должен быть сделан из прочного материала, чтобы он не менял форму с течением времени», — говорит Пог. Бал Баллистической Медицины Onnit отвечает всем требованиям. Он изготовлен из материалов баллистического качества — того же типа, что и в бронежилетах — который в пять раз прочнее стали.

В результате мяч имеет низкий отскок и будет выглядеть так же после 1000 настенных шаров и ударов, как он только что вышел из коробки.«Мне нравится шить», — говорит Пог. «Он внутри шара, что делает его более долговечным» и с меньшей вероятностью распадется при использовании.

Шарики выпускаются с шагом 10, 15 и 20 фунтов, и их диаметр не зависит от веса. Числа вышиты на корпусе, поэтому они не стираются и не исчезают со временем. Поверхность липкая, чтобы обеспечить сильное сцепление, даже когда ваши ладони потеют.

Лекарственные тренировки с мячом

Чтобы ознакомиться с примерами тренировок с медикаментами для разных целей, нажмите ЗДЕСЬ.

Список литературы

1. Американский колледж спортивной медицины.
https://www.acsm.org/docs/brochures/selecting-and-effectively-using-a-medicine-ball.pdf?sfvrsn=2

2. Scientific American Дополнение № 689.
https://babel.hathitrust.org/cgi/pt?id=coo.31924071607323;view=1up;seq=181

3. Влияние 12-недельных тренировок с мячом для лекарств на мышечную силу и силу у молодых гандболисток.
https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22027860

4. Сравнение межсезонного сопротивления и регулярной учебной программы по метанию броска, антропометрии и силовых характеристик у элитных гандболистов.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25627646

,

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о