Витамины после родов при грудном: #5 Лучших Витаминов для Кормящих Мам после родов которые восстанавливают здоровье в 2020 году – какие лучше, мнение Комаровского, отзывы

Содержание

Витамины после родов при грудном вскармливании


Есть вопросы?

Просто напишите нашему менеджеру, и вам сразу ответят!

Консультация online

Хотите узнать больше?

Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию


mom and baby

Женщина после родов должна продолжать заботиться о своем здоровье не меньше, чем во время беременности. И даже более того – теперь ей нужно придерживаться еще более строгой диеты, чтобы не навредить малышу, который целиком зависит от качества и количества грудного молока матери.

Для поддержания здоровья молодой маме нужно тщательно пересмотреть свой рацион и включить в него самые важные и питательные продукты, которые смогут ежедневно пополнять запасы всех витаминов и минералов. Кроме продуктов очень важно дополнительно принимать специальные витамины после родов при грудном вскармливании.


Почему так важно дополнять свое питание витаминными добавками?

Многие женщины необоснованно стараются отказаться от витаминно-минеральных добавок и делают основной упор только на питание. Но такой подход имеет свои последствия, потому что далеко не все продукты можно употреблять в этот период.

Например, эти продукты нужно исключить из рациона в период лактации:

mom and baby on the kitchen

  • мандарины, апельсины и лимоны;
  • тропические фрукты;
  • молоко;
  • яйца;
  • мед;
  • орехи;
  • некоторые виды рыбы;
  • горох, фасоль, нут;
  • лук и чеснок;
  • виноград;
  • черный хлеб;
  • жирное мясо, сало;
  • копченые продукты;
  • шоколад;
  • консервы;
  • майонез, различные соусы.

А о том, что нельзя употреблять алкогольные напитки, крепкий чай и кофе, продукты, наполненные консервантами и ароматизаторами – даже не стоит и упоминать.

Почему так? Потому что все эти продукты могут вызвать аллергию у ребенка, вздутие животика, нарушение стула, отбить аппетит, перевозбудить нервную систему и даже отравить его организм токсинами.

Особенно этих ограничений нужно придерживаться тем женщинам, которые страдают от аллергических проявлений, имеют заболевания ЖКТ, или перенесли поздний токсикоз.

Но как быть в таком случае с качеством молока и восстановлением своего организма? Ведь если в питании не будет доставать питательных веществ и нужных женских витаминов, ребенок будет недоедать, а мать – чувствовать себя плохо. Именно поэтому врачи и назначают витамины после родов, которые будут влиять на качество молока и состояние здоровья женщины.

Что касается количества, то оно практически не зависит от диеты, а определяется наследственным фактором и количество выпиваемой жидкости. Однако, не смотря на этот факт, многочисленные исследования доказывают, что объем грудного молока при приеме поливитаминных препаратов увеличивался в 1.85 раза.


Какие витамины после родов пить кормящей маме?

Раз мы уже определились с тем, что витамины и минералы обязательно нужны для матери и ее новорожденного, нужно выяснить, какие из них самые важные.

  • Витамин A – отвечает за остроту зрения, а также восприятие света. При его нехватке значительно уменьшается способность видеть в сумерках.
  • Витамин B – очень важен для поддержания работоспособности нервной системы, а также желудочно-кишечного тракта и сердца. Его недостаток может привести к депрессивным расстройствам, а точнее – послеродовой депрессии. Витамин B очень важен не только для кормящих женщин, но и для тех мам, чьи малыши находятся на искусственном вскармливании.vitamin in tablet
  • Витамин C – необходим для формирования и поддержания иммунитета, а также для образования соединительных тканей.
  • Фолиевая кислота — помогает всем внутренним органам новорожденного нормально формироваться. Ее включают и в витамины для беременных, так как она очень важна при формировании нервной трубки и ребенка.
  • Витамин D – необходим для полноценного обмена кальция и фосфора, а также для усвоения ионов металлов.
  • Железо – нужно обязательно пополнять его запасы, так как во время родов роженица теряет много крови и уровень гемоглобина сильно снижается.
  • Цинк – уменьшает вероятность возникновения воспалений на коже, а также регулирует прибавку в весе у ребенка. Если у новорожденного на коже появляются высыпания – значит, пора принимать дополнительные препараты с цинком.
  • Кальций – этот элемент необходим для правильного формирования костных тканей и зубов. Если в организме женщины не хватает кальция, у нее начинают быстро портиться и разрушаться зубы, слоятся и ослабляются ногти, а волосы теряют свою густоту и сильно секутся.
  • Йод – помогает нормально сформироваться щитовидной железе и мозгу.

my litle baby

А теперь о количествах и пропорциях. Если некоторым женщинам и удается ежедневно пополнять запасы витаминов и микроэлементов только благодаря съеденной пище, то после родов и во время грудного вскармливания дозировка должна повышаться на 30, а то и на 40 %. Как этого можно достичь?

Приведем конкретный пример: дневная норма витамина C достигается при помощи 200 грамм апельсинов. Это вполне реальное количество, но проблема в том, что цитрусовые нельзя употреблять кормящим матерям (смотрите список продуктов выше).

Для получения достаточного количества витамина B нужно съесть 0.5 кг мяса и ржаного хлеба, а это и дорого и одновременно тяжело для пищеварительной системы. Поэтому гораздо проще и правильнее начать принимать витамины в таблетках.


Витамины после родов при грудном вскармливании от Vision

При поиске самых качественных и безопасных витаминов молодые матери чаще всего приобретают стандартный набор из фолиевой кислоты, витамина E, а также таких препаратов, как Ундевит, Джунгли, Витрум и т.д. Но это – обычные витамины, которые получены синтетическим путем, и при неправильном применении могут привести к передозировке и пагубным последствиям.

Существуют ли такие витамины, которые будут полностью натуральны и безопасны? – Есть, и это — Vision. Они изготовлены из натуральных растительных компонентов, обработанным по современной технологии Аркофарма и представленным нам, как совершенно безопасный и эффективный продукт.

Они обладают рядом уникальных преимуществ:

  1. 100 %-ная натуральность и безопасность;
  2. все растения выращиваются в экологически чистых районах;
  3. они на 98 % усваиваются в организме;
  4. не содержат вредных синтетических добавок;
  5. за качество препаратов отвечают надежные производители: Аркофарма, Нутрифарма и лаборатория Vision DEM4;
  6. при их изготовлении соблюдаются все требования, предъявляемые стандартами GMP, ISO22000 и ECOCERT;
  7. продукция сертифицируется Минздравом той страны, где будет представлена;
  8. БАДы имеют свои методические рекомендации по применению, разработанные специалистами МАМН им. Д.И. Сеченова.

Знаки сертификации витаминов для красоты для женщин от Vision

Просмотреть более подробные сведения о действии препаратов, их составе, дозировке и правилах принятия, можно в каталоге продуктов. Здесь вы также найдете витамины после родов для некормящих, которые несколько отличаются по своему составу от препаратов, которые следует принимать во время лактации.


К витаминным комплексам для кормящих мам относят 2 основных продукта:

Юниор Нео

Это полноценный витаминный комплекс, который содержит в составе все необходимые витамины и минералы, нужные, как для матери, так и для ребенка. Его регулярное принятие позволит защитить и восстановить организм, а также обеспечит полноценный рост и развитие новорожденного. Он укрепит иммунитет и нервную систему, что позволит избежать многих заболеваний, возникающих после родов, психического истощения и депрессии.

 

 

Мега

В его составе находится важнейшие полиненасыщенные кислоты омега 3, 6, 9. Они важны для нормального функционирования всех органов, а особенно мозга, сердца, зрения, кровеносной и нервной систем. Препарат поможет восстановить иммунитет, стабилизировать давление и улучшить общее состояние организма. Кроме того, Мега помогает сформировать защитный жировой слой на коже.

 


Узнать больше о действии препаратов, а также подобрать их в соответствии с особенностями вашего организма и организма младенца, можно с помощью нашего консультанта.

Каждый покупатель может воспользоваться сидками на продукты (до 40 %). Узнать о том, как ими воспользоваться, можно у нашего консультанта.

Молодой маме следует всегда помнить о том, что малыш обязательно получит все необходимые микроэлементы из грудного молока (природа позаботилась о том, чтобы, вне зависимости от питания матери, питательные вещества, витамины и минералы были в молоке), а вот женщина будет испытывать ощутимый их недостаток. И если эту ситуацию не исправить, редкие и слабые волосы, выпадающие зубы и ломкие ногти – это самые меньшие их всех бед, с которыми вы можете столкнуться.


Есть вопросы?

Просто напишите нашему менеджеру, и вам сразу ответят!

Консультация online

Хотите узнать больше?

Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию


Витамины после родов для восстановления, при грудном вскармливании

После родов организм сильно истощен. Все полезные вещества девять месяцев отдавались на развитие и рост плода, да и родовой процесс не прибавил сил. Для восстановления здоровья в послеродовой период будет полезен курс витаминов.

Чем помогут полезные элементы

Негативные изменения после родов заметны даже внешне: волосы потускнели, ногти слоятся, кожа шелушится, зубы портятся, кровоточат десны.

витамины после родов

Источник: Getty

Витамины после родов помогут восстановить здоровье.

При грудном вскармливании витамины «исчезают» вместе с молоком. Пополнить нужный объем с помощью еды не получится: не все фрукты и овощи разрешены кормящей маме.

В каких случаях требуется принимать комплексные препараты, способствующие восстановлению женского организма:

  • при депрессивных состояниях;
  • при нарушении обмена веществ;
  • при плохом качестве волос, ногтей, зубов;
  • при анемии с пониженным гемоглобином;
  • при патологии суставов;
  • при сбоях в ЖКТ;
  • при воспалениях.

Проблемы с лактацией также могут возникнуть вследствие авитаминоза.

Необходимые витамины после родов 

Для здоровья молодой мамы и новорожденного требуются витаминные комплексы. Они должны включать антиоксиданты – витамины А, Д, Е, К и С. Эти элементы способствуют восстановлению органов и систем, предупреждают процесс клеточного разрушения тканей.

Так, витамин А отвечает за сохранность зрения у мамы и малыша. Он предотвращает старение кожи, ломкость волос, разрушение зубной эмали, повышает иммунитет. Аскорбиновая кислота – мощный антиоксидант. Она отвечает за проницаемость сосудов, состояние кожи, хрящей, участвуя в создании коллагена – их главного компонента. Предупреждает развитие инфекций и хронических болезней, снижает риск развития аллергии.

Витамин Д помогает усваивать кальций и фосфор, восстанавливает зубы, волосы, ногти, кости и мышцы. У малыша предотвращает развитие рахита и размягчение костей, повышает иммунитет. Токоферол нормализует функции женской детородной системы, участвует в синтезе половых гормонов. Укрепляет кости, мышцы, зубы, волосы.

Нарушения, затрагивающие нервную систему и провоцирующие в большинстве случаев депрессивное послеродовое состояние, помогут поправить витамины группы В:

  • В1 укрепляет нервную систему, активирует обмен жиров и углеводов, способствует снижению веса.
  • В2 регенерирует нервные клетки, полезен при анемии.
  • В3 улучшает работоспособность печени, сердца, эндокринной и нервной систем.
  • В6 повышает гемоглобин, увеличивая всасывание железа. Расслабляет мышцы, снижает их утомляемость.
  • В9 – один из самых нужных компонентов в борьбе с анемией. Фолиевая кислота стимулирует метаболизм, помогает устранить пищеварительные расстройства. Синтезирует «гормоны счастья», которые поднимают настроение и придают бодрость.
  • В12 помогает против анемии и стабилизирует гормональный фон.

Для поддержания организма в норме кроме витаминов требуются микроэлементы: кальций, фосфор, железо, магний, цинк, селен.

Молодым мамам прописывает витаминные препараты доктор – им подойдут далеко не все комплексы. Специалист оценит состояние организма, вероятность аллергии и подберет оптимальный вариант.

Витамины для кормящих мам — какие лучше пить после родов

После рождения ребенка нагрузка на организм матери немного снижается, но расход питательных веществ, минералов и витаминов не уменьшается. Здоровье и рост малыша напрямую зависят от состава молока, и чтобы его качество было высоким, врачи рекомендуют принимать витамины для кормящих мам. Они помогут восполнить дефицит микроэлементов и восстановиться.

В чем возникает повышенная потребность

В первые месяцы жизни ребенка грудное молоко является основным (а в норме – единственным) продуктом для него, поэтому молодая мама не должна искать способы избежать кормления, ведь никакая адаптированная смесь не заменит молоко. Кроме того, вместе с ним новорожденный получает иммуноглобулины, защищающие от инфекций, витамины и минералы.

витамины для кормящих мам

Витамины для кормящих мам нужны для поддержания здоровья

Больше всего организм матери нуждается в следующих веществах:

  • витамины группы В – необходимы для усвоения микроэлементов, синтеза гемоглобина и деления клеток, работы нервной системы;
  • аскорбиновая кислота – участвует во всасывании железа, обладает антиоксидантным действием, укрепляет стенки сосудов, улучшает иммунные реакции;
  • ретинол – входит в антиоксидантный комплекс, участвует в защите клеточных мембран, улучшает состояние кожи, слизистых оболочек, необходим для поддержания сумеречного зрения;
  • токоферол – участвует в становлении и поддержании лактации, нужен для синтеза половых гормонов;
  • кальциферол, или витамин Д, – основной участник кальциево-фосфорного обмена, необходим для нормального усвоения кальция, роста костей, зубов, поддержания свертывающей системы крови.

Для женщин при лактации важны и микроэлементы. Вместе с материнским молоком ребенок должен получать железо, йод, цинк, магний, калий, кальций. Эти минералы участвуют во всех биохимических реакциях организма, нужны для клеточного дыхания, синтеза гормонов, роста костей, поддержания работы сердечно-сосудистой системы.

Витамины и микроэлементы содержатся в пищевых продуктах, поэтому начинать восполнять дефицит необходимо с изменения режима питания. Кормящим мамам рекомендуют включать в рацион больше овощей, кисломолочных продуктов, нежирного мяса, злаков. Но только с помощью питания невозможно покрыть суточную потребность в витаминах – для этого пришлось бы поглощать огромные объемы пищи. Поэтому были разработаны витамины, которые можно легко дозировать.

Комплексные препараты для кормящих мам

Какие витамины лучше принимать в послеродовом периоде и после становления лактации, может решить только врач. Ориентироваться лишь на количество отзывов других женщин нельзя, гинеколог при назначении комплекса будет учитывать состояние здоровья, течение родового процесса и особенности ребенка. При грудном вскармливании можно пить различные типы витаминных препаратов, но популярностью пользуются лишь некоторые из них.

1. Комплекс Витрум, выпускается в двух формах – Пренатал и Форте. В первом варианте большое количество витаминов, а из минералов включены только железо, цинк и кальций. Витрум Форте содержит уже 10 минералов, в нем большое количество железа, что полезно для женщин, перенесших в родах большую кровопотерю или страдающих анемией.

2. Элевит Пронаталь – хорошие, но дорогие витамины. В их состав входят 12 основных витаминов и 7 минералов. Одной таблеткой можно покрыть суточную потребность в биологически активных веществах. Содержит медь, поэтому не рекомендуется женщинам с болезнью Вильсона–Коновалова или другими нарушениями обмена этого микроэлемента.

3. Фемибион Натал Кеа 2 – довольно дорогой витаминный комплекс. Используется при грудном вскармливании для восполнения дефицита витаминов и профилактики гиповитаминоза. В составе есть фолиевая кислота, которая необходима при некоторых типах анемии. Йод полезен для малыша, он передается ребенку через молоко, участвует в формировании гормонов щитовидной железы. Но других микроэлементов в этом комплексе нет, нужно приобретать их дополнительно.

4. Алфавит Мамино здоровье. Комплекс с разделением витаминов и микроэлементов по принципу взаимодействия. В разных таблетках находятся железо и кальций, которые являются конкурентами при всасывании, но железу помогает аскорбиновая кислота, кальцию – витамин Д. Разделены в разные таблетки В6 и В12, поскольку при их одновременном употреблении возникает аллергическая реакция. В Алфавите содержится суточная норма витаминов, поэтому дополнительно принимать их не придется.

5. Компливит Мама. Витаминный комплекс из низкой ценовой категории. Содержит основные необходимые витамины и минералы в одной капсуле, которой достаточно на сутки. Но некоторые женщины отмечают, что эффекта от приема витаминов нет.

При назначении любого витаминного комплекса врач должен обращать внимание на противопоказания, уточнять у молодой мамы, нет ли у ребенка аллергических реакций, сухости кожи.

какие лучше

Какие витамины лучше, решает врач

Правила дозирования и противопоказания

Самостоятельно пить витамины при кормлении ребенка грудным молоком не стоит, сначала нужно посоветоваться с врачом. Многие гинекологи рекомендуют всем женщинам, которые начали грудное вскармливание, периодически проводить курс витаминотерапии. Но постоянно пить комплексы нельзя. Оптимально – курс 3–4 недели, после которого следует перерыв на 1–2 недели.

При выборе комплекса витаминов после родов нужно соблюдать следующие правила:

  • женщинам, проживающим на берегу моря, не пить витамины с йодом;
  • не принимать витаминные комплексы при аллергии на один из компонентов;
  • не использовать комплексы при гипервитаминозе;
  • не употреблять витаминные препараты при патологии выделительной системы, нарушении функции печени.

Правильный подход к назначению микроэлементов – после анализов крови на их содержание. В таком случае невозможно передозировать препарат. Если в результате обследования выявлен дефицит только одного вещества, не обязательно пить весь комплекс, можно приобрести отдельно железо, йод или другой микроэлемент.

Лучшие витамины для кормящих женщин те, которые подобраны в соответствии с потребностями организма. Это можно выяснить с помощью исследования крови. Женщины, которые пытаются восстановить баланс только продуктами питания, не смогут это сделать полноценно. При гиповитаминозе полезнее пить витамины в таблетках и дополнять ими рацион.

Читайте далее: гречка при грудном вскармливании

Витамины при грудном вскармливании, необходимость и дозировка

Содержание статьи

Питание женщины при лактации должно обеспечивать необходимыми питательными и полезными веществами ее и ребенка. Из-за переутомления, нехватки времени и других причин не всегда рацион сбалансированный, полноценный. В такой ситуации поможет использование комплексов минералов и витаминов для кормящей мамы при грудном вскармливании, которые представлены в большом разнообразии в аптеках.

Необходимость витаминов в период кормления грудью

Польза витаминовПольза витаминовНезависимо от питания и состояния здоровья женщины материнское молоко имеет определенный состав, подстраивающийся под потребности растущего и развивающегося малыша. Если возникают сомнения, нужно ли дополнительно пить витамины и минералы при грудном вскармливании, следует вспомнить, что все необходимое поступит в молоко из тканей организма матери при нехватке этого в пище. Поэтому имея разнообразный, сбалансированный рацион, питаясь несколько раз в день, а также при отсутствии симптомов авитаминоза принимать препараты не надо. Если же кушать вовремя и полноценно не получается, появились признаки недостатка полезных нутриентов у мамы или грудничка, то комплекс необходим.

Часто витамины при грудном вскармливании назначаются после родов врачом. Беременность и появление на свет ребенка истощают организм женщины. Применение препаратов ускоряет восстановление, придает сил, помогает справиться с послеродовой депрессией, быстрее адаптироваться к изменившимся условиям жизни. Прием назначается курсом от 2 недель и более по рекомендации специалиста.

Далее потребность в дополнительном источнике минералов и витаминов возникает после завершения грудного вскармливания. Организм женщины возвращается к добеременному состоянию, меняется гормональный фон. Если этот переход проходит не очень гладко, то дополнительный комплекс помогает чувствовать себя лучше.

Нормы основных витаминов и минеральных веществ

Потребность в полезных нутриентах зависит от пола, возраста, образа жизни, поэтому при кормлении грудью нужны витамины и минералы в ином количественном и качественном соотношении, чем в прочие периоды. Нельзя забывать, что не все накапливается в организме и может опасть в грудное молоко. Некоторые вещества должны поступать с пищей или биологически активными добавками.

Таблица 1. Норма витаминов и минералов в период естественного вскармливания

Нутриенты

Норма в суткиВлияние на организм

Из каких продуктов поступает

Витамины

A4333 МЕАнтиоксидант, стимуляция иммунитета, необходим для зрения и кожиМорковь, сыр, сливочное масло, печень, яйца, рыбий жир
B11,6 мгПоддержание в тонусе нервной системы, изменение крахмала в энергиюСвинина, ростки пшеницы, фундук, овес
B21,7 мгПереработка жира и белка в энергию, требуется кожеПшеничные отруби и проростки, соя, брокколи, печень, желток, сыр
B54-7 мгЗащита от гипертонии и стресса, стимуляция выработки антителБобовые, рис, грибы, печень, субпродукты
B67,1 мгУчастие в метаболизме белков, нормализация нервной системы, помощь при мигрени и астмеЗелень, отруби и ростки пшеницы, рыба, мясо, печень, яйца, молоко
B90,28 мгФормирование нервной системы, предотвращение анемииОрехи, бананы, зелень, бобовые, субпродукты, яйца
B127,6 мгРегуляция кроветворной функции, нервной системы, ростаМорские водоросли, дрожжи, икра, рыба, печень, почки, молоко, яйца, сыр, творог
C92 мгАнтиоксидант, борется с болезнями системы кровообращения, раком, поддерживает иммунитет, восстанавливает кожуЧерная смородина, яблоки, киви, капуста, зелень
D400 МЕУчастие в кальциево-фосфорном обмене, росте костей, иммунной системеМолоко, жирная рыба, печень трески, рыбий жир, яйца
E17 МЕНормализация нервной системы, антиоксидант, укрепление сосудов, противостоит старению кожиРастительные нерафинированные масла, облепиха, горох
K71 мкгИспользование в процессах свертываемости крови, заживления ран, укрепление костей, защита от остеопорозаЗелень, шпинат, капуста, цельнозерновые крупы
H30-100 мкгМетаболизм энергии аминокислот, жиров и гликогенаПечень, почки, желток яйца
PP70 мгНормализация нервной системы и головного мозга, улучшение пищеварения, нужен для кожи и зренияОвощи зеленого цвета, орехи, дрожжи, цельнозерновые крупы, мясо, рыба, печень, сыр, молоко

Минералы

Железо18 мгКроветворение, нормализация работы нервной системыБобовые, злаковые, персики, черника, абрикосы, печень, субпродукты, желток яйца, устрицы
Йод290 мкгНормализация работы щитовидной железы, укрепление нервной системы, антибактериальные свойстваМорская капуста, лук, морепродукты
Калий2500 мгВывод жидкости, участвует в метаболизмеТоматы, зелень, мята, семечки, картофель, бананы
Кальций1400 мгФормирование костей, усиление иммунитета, нормализация работы сердцаМорская капуста, перловая и овсяная крупы, сыр, молоко, творог
Магний450 мгНеобходим сердечно-сосудистой системе, стимуляция работы кишечникаАрбуз, бананы, абрикос, изюм, петрушка, крупы, свекла, мясо
Натрий1300 мгВодный, внутриклеточный и внутритканевый обменПищевая соль
Селен65 мкгУкрепление иммунитета, замедление старения, защита от ракаВиноград, грибы, морепродукты
Фосфор1000 мгСтроительство клеток, участие в обмене веществ, образовании гормонов, работе мозгаМолоко и молочные продукты, рыба, мясо
Цинк15-20 мгСинтез гормонов, выработка инсулина, укрепление иммунной системыБананы, орехи, бобовые, злаковые, тыквенные семечки, грибы, молоко, морепродукты

На заметку! Некоторые полезные вещества содержатся в продуктах только растительного или исключительно животного происхождения, поэтому в период грудного вскармливания нельзя практиковать вегетарианство или питаться одним мясом или молоком.

Необходимость витаминНеобходимость витамин

В каком виде лучше получать витамины?

При лактации желательно поступление всех необходимых веществ с продуктами питания, так они лучше усваиваются. Наличие некоторых нарушений здоровья может препятствовать получению витаминов из пищи, из-за ограниченного рациона поступление с продуктами недостаточно. В этом случае придется дополнительно принимать витаминные добавки. При явных признаках нехватки определенного соединения следует выбирать монопрепарат. Для общего укрепления, обогащения полезными нутриентами грудного молока лучше обратить внимание на поливитаминные комплексы для кормящих.

На заметку! Некоторые витамины являются антагонистами, поэтому их одновременное потребление нежелательно.

Друг на друга отрицательно действуют:

  • витамин E и железо;
  • витамин B5 и медь;
  • витамин B12 в комплексе с железом или медью;
  • железо вместе с цинком, магнием или кальцием;
  • цинк с медью или кальцием.

Для получения необходимых веществ в требуемом объеме практикуется употребление однокомпонентных препаратов или комплексов, состоящих из нескольких таблеток, разделяющих антагонистов по времени приема. Не следует выбирать слишком большие дозировки витаминов и минералов. При естественном вскармливании это особенно опасно для грудничка, поскольку увеличивает риск аллергических реакций, интоксикации.

Форма препарата подбирается кормящей женщиной самостоятельно. Таблетки, капсулы, сироп, инъекции должны быть удобны в применении. Важно выполнять рекомендации по времени приема, совместимости с продуктами питания. Инъекции предпочтительны при нарушениях работы ЖКТ, для скорейшего попадания в кровь.

Прием витаминовПрием витаминов

Обзор известных витаминных комплексов

Перед выбором медикамента желательно проконсультироваться с педиатром, какие витамины можно принимать при естественном вскармливании. Следует учитывать состояние здоровья и уровень развития грудничка, возможно, потребуется увеличить, уменьшить или исключить содержание какого-либо компонента. Не лишним будет прием у врача, который подберет препарат в соответствии с анализами, заболеваниями, самочувствием мамы.

Алфавит Мамино здоровье

Комплекс для кормящих реализуется в форме таблеток 3 цветов, содержащих совместимые друг с другом компоненты. В сутки необходимо принимать все 3 штуки, разделяя их по времени. Особенно важные соединения включены в повышенной концентрации, например, фолиевая кислота, железо, витамин E. Побочные действия встречаются редко, обусловлены индивидуальной непереносимостью.

Витрум Пренатал

Выпускается в виде таблеток, рекомендуется для профилактики гиповитаминоза при грудном вскармливании. Обладает широким спектром действия, определяющимся входящими в состав витаминов и минералов. Витрум Пренатал принимается по 1 таблетке в сутки после завтрака, запивается достаточным количеством воды. Длительность приема назначается врачом.

ТаблеткиТаблетки

Компливит Мама

Препарат рекомендован к употреблению при беременности и во время ГВ. Дозировка – 1 таблетка за завтраком или после. Содержит 11 витаминов и 8 минералов. Отзывы врачей и кормящих женщин в целом положительные. Относится к недорогим комплексам, что делает его доступным для многих.

Элевит Пронаталь

Содержит 12 витаминов, 4 минерала, 3 микроэлемента. Действие препарата обосновано содержащимися веществами. С осторожностью следует употреблять при наличии проблем с печенью. В комплекс не входит йод, поэтому требуется дополнительный прием монопрепарата. Дозировка – 1 капсула в день.

Лекарственный препаратЛекарственный препарат

Мульти-Табс Пренатал

Состав включает 11 витаминов и 9 минеральных веществ. Из необходимых при естественном вскармливании нет фосфора и калия. Противопоказан при гипервитаминозах A и D. Режим дозирования – 1 таблетка в сутки. Передозировка и побочные эффекты развиваются редко, возможны только при превышении рекомендованной дозы.

Правила приема и ограничения

При употреблении матерью витаминов при ГВ следует придерживаться рекомендаций:

  • выбор препарата предоставить специалисту;
  • консультация с педиатром;
  • прием курсами, особенно комплексов с высокой концентрацией отдельных компонентов;
  • перерыв между курсами от 1 месяца;
  • внимательное наблюдение за состоянием малыша;
  • соблюдение назначенной дозировки, выполнение рекомендаций по приему в аннотации;
  • при грудном вскармливании важно учитывать употребление продуктов, обогащенных витаминами и минералами (чаи, соки, йогурты).

На заметку! Основные противопоказания и ограничения – гипервитаминоз и аллергические реакции.

ВрачВрачВитамины должен назначать врач

Передозировка витаминными препаратами

Прием витаминно-минеральных комплексов при естественном вскармливании не так безобиден, как кажется. В случае нарушения врачебных рекомендаций или неправильно выбранного медикамента возможно развитие гипервитаминоза по одному или нескольким компонентам. Состояние намного опаснее, чем недостаток витаминов, особенно для грудничка. Основные симптомы – интоксикация, аллергия.

Особенно токсичны жирорастворимые витамины, потому что накапливаются, вызывают отравление. Избыток витамина D может спровоцировать перенасыщение организма кальцием, что приведет к образованию атеросклеротических бляшек в сосудах. Витамин A способен довести до печеночной недостаточности и смерти, избыток E – блокирует усвоение других витаминов, приводит к хрупкости костей.

Мифы, связанные с витаминами

Основные поверья о приеме аптечных препаратов при грудном вскармливании:

  • «Если не употреблять комплексы, малыш не получит необходимых соединений». Не правда, грудное молоко содержит все необходимые вещества. Исключением могут быть нутриенты, поступающие с пищей, поскольку не накапливаются и не синтезируются в организме матери. Недостаток полезных соединений скажется только на самочувствии мамы.
  • «Витамины безопасны». Это не соответствует действительности, потому что возможно развитие гипервитаминоза.
  • «Препараты можно принимать весь период естественного вскармливания». Нет, специалисты рекомендуют обязательно делать перерыв 1-2 месяца.
  • «Комплексы с большой дозировкой соединений лучше». Не правда, они увеличивают риск развития гипервитаминоза.

Прием витаминов и минералов во время грудного вскармливания возможен только по рекомендации врача. Превышение дозировки или длительности приема недопустимо. Нужно наблюдать за состоянием грудничка, потому что препараты могут вызвать аллергию или непереносимость.

Витамины после родов – какие нужны при грудном вскармливании и для некормящих

Беременность, роды, кормление малыша – всё это очень важные моменты в жизни каждой женщины. Для того чтобы поддержать своё здоровье и помочь правильно сформироваться организму крохи, необходим здоровый образ жизни, где нужно уделять много внимания питанию, нельзя забывать о сне и отдыхе, правильных и соизмеримых нагрузках.

Витамины после родов при грудном вскармливании – это просто необходимость для поддержания организма молодой мамочки, перенесшего беременность и роды. Также дополнительное употребление микроэлементов и других полезных веществ создаёт благоприятные условия для хорошего развития и нормальной жизнедеятельности маленькой крохи.

Сегодня медицина утверждает, что даже правильное питание, при котором выдерживаются все рекомендации специалистов, не сможет полностью удовлетворить организм беременной женщины и перенесшей роды всем комплексом веществ. Вот поэтому стоит обратить внимание на витамины, приём которых поможет решить проблему.

Для грудничка единственным источником получения всех веществ для существования служит материнское молоко. И его качество очень важно, поскольку оно даёт возможность для нормальной адаптации ребёнка к новым условиям жизни, а также является единственной пищей для него. Вот поэтому должно быть насыщено всеми необходимыми микроэлементами и полным набором витаминов. Отсюда следует, что от того, как питается и какой образ жизни ведёт мама, полностью зависит, как развивается и подрастает её младенец.

Но выдержать все новые условия не очень просто, ведь у молодой мамы существенно добавилось проблем. Теперь, кроме привычных женских обязанностей, она большую часть своего времени отдаёт новорождённому. А это приводит к тому, что по статистике более чем у восьмидесяти процентов женщин, переживающих этот период, наблюдается недостаток различных веществ. Это очень опасно, поскольку чревато последствиями. В частности, у женщин появляются:

  1. проблемы с зубами, ногтями;
  2. ухудшается состояние волос, и они начинают выпадать;
  3. также негативными последствиями зачастую являются многочисленные заболевания или даже недоразвитие маленького.

Вот поэтому любой женщине после родов показана витаминная терапия, положительно воздействующая на организм как мамы, так и её ребёнка. Но, как любое медикаментозное воздействие, она должна быть в меру, поскольку если переборщить, то можно накликать беду с другой стороны. Во избежание этого необходимо проконсультироваться у соответствующих специалистов. Только их помощь обеспечит индивидуальный подбор витаминного комплекса, который будет способствовать и повышению лактации, и восстановлению правильного баланса всех веществ в организме кормящей мамы, а значит, и её грудничка.

А теперь встаёт следующий вопрос о том, какие витамины пить после родов кормящей маме.

  • Во время родов женщина теряет много крови, период лактации тоже стимулирует отдачу полезных веществ из организма мамы её малышу.
  • Вот поэтому и характеризуется дефицитом витамина С, также часто отмечается нехватка витамина D и входящих в группу В.
  • Кроме того, отмечается существенный недостаток фолиевой кислоты, дефицитными для организма мамы становятся цинк, кальций, магний.

Своевременно обратив внимание на своё состояние, женщина должна принять необходимые меры для своего полного восстановления. В первую очередь нужно обеспечить правильный рацион питания. В него должны входить в большом количестве свежие фрукты, ягоды, овощи. Нельзя отказываться от злаков и кисломолочных продуктов. Нужны для организма нежирная рыба и мясо.

Очень сказывается недостаток кальция. Кожный покров в этом случае приобретает тусклый оттенок, начинает шелушиться. Также ухудшается состояние волос и ногтей, и, что ещё неприятнее, так это ухудшение качества грудного молока. Вот поэтому любые молочные продукты обязательно должны присутствовать при грудном вскармливании. Также помогает в решении данной проблемы брокколи.

Лучшим вариантом остаётся тот, при котором весь комплекс витаминов после родов поступает с пищей. Для того чтобы сбалансировать её, рассчитать необходимость употребления тех или иных продуктов, нужно знать содержание в них полезных веществ:

  1. Чтобы предотвратить выпадение волос после родов, привести в норму слизистые, костные ткани, кожный покров и ногти в достаточном количестве должен присутствовать ретинол (А). Его достаточно в яйцах и печени, есть в абрикосах и сыре, много в молоке;
  2. Для нормального функционирования нервной системы важен тиамин (В1), которого достаточно в злаковых и бобовых;
  3. Для оптимальной работы печени и нервной системы, пребывания в тонусе мышечной ткани необходим в достаточных количествах рибофлавин (В2) – вещество для роста, которого достаточно в кисломолочных продуктах;
  4. Формирование нервной системы у грудничков потребует определённого количества пиридоксина (В6), которого много в мясе и рыбе, а также картофеле, капусте и орехах;
  5. Также рыба и мясо, творог, кефир и другие кисломолочные продукты имеют нужное количество цианокобаламина (В12), участвующего в развитии различных нервных и других процессов в организме малыша;
  6. Правильное функционирование работы пищеварительного тракта, стимуляция обмена веществ, переработка углеводов и жиров – всё это обеспечивает в основном никотиновая кислота (РР). Употребляя субпродукты, гречку и мясо, можно удовлетворить организм в данном веществе;
  7. Большим количеством положительных свойств обладает аскорбиновая кислота (С), которая улучшает иммунитет, предупреждает появление воспалительных процессов, укрепляет стенки клеток, без неё невозможно усвоение организмом железа. Вот поэтому очень важно кушать много фруктов и овощей;
  8. Нормальное развитие малыша невозможно без достаточного количества в организме токоферола (Е). Из этого следует необходимость употребления семечек подсолнуха, а также подсолнечного растительного масла. Данное вещество способствует нормализации работы грудных желёз во время лактации, а также положительно влияет изменения в половых железах младенца;
  9. Сливочное масло, яйца, рыбий жир – все эти продукты содержат большое количество кальциферола (D), который является препятствием для развития рахита у детей, поскольку способствует укреплению костной ткани.

Правильно питаясь и употребляя дополнительно недостающие в организме витамины, женщина во время вскармливания грудным молоком своего ребёнка решает следующие задачи:

  • Реабилитация и укрепление иммунной системы после перенесённых родов;
  • Обеспечение полноценного питания для малыша;
  • Пополнение организма дефицитными полезными веществами.

Стоит отметить, что все пункты очень важны, поскольку гарантируют быстрое восстановление для женщины и качественную адаптацию для младенца. Также необходимы и витамины после родов для некормящих. В этом случае выполняется два пункта из трёх предыдущего списка, что, безусловно, тоже очень существенно.

После родов у многих женщин наблюдается стремительное ухудшение состояния волос. Причин здесь несколько. Среди них:

  1. гормональные изменения;
  2. пребывание в стрессовой ситуации;
  3. обострение патологий в организме.

Также стоит вспомнить и недостаток витаминов, который способствует данному явлению.

Какие же нужны витамины для волос после родов? А всё те же, о которых уже говорилось. Это А, вся группа В, витамины С, РР и Е. Их можно пополнить, употребляя специально разработанные препараты. В случае если малыш ещё на грудном вскармливании, важно получить консультацию у педиатра. Среди наиболее популярных стоит выделить такие витамины против выпадения волос после родов, как «Алфавит», «Эвисент», «Ревалид». Также стоит воспользоваться рецептами народной медицины. Используя маски и отвары, можно значительно улучшить свои волосы, не навредив при этом крохе.

Помните, что даже полезное может навредить, поэтому не переусердствуйте, чтобы не заработать гипервитаминоз!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

как поднять и повысить лекарствами, как укрепить с помощью витамин, как восстановить после родов, что можно пить

Защитные силы организма определяют настроение, энергичность, желание и возможность что-то делать, а это все — качество жизни. Иммунитет кормящей мамы может снижаться во время беременности и потом на протяжении грудного вскармливания. Как выявить возможные отклонения? Укрепить свое здоровье можно как советами официальной медицины, так и «бабушкиными рецептами».

Содержание статьи

Признаки снижения защитных сил организма

Еще во время беременности иммунитет женщины снижается значительно. Это необходимо для того, что выносить наполовину чужеродный для организма генетический материал, заложенный в малыше. Именно поэтому все беременные больше других подвержены инфекционным заболеваниям и другим проявлениям иммунодефицита.

Роды, во время которых происходит значимая кровопотеря даже при нормальном их течении, а затем и грудное вскармливание – все это продолжает «испытывать» защитные силы женщины. И если себя не жалеть, не воспринимать советы врачей и близких людей, можно незаметно для себя не только ухудшить свое общее самочувствие, но и серьезно заболеть впоследствии.

Иммунитет в большей части определяется клетками крови, лейкоцитами. Одни отвечают за мгновенную реакцию на возбудителя заболевания, другие содержат информацию о когда-то перенесенной патологии. Но их работа зависит и от гормонального фона женщины (особенно важна функция щитовидной железы, надпочечников), от состояния слизистых оболочек (при их пересушивании снижается защита), и еще многих факторов.

Получается, что заведомо у родившей женщины иммунитет снижен. И то, будет ли это проявляться, зависит от скорости его восстановления.

К основным признакам иммунодефицита можно отнести следующее:

Признак

Что происходит в организме

Частые инфекционные заболевания

Прежде всего это касается острых респираторных инфекций с регулярностью более 3 раз в год. Чем сильнее снижен иммунитет, тем сложнее и с большими осложнениями будет протекать заболевание. Например, начинается все как ОРВИ, плавно перетекает, даже на фоне лечения, в бронхит или пневмонию. Или же процесс выздоровления дольше, чем в среднестатистическом случае, например, для простуды норма – 3 — 5 дней.

Герпес

Явным маркером дефицита звеньев иммунитета являются герпетические высыпания, как на половых органах, так и других слизистых (губ, рта и т.п.). Чем более выражены пораженные участки, тем явнее снижены защитные силы у женщины.

Повторяющиеся гнойные заболевания кожи

Также свидетельствуют о снижении иммунитета. Сюда относятся фурункулы, карбункулы, гидрадениты и т.п.

Обострение всей имеющейся хронической патологии

Так, высок риск манифестации туберкулеза, синуситов, отитов и т.п.
Грибковое поражение тканей

Характерно при длительном снижении иммунитета. Это может быть как вовлечение только ногтей рук или ног, а также и кандидозный кольпит. В последнем случае женщина отмечает постоянный зуд и жжение во влагалище и области промежности, творожистые бели.

Общая слабость, вялость, переутомление, бледность кожного покрова

Эти проявления снижения иммунитета сопровождаются уменьшением гемоглобина крови – анемией.

Важно еще до беременности и родов знать, как повысить иммунитет кормящей маме. В этом случае можно будет избежать неприятных последствий снижения защитных сил.

Советы врачей об укреплении иммунитета

Как поднять иммунитет кормящей маме? В первую очередь следует задуматься об образе жизни, питании и тех профилактических мероприятиях, которые необходимо проводить, чтобы не провоцировать еще большее снижение защитных сил организма.

Сбалансированное питание

Функции иммунитета во многом зависят от количества образующихся антител и их полноценности. А иммуноглубулины — белки, поэтому рацион женщины при лактации должен в достаточном количестве содержать именно их.

Запас можно пополнять из молочных продуктов (молоко, творог, сыр, сыворотка и т.п.), яиц, а также мяса (лучше говядины и нежирных сортов курицы и других). Также в организм должно поступать достаточное количество железа для профилактики анемических состояний, которые снижают иммунитет.

Следует стремиться к следующему соотношению продуктов в дневном питании — 1:1:4 соответственно белков, жиров и углеводов. Последние лучше получать из грубой клетчатки, которая содержится в свежих фруктах, овощах, зерновых, бобовых, а не из группы легкоусвояемых.

Не следует ограничивать свой рацион до предельно однообразного, так можно недополучить витамины и минералы, которые так необходимы именно в период грудного вскармливания.

Для поддержания иммунитета кормящим мамам важно соблюдать питьевой режим — количество употребляемой жидкости должно быть не менее 2 — 3 литров. Причем преимущество следует отдавать обычной воде.

Смотрите на видео о питании кормящей мамы:

Режим труда-отдыха

Конечно, новоиспеченную маму обременяют множество задач и обязанностей. Но правильно и рационально организованный режим – залог здоровья и крепкого иммунитета.

Сон женщин на грудном вскармливании должен быть не менее 8 — 10 часов. Если не получается отдохнуть полноценно ночью из-за тревожности малыша, следует обязательно воспользоваться дневным перерывом и подремать с ребенком. Иначе ни о каком хорошем иммунитете речи быть не может. Хорошо, если часть домашних забот возьмут на себя близкие. Только с их поддержкой можно организовать свое время наиболее адекватно.

Следует понимать, что во время сна не только отдыхает организм, но и налаживается пульсирующее высвобождение многих гормонов, особенно щитовидной железы, надпочечников и других. А это определяет и состояние иммунитета, и общее самочувствие, и работу всех систем и органов у женщины.

Как только сон становится обрывистым, теряет какие-то периодические ритмы, происходит нарушение регуляции между отделами головного мозга, организм находится в состоянии хронического стресса.

Достаточные физические нагрузки

Регулярные занятия спортом позволят справиться сразу с несколькими проблемами. Во-первых, так можно легко избавиться от нескольких лишних килограммов. Во-вторых, физические нагрузки помогают снимать накопившееся психоэмоциональное напряжение в течение дня, недели. В-третьих, это профилактика прогрессирования хронических заболеваний и развития патологий, а также укрепление иммунитета.

Свежий воздух

Достаточное поступление кислорода – профилактика гипоксии и залог полноценного функционирования всех клеток организма и хорошего иммунитета. Но для отдыха лучше выбирать места немноголюдные, особенно если время совпадает с сезонными обострениями инфекционных заболеваний. Свежий воздух – это единственное, что можно для иммунитета кормящей маме практически без каких-либо ограничений.

Если все-таки приходится проводить некоторое время в толпе, лучше воспользоваться средствами индивидуальной защиты, например, нанести на слизистую носа оксолиновую мазь.

Полезны любые закаливающие процедуры. Они повышают природную устойчивость организма к инфекционным патогенам.

Лекарственные средства

Для повышения иммунитета имеется большое количество лекарственных препаратов. Но все же их лучше принимать по назначению врача, который установит определенные схемы приема. Чаще всего используются следующие группы:

  • Витамины для кормящих мам для иммунитета. В них в обязательном порядке должны входит те компоненты, которые участвуют в антиоксидантной защите – С, А, Е. Также для иммунитета важны витамины группы В, Р и некоторые другие.
  • Иммуномодуляторы. Наиболее действенны лекарства на основе интерферонов. Они оказывают противовирусное, противомикробное действие, а также усиливают защитные свойства организма (иммунитет) в борьбе с инфекцией. Например, руферон, виферон и т.п. Иногда в их состав включены уже и некоторые витамины. Также хорошо зарекомендовал себя препарат — индуктор образования собственного интерферона — Кагоцел.
  • Препараты для восстановления микрофлоры кишечника также помогают повысить уровень иммунитета. Бактерии, обитающие на слизистой желудочно-кишечного тракта, защищают человека от вторжения патогенов, а также сами выделяют иммуноактивные вещества для поддержания крепкого здоровья. Также здесь содержится большое количество лимфатических узлов, где сосредоточены лейкоциты – стражники в борьбе с инфекционными патогенами и основные звенья иммунитета.
  • Также следует не забывать о различных фитопрепаратах. Например, иммунал, выполненный на основе экстракта эхинацеи. Эффективно использовать для стимуляции иммунитета алоэ в виде подкожных инъекций и некоторые другие.
  • Препараты на основе частей бактерий доказали свою действенность в отношении профилактики и лечения различных заболеваний. Так, рибомунил используется для повышения иммунитета при хроническом тонзиллите, синусите и некоторых других патологиях.
Рекомендуем прочитать статью о витаминах при грудном вскармливании для мамы. Из нее вы узнаете о необходимых веществах для организма кормящей женщины, применении витаминов, микроэлементов и полезных продуктов, рекомендуемых готовых витаминных комплексах.

Народная медицина в помощь маме

Рецепты народной медицины изобилуют количеством советов, как восстановить иммунитет после родов кормящей маме. Часто в состав их включаются продукты пчеловодства, лимон, орехи и другие вещества, которые могут вызвать нежелательные реакции со стороны малыша – аллергию, повышенное газообразование и т.п. Поэтому к каждому новому способу следует относиться с осторожностью, проверяя не только собственную переносимость, но и малыша.

Обычно особой внимательности рацион требует в первые три месяца, поле чего постепенно можно вносить в него разнообразие. Наиболее популярные советы и рецепты:

  • Эффективно для укрепления иммунитета постепенно добавлять в свой рацион пророщенные семена пшеницы, ржи, овса, чечевицы, гречихи и других. Дело в том, что при появлении ростков в этих культурах концентрируются полезные вещества, витамины и микроэлементы. Совсем необязательно употреблять такие продукты в большом количестве, вполне достаточно около 3 — 5 ст. л. в сутки. Для того, чтобы прорастить зерновые, достаточно на 12 — 18 часов их поместить в теплую чистую воду. После чего продукт готов к употреблению.
  • Большое количество полезных веществ содержит имбирь. Его можно добавлять в приготовленные блюда, а также часто с ним делают различные напитки. Рецепт для повышения иммунитета: на стакан горячего молока добавить чайную ложку имбиря, крицы и меда. Регулярное употребление напитка повысит защитные свойства организма в борьбе с простудой.
  • Маточное молочко – кладезь витаминов и полезных веществ. Его можно приобрести в аптеке, у пчеловодов. Маточное молочко (около 10 — 15 г) для стимуляции иммунитета следует закладывать под язык и рассасывать 2 — 4 раза в день.
  • Также богат лечебными свойствами и прополис. С целью повышения иммунитета можно воспользоваться следующим рецептом. Необходимо взять прополис и мелко натереть, а затем залить спиртом или водкой. Дать настояться в темном прохладном месте около двух недель. После этого можно добавлять по 5 — 10 капель в чай, молоко и другие напитки.
  • Богат на витамины и шиповник. В сезон можно заготовить его плоды, а затем готовить полезные настои и отвары. Например, 100 — 150 г сухих плодов можно довести до кипения в литре воды, после чего дать настояться около 3 — 4 часов в термосе. Готовый раствор можно употреблять по полстакана перед каждым приемом пищи.
  • Всем известно, что для повышения иммунитета чеснок – одно из лучших средств. Его можно есть в чистом виде, а также готовить целебные смеси. Например, в стакан молока добавляется 10 – 15 г свежего выжатого чесночного сока и принимается на ночь. Особенно полезно для стимуляции иммунитета в период болезни. Также можно смешивать мед, лимонный сок и мелко нарезанный чеснок. Употреблять следует по чайной ложке 2 — 3 раза в день.
  • Еще с древних времен для поднятия иммунитета использовали редьку. Для этого необходимого корнеплод натереть и выжать из него сок. Затем приблизительно в таком же количестве подготовить мед, смешать ингредиенты и употреблять за 20 — 30 минут до еды.

Защитные силы организма у женщины после родов заведомо снижены. В зависимости от индивидуальных свойств, наличия хронических заболеваний и условий жизни иммунодефицит может проявляться по-разному — от периодических высыпаний герпеса на губах до серьезных заболеваний и нарушений обычной жизнедеятельности.

Важно окружить женщину после родов заботой, обеспечить ей сбалансированное питание и полноценный сон. При необходимости можно пройти обследование и получить консультацию врача о том, как укрепить иммунитет кормящей маме лекарственными препаратами. Их самостоятельное использование может не только не принести желаемого эффекта, но и сказаться на малыше.


Похожие статьи

Витамины после родов для восстановления организма: какие пить, отзывы

Беременность и последующие роды являются серьезным испытанием для женского организма. После появления ребенка зачастую у женщины не хватает сил и времени заботиться о собственном здоровье. Результатом становится ухудшение общего состояния, негативные изменения во внешнем виде. Именно поэтому многие специалисты рекомендуют женщинам принимать витамины после родов.

Польза витаминов для женщин после родов

Беременность вызывает перестройку всего материнского организма для обеспечения благоприятного развития эмбриона и плода. Для изменения характера функционирования внутренних органов требуется значительное количество различных полезных соединений, которые способны ускорить протекание биохимических процессов.

Известно, что после родов кормящим женщинам запрещается употреблять многие продукты, которые содержат полезные вещества. Адекватное поступление необходимых веществ в организм после родов также требуется женщинам, не кормящим грудью.

Сбалансированное питание не всегда может удовлетворить потребность женского организма в полезных компонентах. Применение специальных комплексов позволяет:

  • нормализовать гормональный фон;
  • восстановить иммунитет;
  • улучшить количество и качество грудного молока.

Важно! Прием витаминов после родов положительно влияет на нервную систему.

Когда нужно пить витамины после родов для восстановления

Перед приемом витаминных комплексов желательно выполнить диагностику на содержание компонентов в крови. Это позволит не только избежать гипервитаминозов, но и подобрать оптимальные дозы полезных веществ.

Заподозрить авитаминоз можно по следующим патологическим состояниям:

  • увеличение массы тела из-за нарушения обменных процессов;
  • депрессия вследствие сбоя нервной системы;
  • ухудшение состояния ногтей, волос и кожи;
  • боли в суставах и позвоночнике;
  • анемия как результат пониженного гемоглобина;
  • нарушение функционирования пищеварительного тракта.

Внимание! При грудном вскармливании следует выбирать витамины, разрешенные во время лактации.

Какие витамины пить после родов

Известно, что после родов возникает повышенная потребность в некоторых витаминах:

  1. Ретинол. Компонент способствует образованию новых клеточных элементов, отвечает за иммунитет, регенерацию костной ткани. При дефиците ретинола может снижаться острота зрения.
  2. Тиамин. Оказывает полезное влияние на углеводный и жировой обмен, а также укрепляет нервную ткань. Вещество способствует снижению веса после родов.
  3. Рибофлавин. Компонент принимает участие в кроветворении и образовании печеночных ферментов.
  4. Пиридоксин. Вещество способствует усвоению железа и увеличению уровня гемоглобина. Достаточное поступление пиридоксина в организм улучшает состояние мышечной ткани, ускоряет снятие усталости.
  5. Фолиевая кислота. Витамин участвует в продукции норадреналина и серотонина, отвечающих за хорошее настроение и работоспособность. Фолиевая кислота также улучшает обменные процессы и способствует образованию новых клеточных элементов.
  6. Цианокобаламин. Контролирует обмен веществ, работу печени, уровень холестерина, восстанавливает гормональный фон после родов. Комбинация цианокобаламина и фолиевой кислоты влияет на кроветворение.
  7. Аскорбиновая кислота. Вещество нейтрализует токсины, снижает риск появления аллергических реакций, регулирует температуру тела и функцию сердечно-сосудистой системы. Прием аскорбиновой кислоты после родов способствует укреплению иммунитета.
  8. Кальциферол. Позволяет значительно улучшить состояние костной ткани, а также состав крови. Благодаря кальциферолу становится возможным усвоение фосфора и кальция, который повышает сопротивляемость простудным заболеваниям за счет укрепления иммунитета.
  9. Токоферол. Участвует в синтезе половых стероидов, таким образом, стабилизирует работу органов репродуктивной системы. Регулярное поступление токоферола необходимо для адекватного функционирования сердца. Элемент также влияет на мышечную массу.
  10. Никотиновая кислота. Компонент ответственен за кровоснабжение органов. Его присутствие в организме положительно влияет на сердечную мышцу, пищеварительную, нервную, эндокринную системы.

Указанные витамины помогают организму восстановиться после родов, поддерживают хорошее самочувствие и работу внутренних органов.

Лучшие витамины для восстановления после родов

Не каждой женщине после родов удается нормализовать и сохранить лактацию. Однако не существует отдельно витаминов для женщин после родов и кормления. Как правило, витаминные комплексы предназначены для поддержки организма во время беременности и послеродовой период.

После родов женский организм нуждается в следующих компонентах, которые обычно включены в состав препаратов:

  • железо;
  • йод;
  • кальций;
  • цинк;
  • фосфор.

Эти микроэлементы нормализуют работы различных систем женского организма после родов.

Компливит мама

Витамины для мамы после родов включают:

  • аскорбиновую кислоту;
  • ретинол;
  • комплекс группы В;
  • токоферол;
  • магний;
  • кальций;
  • фолиевую, никотиновую кислоты;
  • фосфор;
  • цинк;
  • железо.

Во время приема препарата не следует параллельно принимать другие витаминные комплексы. Превышать рекомендуемую в инструкции дозировку нельзя, чтобы избежать появления побочных реакций и гипервитаминоза.

Прегнавит

Комплекс, применяемый как при беременности, так и после родов, содержит витамины и минеральные добавки. Его использование способствует восполнению необходимых для здоровья матери веществ. Согласно результатом исследований, препарат эффективно устраняет признаки железодефицитной анемии, которая нередко диагностируется после родов.

Важно! Преимущество средства заключается в его хорошей переносимости и отсутствии выраженных побочных реакций.

Элевит

Комплекс разработан для поддержки здоровья женщин при беременности и после родов. Называют следующие показания к назначению комплекса:

  • депрессия;
  • ухудшение состояния волос, зубов, кожи, ногтей;
  • снижение продукции грудного молока;
  • нарушения гормонального фона.

Препарат содержит 7 микроэлементов и 12 витаминов, необходимых для материнского организма после родов. Производитель указывает, что улучшение самочувствия наступает через 1-2 недели после приема витаминного комплекса.

Правила приема витаминов для восстановления организма после родов

Принимать витаминные комплексы желательно после консультации со специалистом и выполнения анализа на содержание элементов в крови. При приеме препаратов следует соблюдать рекомендованную в инструкции дозировку. Одновременный прием нескольких комплексов может привести к передозировке.

Если женщина кормит грудью, нужно обращать внимание на реакцию со стороны детского организма. При возникновении запоров, колик, сыпи использование препарата прекращают.

Противопоказания и побочные эффекты

Прием витаминных комплексов может быть противопоказан при гиперчувствительности к конкретным составляющим препарата из-за риска возникновения аллергических реакций. В этом случае возникает зуд кожи, который обычно сопровождает сыпь. Иногда возникают реакции со стороны пищеварительной системы: тошнота, боли в эпигастральной области.

Внимание! Принимать витамины не рекомендуется при установленном гипервитаминозе, чтобы предупредить возникновение передозировки.

Мнение врачей

Мнения специалистов по поводу необходимости приема витаминных комплексов неоднозначны.

Галина Степановна Гиреева, 49 лет, Ставрополь

Я рекомендую принимать витамины в осенне-весенний период, чтобы поддержать организм молодой мамы. При покупке препаратов следует обращать внимание на натуральность состава. В летнее время года желательно обеспечить достаточное поступление полезных компонентов вместе со свежими овощами и фруктами.

Илона Викторовна Хващевская, 37 лет, Бобруйск

Принимать синтетические витамины нужно при авитаминозах, доказанных лабораторно. Избыток витаминов так же опасен, как и их недостаток. Необходимо по возможности сбалансировать питание, хорошо высыпаться и много гулять, испытывать положительные эмоции.

Заключение

Витамины после родов помогают организму молодой мамы быстрее восстановиться. Фармацевтическая промышленность выпускает препараты, предназначенные специально для женщин после беременности. При их выборе следует учитывать наличие грудного вскармливания, непереносимости отдельных компонентов.

Отзывы о витаминах для восстановления после родов

Отзывы о витаминах после родов содержат информацию, отражающую эффективность приема конкретных комплексов.

Елена Викторовна Скуратович, 24 года, Знаменск

Я решила пропить витамины после родов, когда начали сильно выпадать волосы и слоиться ногти. Врач посоветовала принимать Компливит Мама из-за адекватного соотношения качества и цены. Спустя месяц приема отметила, что стала легче вставать по утрам. Психоэмоциональное состояние также нормализовалось.

Кристина Валерьевна Михейчик, 27 лет, Калач

Для меня лучшие витамины после родов – Витрум Пренатал. Препарат удобно принимать, всего 1 таблетка в сутки. Изменения заметила приблизительно через 2 недели. Перестала постоянно кружиться голова, появились легкость и спокойствие.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о