Сводит ноги судорогой постоянно: в чем причины, что делать, как лечить, профилактика – причины, симптомы и лечение. Что делать и как лечить боль в ногах при варикозе?

Содержание

причины, симптомы, первая помощь и профилактика

Судороги – очень неприятное и болезненное онемение мышц, которое происходит непроизвольно. Данные сокращения имеют различную длительность, интенсивность и распространенность. В медицине классифицируют судороги в зависимости от продолжительности, степени вовлечения мышц, а также места локализации.

Причин возникновения судорог существует очень много. Иногда они носят эпизодический характер и не требуют специального лечения.

Но если судороги беспокоят довольно часто,то это может являться сигналом некоторых серьёзных заболеваний.

Варианты судорог

Судороги ног по ночам

Особенно неприятными и болезненными бывают судороги ног по ночам. Резкая боль приводит к пробуждению, сведенная мышца перестает болеть не сразу. Ночные судороги бывают как у детей, так и у взрослых, в то же время следует отметить, что возрастной фактор имеет не последнюю роль в данном ключе.

Причинами ночных судорог могут быть:

  1. Мышечная усталость;
  2. Проблемы в работе нервной системы;
  3. Период беременности;
  4. Некоторые заболевания, в результате которых уменьшается нормальный приток крови к конечностям;
  5. Прием некоторых лекарственных препаратов;
  6. Нехватка витаминов и микроэлементов;
  7. Плоскостопие;

Существует мнение, что судороги в ночное время суток связаны с позой человека во сне: колени немного присогнуты, а стопы опущены вниз. Это провоцирует укорачивание мышц, в результате чего и возникают болезненные спазмы.

Судороги пальцев ног

Давайте попробуем разобраться почему же сводит ступни ног судорогой.

Судороги пальцев ног всегда происходят резко и неожиданно. Может потянуть как один, так и несколько пальцев сразу. Возможные причины:

  1. Ношение неудобной, тесной обуви;
  2. Переохлаждение ног;
  3. Нехватка витаминов и микроэлементов;
  4. Нарушение нормального кровообращения в стопах ног;

Судороги икроножной мышцы

Икроножная судорога является самой болезненной из всех видов спазмов. За несколько мгновений до спазма можно ощутить лёгкое потягивание мышцы.

Икроножную мышцу чаще, чем все остальные группы мышц, сводит судорогой.

Симптомы икроножной судороги:

  1. Резкая боль;
  2. Нога сильно напряжена в месте спазма;
  3. Невозможно встать на всю стопу;
  4. Мышцы становятся очень упругими и плотными;

Причины возникновения икроножных судорог:

  1. Дефицит витаминов и микроэлементов;
  2. Хроническая усталость в результате длительного пребывания на ногах, изнурительных занятий спортом;
  3. Венозная недостаточность;
  4. Атеросклероз;
  5. Отеки ног;
  6. Употребление мочегонных препаратов;
  7. Заболевания поясничного отдела позвоночника.

А вы знаете, какие методы используют при лечении ВСД по гипотоническому типу? Симптомы и признаки вегето-сосудистой дистонии.

Всё о последствиях при повышенном внутричерепном давлении у взрослых можно узнать здесь.

Причины судорог

Первичные причины судорог

Первичные (идиопатические) судороги возникают без видимой причины. Предположительно, на появление первичных спазмов мышц могут влиять:

  1. Перенапряжение мышц в результате физических нагрузок. Если человек провел весь день на ногах без отдыха, очень устал во время занятий спортом, носил тяжести или прошел длинную дистанцию в неудобной обуви, происходит сбой в работе мышц. В таких случаях возрастает вероятность возникновения мышечных спазмов;
  2. Внезапное нарушение кровообращения в конечностях;
  3. Естественное укорачивание сухожилий, которое происходит в пожилом возрасте;
  4. Неудобная поза во время сна;

Вторичные причины судорог

Вторичные причины судорог являются симптомами некоторых заболеваний, а также нарушений в работе человеческого организма:

Дефицит магния

Этот микроэлемент необходим для нормального процесса мышечных сокращений. Недостаток магния может быть связан с неправильным питанием.

Иногда причиной дефицита данного микроэлемента могут быть заболевания, которые препятствуют нормальному всасыванию поступающего в организм магния.

Симптомами дефицита магния являются:

  • бессонница, быстрая утомляемость;
  • депрессия;
  • боли в спине;
  • частые переломы и вывихи;
  • головные боли;
  • повышенное артериальное давление;
  • артрит;
  • заболевания сердца;
  • частые судороги и нервные тики глаз;
Дефицит кальция

Кальций – физиологический «напарник» магния.

Нехватка кальция также может спровоцировать возникновение судорог

К основными признаками дефицита кальция в организме следует отнести:
  • хрупкие и болезненные кости;
  • секущиеся, нездоровые волосы, ломкие ногти;
  • нездоровые зубы;
  • упадок сил, раздражительность;
  • судороги;

Дефицит кальция и магния через некоторое время может привести к существенным изменениям биохимического состава крови.

Недостаток железа в организме (анемия)

Поскольку железо участвует в насыщении клеток кислородом, его нехватка может спровоцировать мышечный спазм.

Дефицит глюкозы в организме

Может возникать во время диет, а также в результате употребления сахароснижающих препаратов.

Резкие перепады температуры тела человека

Обычно вызывают кратковременные судороги. Они могут возникнуть в процессе заболевания, а также в результате солнечного удара.

Раздражение двигательной зоны головного мозга

Участок мозга, который отвечает за сокращение мышц, может подвергаться воздействию нервных импульсов:

  • при гриппе;
  • во время инсульта, а также в период реабилитации после него;
  • при ОРВИ;
  • при алкогольном отравлении;
Заболевания сосудов ног

Во время заболеваний сосудов нарушается нормальный кровоток, в результате которого ткани не получают необходимое количество кислорода. Развивается местная гипоксия.

Заболевания нижних отделов позвоночника

Во время этих заболеваний нервные окончания защемляются, что приводит к нарушению чувствительности некоторых групп мышц.

Высокая температура за окном

Организм во время жары с потом теряет много жидкости и солей, которое может привести возникновению судорог.

Прием противозачаточных гормональных препаратов

Причины частых судорог

Если судороги беспокоят не от случая к случаю, а достаточно часто, причинами этого могут быть:

  1. Мышечное переутомление;
  2. Лишний вес;
  3. Частые стрессы и эмоциональное напряжение;
  4. Нарушения работы эндокринной и нервной систем;

Ни в коем случае нельзя игнорировать частые спазмы мышц.

Следует обязательно обратиться к врачу, так как регулярные судороги могут быть сигналом многих серьезных заболеваний.

Судороги у беременных

Во время беременности практически все женщины жалуются на спазмы мышц в ногах. Это вполне нормальное явление, которое бесследно исчезает после рождения малыша. Причины частых судорог у будущих мам:

  1. Лишний вес;
  2. Увеличенная матка оказывает давление на сосуды и нервные окончания ног, в результате чего нарушается кровообращение;
  3. Объем крови увеличивается, вызывая отек сосудов и тканей;
  4. Предрасположенность к варикозному расширению вен;
  5. Высокая потребность в витаминах и микроэлементах;
  6. Изменение гормонального статуса.

Судороги у детей

У детей возникновение судорог чаще всего связано с активным ростом и развитием всего организма. Основными причинами спазмов у детей являются:

  1. Переохлаждение ног;
  2. Плоскостопие;
  3. Недостаток витаминов;
  4. Нахождение ног в неудобной позе на протяжении длительного времени;

Диагностика

При регулярных судорогах необходимо обязательно показаться врачу. Для начала нужно посетить терапевта, который проведет осмотр, назначит необходимые анализы.

Возможно, врач направит на консультацию к другому специалисту: невропатологу, эндокринологу, кардиологу.

Если причиной спазмов окажется какое-либо заболевание, то после курса лечения судороги должны пройти.Если же никаких заболеваний, которые могли бы вызывать судороги, не обнаружится, необходимо просто придерживаться несложных профилактических рекомендаций.

Способы борьбы с судорогами ног

Бороться с этой проблемой можно и нужно.

Необходимо просто устранить причину, которая вызывает судороги.

Со временем от болезненных спазмов останутся лишь воспоминания.
Советы тем, кто хочет избавиться от судорог раз и навсегда:
  1. Необходимо пересмотреть и разнообразить свой рацион;
  2. Заниматься спортом умеренно, избегать перенапряжения;
  3. Не злоупотреблять мочегонными препаратами;
  4. Выполнять несложные упражнения на растяжку;.

Как оказать первую помощь

  1. Не нужно паниковать, если ночью сводит ноги судорогой Необходимо расслабиться и глубоко дышать, чтобы улучшить кровоснабжение тканей;
  2. Далее нужно осторожно встать на пол, поставить ноги вместе и выпрямить спину;
  3. Можно потянуть стопу на себя. Будет больно, но необходимо немного терпения. Когда мышца немного растянется, спазм пройдет;
  4. Если судорога не проходит, можно ущипнуть ногу, растереть ее;
  5. Помогает массаж с согревающей мазью;
  6. По прошествии приступа, необходимо лечь так, чтобы ноги были выше уровня головы;

Часто бывает, что судорога сводит ногу в воде: на море, в бассейне. Это достаточно опасно, поэтому необходимо знать, как действовать в таких случаях. Если судорога свела ногу в бассейне, нужно прекратить купание. Если же спазм схватил мышцу на глубине в море, действия должны быть следующими:

  1. Перевернуться с живота на спину;
  2. Попытаться потянуть стопу на себя;
  3. Если судорога не проходит, поможет укол булавкой, которую необходимо на всякий случай прикалывать к купальнику или плавкам;

Судороги чаще всего случаются в холодной воде. Не стоит купаться в воде, температура которой ниже 18 градусов.

Меры профилактики

Этой проблемы можно избежать, если выполнять следующие рекомендации:

  1. Носить удобную качественную обувь;
  2. Избегать чрезмерных нагрузок на ноги;
  3. Делать зарядку по утрам;
  4. Сократить количество употребления кофе;
  5. Регулярно делать массаж ступней ;
  6. Отлично помогает контрастный душ;
  7. Разнообразное питание насытит организм витаминами и микроэлементами;

Если соблюдать все рекомендации, можно избежать такого неприятного явления, как судороги.

Давайте же подведём итоги:

  • Судороги – непроизвольное сокращение мышц, которое может возникать как у детей, так и у взрослых.
  • Причинами судорог могут быть как недостаток витаминов в организме, так и некоторые заболевания, а также физические нагрузки.
  • Чаще всего судороги возникают по ночам.
  • В период беременности спазмы мышц беспокоят практически всех женщин, и не требуют специального лечения.
  • Судороги у детей связаны с ростом и развитием всего организма.
  • Диагностика судорог очень важна, так как помогает определить некоторые заболевания.
  • Важно знать, как оказать первую помощь в момент судороги. Особенно опасны спазмы мышц во время купания в бассейне или на море.
  • Если проводить несложные профилактические мероприятия, можно избежать этого крайне неприятного явления.

Вся правда о причинах головной боли при шейном остеохондрозе. Причины и характер головных болей.

Симптомы при энцефалите головного мозга многогранны и разнообразны. Все необходимые сведения по этому заболеванию можно получить здесь.

Головная боль нарушает привычный ритм жизни многих жителей нашей планеты, решить эту проблему помогут триптаны от мигрени, которые производятся в виде таблеток. Любую информацию по препаратам, содержащим триптаны можно получить по следующему адресу: http://gidmed.com/lekarstva/triptany-ot-migreni.html.

Видео, на котором можно ознакомиться с причинами судороги ног и рассмотреть методы лечения:

Сводит ноги судорогой — причины, лечение, симптоматика

Сводит ноги судорогой - причины, лечение, профилактика.Судороги это характерное явление, которое характеризуется непроизвольным сокращением мышц. Подобное состояние может возникать в животе, икрах, ногах или руках, часто судорогой сводит ноги в ночное время. Чтобы назначить лечение нужно знать, что основными причинами этому становится нервное напряжение, переутомление мускулатуры, долгая ходьба, монотонная сидячая работа, купание в воде, обезвоживание, серьезные заболевания органов.

Почему сводит ноги судорогами

В медицинской терминологии судорожные спазмы это спазмолитическое сокращение одной, либо нескольких групп мышц, которое характеризуется болевыми ощущениями и дискомфортом. Причин этому состоянию может быть много, это проблемы с почками, недостаток кальция, магния, цинка, сахарный диабет, гиповитаминоз В, нарушения в работе щитовидной железы.

Самыми распространенными причинами появления судорог становится длительное нахождение на ногах, большие физические нагрузки. Так как мышцы сильно перенапрягаются, то это и вызывает спазм. У некоторых людей наблюдаются частые ночные приступы судороги, которые возникают из-за таких факторов, как курение, стрессовые ситуации, варикозное расширение вен, плоскостопие, переохлаждение. Если судорога у пожилых людей, то это объясняется наличием возрастных изменений, при которых укорачиваются сухожилия мышц, это и приводит к спазмам.

Еще одной из причин появления судорог становится беременность, долгое пребывание на белковой диете, обезвоживание организма, а также употребление продуктов, которые способствуют выведению кальция из организма, это кофеин, сладости, черный крепкий чай, алкогольные напитки.

Когда у пациента наблюдаются фебрильные судороги в ночное время, то они становятся следствием наличия инфекций в организме, поэтому требуют медикаментозного лечения. Когда у человека респираторные приступы, то это является следствием сильного стресса, при котором уменьшается уровень углекислого газа в организме, это и приводит к судорожным сокращениям. Поэтому, если вдруг сводит ноги судорогой, причины лечение устанавливают только в стационаре, чтобы исключить возможные осложнения.

Виды судорог

1.Судороги ног ночью

Сводит ноги судорогой - причины, лечение, профилактика.Самое неприятное и болезненное ощущение это ночные судороги. Человек вскакивает с постели из-за резкой боли, которая пронзает ноги. Причем мышца не перестает болеть, болевые ощущения медленно стихают. Такие симптомы могут наблюдаться у взрослых и у детей, однако главным фактором для появления судорог все же становится возрастной фактор. Например, основными причина болевых судорожных ощущений, возникающих в ночное время, могут стать: нехватка в организме основных микроэлементов и витаминов, беременность, мышечная усталость, плоскостопие, сбои в работе нервной системы, прием лекарственных препаратов, заболевания, которые уменьшают приток крови к конечностям, например варикозное расширение вен.

Еще в медицине есть мнение, что ночные судороги возникают из-за неправильной позы человека во сне, например, когда колени согнуты, а стопы находятся внизу. Такое положение укорачивает мышцы, что и приводит к развитию болезненных ощущений.

2.Судороги пальцев ног

Судорога пальцев ног тоже является распространенным явлением и возникает у многих людей. Происходит это явление неожиданно и резко, у человека может потянуть сразу несколько или один палец. Причины этому самые распространенные, это переохлаждение ног, тесная неудобная обувь, нарушение кровотока в стопах, нехватка микроэлементов и витаминов в организме.

3.Судороги икроножной мышцы

Самой болезненной является икроножная судорога. Вначале человек ощущает легкое потягивание мышцы, которое сменяется сильной болью и дискомфортом. После приступа у пациента в ноге появляется резкая боль, он не может встать на ноги, нога в месте спазма сильно напряжена, икроножные мышцы становятся очень плотными и упругими.

Причин этому явлению очень много, например, дефицит в организме микроэлементов и витаминов, атеросклероз, употребление мочегонных аппаратов, венозная недостаточность, отеки ног, заболевания в поясничном отделе позвоночника, хроническая усталость, которая появилась из-за долгого пребывания на ногах или изнурительных спортивных занятий.

Причины судорог

Сводит ноги судорогой - причины, лечение, профилактика.Если человека судороги беспокоят не редко, а довольно часто, то основные причины этому, это лишний вес, мышечное переутомление, нарушение функции нервной и эндокринной систем, эмоциональное перенапряжение, частые стрессовые ситуации. На это нельзя не обращать внимание, поэтому желательно сразу обратиться к врачу. В большинстве случаев частые судороги говорят о наличии в организме серьезных болезней.

Судороги в ногах ночью – причины

Если человек долгое время проводит в сидячем положении, страдает запорами, поднимает тяжести, то вены в его ногах расширяются и защемляются. Еще данное заболевание развивается из-за дефицита в организме витаминов Р, К, С, магния и кальция. Если в рационе не хватает магния, то это приводит к судорогам ног, кровотечении во время дефекации, появлению синяков на теле. Больше всего магния содержится в семенах тыквы, подсолнечника, чечевице, сое, орехах, в пшеничных отрубях.

Витамин С присутствует в свежих фруктах и овощах, укропе, помидорах, сладком перце, апельсинах, лимонах, щавеле, в черной смородине. Витамин группы К содержится в печени, зеленых растениях, капусте, грецких орехах, дополнительно его вырабатывает микрофлора кишечника. Однако чтобы организм получал минимальное количество витамина К, нужно чтобы в продуктах питания присутствовали пищевые волокна, чтобы не был нарушен баланс организма и отсутствовали загрязнения на стенках кишечника. Самое большое количество витамина Р присутствует в красном стручковом перце, шиповнике, апельсинах, черной смородине и винограде.

Судороги ног у детей

Чаще всего судороги у детей становятся следствием активного роста и быстрого развития организма. Также причинами спазмов в детском возрасте становится: плоскостопие, переохлаждение ног, недостаток витаминов, неудобная поза на протяжении долгого времени. Если у ребенка судороги становятся регулярными, то его следует как можно быстрее показать врачу.

Вначале следует обратиться к терапевту, который осмотрит его и выпишет необходимые анализы. Кроме этого, терапевт может направить ребенка к кардиологу, невропатологу или эндокринологу. И если причиной судорог станет какое-либо заболевание, то потребуется лечение, после чего судорожные спазмы прекратятся. Если анализы не выявят заболеваний, то родители должны выполнять самые простые профилактические меры: делать с ребенком зарядку, обеспечить хорошее питание, подобрать правильную, теплую обувь, исключить сильные нагрузки.

Судороги ног при беременности, варикозе, тромбофлебите

Когда у пациента варикозное расширение вен, то в размере вены достигают большого объема. Это заболевание развивается после ослабления венозных клапанов, после чего кровь застаивается, что растягивает стенки вен. Самая распространенная причина этому недугу, это малоподвижный образ жизни, скопление большого количества шлаков в организме, наследственная предрасположенность, беременность, сниженная циркуляция жидкости организма при избыточном весе. Еще причиной варикозному расширению вен могут стать гормональные изменения, долгое пребывание на ногах и прием противозачаточных таблеток.

Из-за болезни ноги распухают, что приводит к появлению ночных судорог. Из-за этого ноги сильно болят, синеют, с них сходит кожа, зудят, человек ощущает постоянную усталость, ему тяжело передвигаться. Чтобы стимулировать циркуляцию крови в ногах и для профилактики появления ночных судорог необходимо совершать частые пешие прогулки, а также желательно носить специальные эластичные чулки. Не рекомендуется носить тугой ремень или пояс, не сидеть нога за ногу, так как в такой позе отток венозной крови ухудшается.

Если при варикозном расширении вен происходит застой крови, то это приводит к развитию тромбофлебита, стен вен воспаляются и полностью закупориваются. Довольно часто такое осложнение происходит во время беременности, если у женщины уже было разрушение венозных кланов.

Во время беременности организм начинает перестраиваться, нарушается отток крови после роста матки, которая сдавливает венозные сплетения. Из-за работы гормонов стенки вен становятся мягкими и могут повредиться при изменении давления внутри крупных сосудов, что возникает во время родовых схваток. Главной причиной появления судорог в ногах у беременной женщины является венозная недостаточность. В итоге к концу дня ноги и голени сильно отекают, ощущается сильная тяжесть, ночью могут появиться судорожные спазмы. Если произойдет нечаянная травма, то на ногах появляется кровоподтек. На самых последних сроках беременности наблюдается расширение вен в промежности, на бедрах, на голени, это становится основной причиной кровотечений во время родов.

Упражнения для профилактики судорог

Чтобы внезапно ночью не появилась судорога в ногах, независимо от причин ее развития, потребуется перед сном выполнять самые простые упражнения. Нужно растянуть мышцы голени, для этого стопу ставят на небольшую возвышенность. Это может быть стульчик или стопка журналов, на которых помещается только верхняя часть ступни, а пятки должны быть прижаты к полу. В таком положении нужно выстоять хотя бы 20 секунд. Упражнение повторяется, по его завершению носки ставятся вместе, а пятки врозь. Когда ощущение возникновения судорог приближается, следует потянуть носки на себя, это поможет расслабить икры и растянуть мышцы. Если случалось так, что ногу уже свело, то нужно встать на ноги и отвести назад ту конечность, которую свело. Ноги ставят пальцами на пол, надавливая на них своим весом, это поможет расслабить икру.

Как избавиться от судорог в ногах

Что можно делать, когда уже судороги в ногах? Если приступ появился ночью, то следует встать с кровати и распрямить руками ногу, массируя мышцы икры и голеней, следует пошевелить пальцами на ногах, ущипнуть кожу стоп. В результате таких действий улучшится отток крови, спазм будет уменьшаться и исчезнет. Еще можно опустить ноги в прохладную воду или же босиком походить по полу.

Как лечить судороги в ногах

Сводит ноги судорогой - причины, лечение, профилактика.Если у человека очень часто сводит ноги судорогой, то вначале нужно установить причину этому, а потом уже проводить медикаментозное лечение. Поэтому при появлении первых симптомов необходимо сразу обратиться к врачу, который при необходимости направит пациента к профильному специалисту и назначит соответствующие анализы. Когда появление судорог носит соматический характер, то при правильном лечении и профилактике проблема быстро решается.

Как вылечить ночные судороги народными средствами

Из народных методов лечения судорог стоит выделить несколько основным рецептов, которые помогают устранить боль и судорожные явления. Во время приступа на ногу наносят теплый мед и хорошо ее укутывают. Если судороги в двух ногах, то это проводят с обеими конечностями. Через 30 минут мед смывают теплой водой.

Чтобы не допустить дальнейшего судорожного сокращения мышц, перед сном подошвы стоп смазывают соком свежего выжатого лимона, пока он полностью не впитается. Лечение лимонным соком следует проводить максимум 2 недели.

Когда причиной судорог становится варикозное расширение вен, то для его лечения в участки с увеличенными венами втирают яблочный уксус. Также нужно принимать уксус внутрь, для этого в стакан воды необходимо добавить 2 ст. ложки яблочного уксуса. Пить это по два раза в день, лечение рассчитано на месяц.

Для профилактики судороги нужно перемешать яичный желток с чайной ложной яблочного уксуса и чайной ложкой скипидара. Полученную мазь втирают на ночь в икры. Еще для устранения судорожных приступов ноги натирают горчичным порошком. Можно смешать сок чистотела и двойную порцию вазелина, такой смесью натирают ноги для устранения судорог.

Также хороший эффект дают отвары с гусиной лапчаткой. Для его приготовления нужно залить 4 ст. ложки травки одним литром кипятка и проварить 5 минут на маленьком огне. Когда отвар остынет, его нужно процедить. Пьют отвар за несколько приемов на протяжении одного дня. Еще можно шепотку этой травки заваривать стаканом молока, когда она настоится отвар можно пить по три раза за день.

Судороги в ногах и руках: причины, лечение, первая помощь

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Онкоген .. Отек
    • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
    • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
    • [С] Секретин .. Сыворотка крови
    • [Т] Таламус .. Тучные клетки
    • [У] Урсоловая кислота
    • [Ф] Фагоциты .. Фитотерапия
    • [Х] Химиотерапия .. Хоспис
    • [Ц] Цветовой показатель крови .. Цианоз
    • [Ш] Штамм
    • [Э] Эвтаназия .. Эстрогены
    • [Я] Яд .. Язва желудка
MEDSIDEБолезни

причины, у детей, первая помощь, что делать в домашних условиях, профилактика

Данные статистики фиксируют, что судороги икроножных мышц появлялись в течение жизни у каждого второго человека. Это неприятное проявление спазматического сокращения мускулатуры чаще отмечается у пожилых людей. Однако острый болевой синдром в совокупности с «окаменением» мышц знаком и молодому поколению, а последнее время он все чаще диагностируется даже у детей.

Устранить симптоматику приступа несложно, если знать причины, по которым сводит ноги судорогой, а также несколько простых правил, которые помогут сделать это максимально быстро.

женщина держится за икроножную мышцу

Специфика проявлений и классификация

Судорога икроножной мышцы возникает внезапно и характеризуется резким сокращением всех пучков мышц, располагающихся в ней.

Различают два вида судорожных сокращений:

  • Клонические – периодические сокращения, которые чередуются с полным расслаблением;
  • Тонические – длительные проявления судорожного симптома.

Судороги икроножных мышц длятся от 5 секунд до 10 минут. Чем дольше длится приступ, тем болезненнее будут ощущения после того, как он пройдет.

Это важно!

В момент длительного приступа нарушается кровообращение, а молочная кислота в большом количестве задерживается в мышцах.

Все спазматические проявления мышц делят на 3 группы:

  1. Мышечные спазмы. Возникают из-за неправильных мышечных импульсов. Длятся порядка 15 минут и фиксируются в области бедер или в голени.
  2. Судороги пальцев ног. Проявление спазмов обусловлено патологическими изменениями обменных процессов или хроническими заболеваниями. Возможны проявления у людей, которые носят неудобную обувь или длительное время проводят стоя.
  3. Спазмы на ступнях. Диагностируются у пациентов с плоскостопием или неврологическими заболеваниями.

Любые судороги в ногах могут быть как следствием перенапряжения, так и предвестником тяжелой патологии внутренних органов. Поэтому, если судорожный синдром проявляется часто и длится долго, нужно обязательно пройти детальное обследование, чтобы выяснить первопричину и начать ее лечение.

женщина подняла ногу и держится за нее рукой

Почему появляются судороги

Чаще всего судороги икроножных мышц появляются в ночное время. Проявление симптоматики связано со снижением кровообращения во время сна, поэтому усваивание важных для мускулатуры питательных веществ замедляется. Частые судороги беспокоят людей, у которых нехватка кальция, калия и магния в организме, поэтому для облегчения состояния нужно включать в рацион продукты питания, богатые этими микроэлементами.

К тому же молочная кислота плохо выводится из мягких тканей во время сна в плохо проветриваемом помещении, где ощущается нехватка кислорода, что способствует появлению судорог.

Однако судороги, которые сковывают икроножную мышцу, могут появляться и днем, причем у абсолютно здоровых людей.

Выделяют следующие причины, почему сводит ногу судорогой:

  • Чрезмерное и длительное напряженное состояние мышц ног;
  • Длительное пребывание конечностей в статичном положении;
  • Холод;
  • Эмоциональное напряжение и стрессы;
  • Обезвоживание из-за недостаточного употребления жидкости;
  • Увеличение физических нагрузок;
  • Несбалансированное питание, курение, злоупотребление алкоголем, бесконтрольный прием лекарственных препаратов;
  • Беременность во 2 и 3 триместре;
  • Неправильно подобранная, плохого качества обувь.

Регулярные спазмы в ногах причины имеют сугубо патологические, связанные с такими заболеваниями:

  • Болезни неврологии;
  • Нарушение водного баланса в организме;
  • Патологии кровообращения;
  • Остеохондроз;
  • Заболевания сердца и сосудов;
  • Варикоз;
  • Язвенная болезнь;
  • Патологии эндокринной системы;
  • Травмирование ног.

Это важно!

Если мышечный спазм проявляется часто, нельзя самостоятельно ставить себе диагноз и начинать лечение, так как только врач на основе описанной клинической картины и результатов анализов сможет назначить соответствующее лечение.

Многие пациенты жалуются на спазматические сокращения мышц в пальцах ног. Данная ситуация может быть обусловлена плохим кровообращением или проблемами в работе связочного аппарата, сухожилий.

Основными причинами появления судорог на пальцах ног считают следующие:

  • Сахарный диабет;
  • Плоскостопие поперечного вида;
  • Чрезмерная нагрузка на пальцы ног;
  • Плохой углеводный обмен;
  • Курение.

Неправильный образ жизни, который состоит в неравномерном распределении физических нагрузок, постоянной нехватке жизненно важных элементов (калия, кальция, магния), а также витамина Д, длительные стрессы, являются главными провокаторами возникновения судорожных сокращений мышц.

список действий из 6 пунктов

Первые действия

При судорогах в ногах первая помощь необходима, так как человек испытывает сильную боль и не может двигаться. К тому же, учитывая внезапность приступов, подготовиться к ним невозможно. Люди испытывают панический страх, растерянность, панику.

Что делать, если появилась судорога в ногах?

  • Сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы успокоиться;
  • Ущипните место, которое свело судорогой;
  • Медленно сгибайте и разгибайте сведенную ногу в коленном суставе;
  • Можно сделать интенсивный массаж, похлопывая и пощипывая ногу;
  • Лягте и поднимите ноги вверх, желательно под углом в 60 градусов;
  • Полежите несколько минут, подложив под ноги валик из одеяла или подушки.

Что делать при судорогах, которые появились в воде?

Ни в коем случае нельзя поддаваться панике. Стараясь глубоко дышать, перевернитесь на спину и плывите к берегу.

В данном случае непроизвольное сокращение мышц произошло из-за переохлаждения. Поэтому, чтобы снять боль в икроножной мышце, ее нужно согреть. Для этого используют согревающие мази или обычный спирт. Обязательно нужно сделать интенсивный массаж и одеться.

Обратите внимание!

Пользоваться данным способом нельзя людям, у которых диагностированы заболевания тромбов или варикозное расширение вен.

Особое неудобство вызывают спазмы мышц ночью, поэтому важно знать, что делать при судорогах в ногах в этом случае.

  • Постарайтесь встать, поставив ноги всей ступней на пол;
  • Если боль резкая и встать не получается, начните интенсивно растирать ноги, пощипывая их;
  • После того, как спазм прошел, лягте на постель, обеспечив ногам приподнятое положение, положив под них валик из одеяла или подушку.

Если ноги часто сводит судорогой, это сигнал организма о надвигающейся или развивающейся патологии. Первая помощь при судорогах снимает только проявления симптомов, но не лечит основное заболевание, их вызвавшее.

врач осматривает малыша

Не детские проблемы

Проявление спазматических сокращений у детей всегда пугающе как для самих малышей, так и для их родителей. Поэтому взрослые должны четко знать, что делать при возникновении судороги в ноге у ребенка.

Спазмам подвержены в основном дети до трех лет. К группе риска относятся следующие категории малышей:

  • Дети, родившиеся недоношенными с массой тела менее 1,5 кг;
  • Новорожденные, у которых зафиксированы кровоизлияния разной локализации;
  • Малыши, рожденные с внутриутробной инфекцией;
  • Дети с повреждениями ЦНС.

При судорогах у ребенка, проявившихся впервые, нужно обязательно госпитализировать малыша или в ближайшее время пройти детальное обследование. Ведь спазматические сокращения могут проявляться вследствие приобретенных заболеваний:

  • Болезни инфекционного характера;
  • Интоксикация организма;
  • Заболевания и травмы головного мозга: кровоизлияния, опухоли и кистообразные изменения;
  • Патологии нервной системы;
  • Сбой в функционировании кровообращения;
  • Во время припадков эпилепсии;
  • Генетическая предрасположенность.

Первая помощь при судорогах у детей заключается в четких и последовательных действиях:

  • Вызвать скорую помощь;
  • Положить малыша на ровную и жесткую поверхность так, чтобы он не мог упасть, подложив под голову подушку или скатанное одеяло;
  • Обеспечить безопасность ребенка, убрав все колющие предметы, способные ранить малыша;
  • Обеспечить доступ свежего воздуха в помещении;
  • Снять или расстегнуть давящие элементы одежды, обеспечив свободное дыхание;
  • Аккуратно, но интенсивно массировать ножки, начиная с кончиков пальчиков и заканчивая всей икроножной мышцей;
  • Категорически запрещено вливать ребёнку воду силой, сжимать или разжимать челюсти.

При правильном и комплексном лечении, начатом своевременно, проблема судорожных спазмов у детей пройдет. Однако родители должны знать, что частые и длительные приступы приводят к кислородному дефициту, которые вызовет серьезные последствия для здоровья и умственного развития малышей.

на столе продукты полезные для здоровья

Эффективность народных средств

Ногу может свести в самое неподходящее время, поэтому важно не только оказать себе первую помощь при судорогах, но и суметь вовремя предотвратить их появление.

Рассмотрим несколько рецептов, доказавших свою эффективность, которые можно приготовить в домашних условиях.

Рецепт №1

1 ст. л. яблочного уксуса;
30 г скипидара;
1 желток куриного яйца.
Компоненты хорошо перемешать и смазывать область ног, которую сводит судорогой, на ночь.

Рецепт №2

60 г лапчатки гусиной;
1 литр кипятка.
Траву залить кипятком и томить на медленном огне около 5 минут. Процедить и принимать полученный настой небольшими дозами на протяжении всего дня. Это средство позволит избавиться от сильной боли и спазмов мышц в ногах.

Если пальцы ног сводит судорогой, их нужно протирать лимонным соком или втирать на ночь горчицу.

Если ноги свело и под руками есть обычный магнит, его достаточно приложить на икру. Спазм пройдет через 1-2 минуты.

Профилактические меры

Людям, которые столкнулись с регулярными спазмами мышц, нужно понимать, что единой терапевтической схемы избавления от недуга не существует. Только после выявления причин, спровоцировавших судороги, от них можно избавиться навсегда.

Диагностику заболевание может провести только врач после детального обследования. Поэтому, если ноги после судорог очень болят или спазматические симптомы преследуют постоянно, не стоит откладывать визит к врачу.

Чтобы предотвратить появление столь неприятных симптомов, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • Ежедневно делать контрастные ванночки для ног;
  • Сбалансировать питание, ограничив употребление крепких напитков, кофе и чая;
  • Выпивать не менее 1,5 литров воды ежедневно;
  • Делать массаж стоп на ночь;
  • Носить удобную и качественную обувь;
  • Пополнять рацион продуктами питания, содержащими калий, кальций и магний;
  • Принимать в профилактических целях синтетические витаминные комплексы.

Выполнение этих простых правил позволит вам избавиться от судорог в ногах навсегда.

Почему сводит ноги судорогой? Причины, профилактика и лечение.

У некоторых людей судороги бывают очень часто.

Каждый хоть раз в жизни испытывал боль от судороги. Судорога появляется внезапно. Боль такая резкая и возникает чувство, что мышца может лопнуть от напряжения. Очень часто судороги возникают именно ночью, нарушая сон и заставляет испытывать малоприятные моменты. Что такое судороги? В чем причина их возникновение? Как с ними бороться? Давайте разбираться.

Что такое судороги?

Судороги (миоклонии) — непроизвольное резкое неконтролируемое болезненное сокращение мышц длительностью от 10 секунд до 15 минут. Они всегда сопровождаются резкой болью. Чаще всего встречаются судороги икроножных мышц. Связано это с тем, что икроножные мышцы работают много и находятся далеко от сердца и центральных сосудов.

Какие бывают судороги?

Если у вас свело ногу, то вы способны различить к какому именно типу спазма она относится.

  • Нервный тик (клонический) — проявляет себя как стереотипные быстрые движения. Является следствием кратковременного сокращения и расслабления отдельных групп мышц.
  • Тонические судороги — проявляют себя затвердением мышц на несколько минут, ярко выражен болевой синдром.

Судороги можно наблюдать в любом возрасте, но чаще от них страдают люди среднего и старшего поколения.

Причины судорог

Тот кто хоть раз в жизни испытал судороги, сопровождаемые сильной болью, обязательно пытается выяснить причину их проявления. Самые распространенные и вероятные из них:

  • Недостаток витаминов группы В и магния. Очень часто дефицит магния можно наблюдать у женщин, которые ждут ребенка. Нужно правильно скорректировать питание и проблема будет решена.
  • Заболевание вен нижних конечностей: тромбоз, варикоз, трофические язвы и хроническая венозная недостаточность.
  • Сбой в работе щитовидной железы.
  • Резкое падение уровня глюкозы в крови может привести к судорогам обеих ног.
  • Болезни сердца, сердечно-сосудистая система и сердечная недостаточность. При таких патологиях нарушается кровообращение в ногах и появляется хрупкость сосудов.
  • Обезвоживание организма часто является причиной судорог икр.
  • Хроническая почечная недостаточность.
  • Заболевание позвоночника.
  • Чрезмерные физические нагрузки на нижние конечности.
  • Нарушение сна.
  • Нарушение психоэмоционального фона.

Все выше перечисленные проблемы могут возникнуть практически у каждого человека, который ведет «неправильный» образ жизни.

Что делать, если схватила судорога?

Как бы вы не хотели с этим сталкиваться, но судороги случаются всегда внезапно. Главный вопрос — что с ней делать?
Самое простое — натяните на себя носок, несколько раз согните и разогните коленный сустав, разотрите и хорошо помассируйте мышцы голени. Для усиления кровотока воспользуйтесь согревающими мазями.
Если у вас соревнования (например, по бегу) и вы боитесь проявления спазмов в самый неподходящий момент, возьмите с собой стерильную иглу и спиртовую салфетку. При возникновении судороги — остановитесь, салфеткой протрите наружную часть икроножной мышцы в самой широкой части и проколите иглой на 1,5 — 2 сантиметра. После укола сразу удалите иглу. Таким способом вы быстро снимите спазм и продолжите бег.

Профилактика спазмов в ногах

Любую болезнь, какой бы она не была, легче предупредить чем лечить. Чтобы судороги не сводили мышцы по ночам, придерживайтесь следующих правил:

  • Необходимо наладить в конечностях хорошее кровообращение;
  • Организовать правильное сбалансированное питание: принимать пищу небольшими порциями в сутки не менее 5 раз: рыба, фрукты, овощи, жиры, орехи, бананы, курага, молочные продукты, морскую капусту, морковь, зелень;
  • Вести здоровый образ жизни, не избегая физических нагрузок — на конечности минимум нагрузок;
  • Постель должна быть удобной, а ноги находиться немного выше оси туловища и головы;
  • Каждый вечер делать ванночки для ног с расслабляющим эффектом;
  • При диагнозе «венозная недостаточность» — обязательно носите компрессионное белье;
  • Откажитесь от высоких каблуков и неудобной обуви. Каблук должен быть устойчив и не выше 5 см;
  • При плоскостопии — обязательно лечить и корректировать — носить специальную ортопедическую обувь и ортопедические стельки;
  • Принимать витаминно-минеральные комплексы: кальций, магний и др. (назначает специалист).

Если вы замечаете, что спазмы в ногах случаются все чаще, плюс появляются другие тревожные симптомы: отеки, ухудшение самочувствия, боли во внутренних органах — срочно обратитесь к врачу, пройдите обследование и, при необходимости, лечение.

причины и лечение у женщин и мужчин

Судороги в ногах могут быть признаком физиологических отклонений или характерного заболевания в организме. Этот симптом одинаково наблюдается у мужчин и женщин, нередко возникает в детском возрасте. Иногда на пике приступа стопы или мышцы голени сильно болят, что заставляет пациента сразу же обратиться к врачу. Такое решение является абсолютно правильным – при первых проявлениях дискомфорта необходима консультация доктора для выяснения провоцирующих факторов или патологий, приводящих к развитию спазмов. Рассмотрим, почему сводит ноги судорогой, разберем причины, особенности симптоматики, способы лечения и профилактики.

Причины судорог в ногах

Возникновение судорог в ногах обычно отмечается в период интенсивного роста или физических нагрузок, наличии состояний, сопровождающихся потерей витаминов и микроэлементов, а также повышенным их расходом в организме. Чтобы бороться с симптомом, пить таблетки недостаточно – он может указывать на болезни, которые требуют полной диагностики и лечения.

Мнение специалиста!

Частые судороги ног при отсутствии соматической патологии – первый признак дефицитных состояний. Обычно в организме не хватает калия, кальция и магния, которые отвечают за сокращение и расслабление мускулатуры. Первое время отмечается тяжесть в ногах, начинает стягивать икры или ягодицы, постепенно сводит мышцы ног – бедра, голени, ступни и пальцы. Симметричность отсутствует – постоянные судороги возникают в правой или левой конечности, вылечить которые можно только правильным питанием и приёмом необходимых препаратов.

Судороги в ногах – первые проявленияСудороги в ногах – первые проявления

Судороги в ногах – первые проявления

Физиологические причины судорог

Когда замучили судороги, не спешите искать хронические болезни. Их причиной могут стать физиологические отклонения. При таких состояниях мышечные спазмы в ногах носят временный характер.

К наиболее распространённым физиологическим причинам судорог в ногах относятся:

  • Наследственность – последние исследования учёных доказали наличие генов, отвечающих за предрасположенность к мышечным спазмам, избежать которых можно только соблюдением строгой диеты;
  • Обезвоживание – при недостаточном поступлении жидкости или потери её после мочегонного теряются электролиты, что приводит к появлению судорог;
  • Плохое питание – если человек кушает продукты, содержащие мало калия, кальция и магния, постепенно возникает их дефицит. Работа мышц нарушается, появляются судороги;
  • Период интенсивного роста – это первопричина ночных судорог в ногах. Отмечается у подростков, когда потребность в микроэлементах превышает их поступление с пищей;
  • Судороги в пожилом возрасте – здесь возникает вымывание из организма минералов или недостаточное усвоение в кишечнике. В результате постепенно формируются спазмы в ногах;
  • При беременности – во время роста малыша мама должна сбалансированно питаться, изучить список продуктов и знать, чего не хватает при судорогах. Правильный рацион обеспечит не только хорошее развитие ребёнка, но и предотвратит дефицитные состояния;
  • Повышенные физические нагрузки – судороги после тренировки являются первым признаком недостатка калия или магния. Обычно симптом возникает в икрах или бёдрах, но может отмечаться в ягодицах или стопе;
  • Неудобная обувь – если туфли подобраны не по размеру, то в жару или при ходьбе на длительные расстояния могут появиться судороги в стопах или икрах. При данном состоянии нарушается кровообращение, сдавливаются нервы;
  • Лекарства – опытные гинекологи знают, от чего сводит ноги судорогой у женщин. Нередко бесконтрольный приём противозачаточных или ошибка в подборе препарата приводит к развитию спазмов;
  • Вредные привычки – многие замечают возникновение судорог после алкоголя. При длительном приёме спиртного происходит постепенное заражение крови, сказывающееся на работе мышц;
  • Переохлаждения – многим знакомы состояния, когда свело ногу в воде. Особо опасны низкие температуры, приводящие к спазму сосудов. Наличие вышеперечисленных причин увеличивает риск появления симптома.

Интересно!

Основой всех физиологических факторов является нарушение клеточного питания мышц. Недостаток микроэлементов может быть следствием дефицитного состояния, снижения их транспортировки с кровью из-за поражения сосудов или нервов.

Физиологические причины развития судорог в ногахФизиологические причины развития судорог в ногах

Физиологические причины развития судорог в ногах

Когда судороги – признак патологии

Судороги нижних конечностей, проявляющиеся постоянно, могут быть следствием хронического заболевания. Симптом появляется постепенно, возникает из-за системных осложнений патологии. Чтобы не сводило ноги, необходимо начать лечение основной болезни.

К патологическим причинам спазмов мышц ног относятся:

  • Варикоз – очень опасен венозный застой в ногах. При недостаточном оттоке крови уменьшается клеточное питание, накапливается молочная кислота, увеличивающая сократимость мышц;
  • Венозная недостаточность – при данной патологии поражаются клапаны в сосудах, что приводит к трофическим расстройствам. Возникает боль, ноги тянет, постепенно развиваются спазмы;
  • Болезни сердца – недостаток в мышцах минералов может возникать на фоне нарушения кровообращения из-за инфарктов, ишемии миокарда, расстройства ритма и проводимости;
  • Анемия – сильные судороги отмечаются при недостатке эритроцитов и снижения уровня гемоглобина в крови. Мышцы «голодают», возникают расстройства минерального обмена;
  • Судороги после инсульта – при кровоизлиянии или ишемии может поражаться кора головного мозга, отвечающая за двигательную активность. При таких состояниях требуется консультация невролога, обычные добавки и диета бессильны;
  • Сахарный диабет – расстройства углеводного обмена могут быть причиной спазмов в ногах. При таком состоянии возникают системные сбои, приводящие к нарушению метаболизма и накоплению молочной кислоты;
  • Болезни щитовидной железы – этот орган отвечает за метаболизм, регулирует поведенческие реакции и работу нервной системы. При его поражении отмечаются системные осложнения, одними из которых являются судороги;
  • Эпилепсия – при данном заболевании отмечаются различные виды мышечных сокращений. На начальных этапах симптомы могут ограничиваться областью ног и их можно спутать с дефицитными состояниями. Эффективное лечение назначит невролог после пройденного обследования.
Патологии, вызывающие судороги в ногахПатологии, вызывающие судороги в ногах

Патологии, вызывающие судороги в ногах

На заметку!

Все патологии, провоцирующие мышечные спазмы, приводят к системным расстройствам организма или поражению головного мозга с последующим нарушением иннервации мускул.

Для определения конкретной причины судорог показана консультация лечащего врача. В большинстве случаев больные сами знают свои хронические заболевания, выявленные несколько лет назад. Доктору следует внимательно изучить историю болезни, дополнив диагностику необходимым видом анализов или методом исследования.

Сопутствующая симптоматика

Судорога – это составляющая синдрома, сопровождающаяся характерными симптомами. При любых болезнях или физиологических отклонениях отмечается единая клиническая картина из нескольких общих признаков. К ним относятся:

  • Чувство дискомфорта – это своеобразный «период предвестников». Характеризуется тяжестью в ногах, онемением, местной слабостью;
  • Боль – жгучего или ноющего характера, отмечается на пике приступа. Иногда пациенты отмечают как «распирает ногу» или «тянет вниз»;
  • Снижение пульса – выявляется доктором при внешнем осмотре, определяется под коленом. Когда ногу хватает судорога, артерия сдавливается твёрдой мышцей и затрудняет кровообращение;
  • Изменение походки – после приступа пациент может прихрамывать, ходить неуверенно, делая основной упор на здоровую ногу. Через несколько часов состояние приходит в норму;
  • Трофические расстройства – при отсутствии лечения и длительном прогрессировании недуга отмечается ломкость ногтей, выпадение волос и наличие язв на коже. Причиной являются стойкие нарушения кровообращения в ногах.

Если судороги развиваются на фоне хронических патологий – к сопутствующей симптоматике присоединяются черты основных болезней. При варикозе отекают ноги, появляются сосудистые звёздочки, при инсульте могут быть клонические спазмы.

Сопутствующая симптоматика онемения ногСопутствующая симптоматика онемения ног

Сопутствующая симптоматика

Особенности судорог

Помимо основной симптоматики может отмечаться разная выраженность признаков во время приступа или перед ним – в зависимости от некоторых условий.

Судороги при ходьбе

Возникают преимущественно в сгибателях – это задняя часть бедра, икра или область подошвы. Гораздо реже отмечаются спазмы на передней поверхности голени или выше колена. Судорога появляется внезапно, быстро схватывает, отпускает через несколько минут после небольшого отдыха.

Судорога после тренировок

Симптом отмечается в наиболее нагружаемых мышцах – обычно это передняя, задняя или внутренняя поверхности бедра, область икры. Чаще всего спазмы появляются на следующий день, особенно у слабо подготовленных людей в первые месяцы тренировки.

Алкогольные судороги

Чаще всего это судороги центрального генеза – затрагивают всё тело, но слабее эпилептических припадков. Приступ может отмечаться несколько секунд, часто сопровождается потерей сознания. Иногда возникают осложнения со стороны сердца а и лёгких, присутствует риск развития травм.

Особенности судорог в ногахОсобенности судорог в ногах

Особенности судорог в ногах

Судороги при беременности

У будущих мам обычно появляются спазмы в икроножных мышцах, в области стопы. Иногда сокращения могут затрагивать и другие мускулы ног. Чаще всего беспокоят в ночное время или утренние часы.

Ночные судороги

Такие спазмы говорят о дефиците микроэлементов, физических перегрузках или возрастных изменениях организма. Появляются во второй половине ночи, затрагивают икры, подошвы, заднюю или переднюю поверхности бедра.

Судороги после инсульта

При поражении коры головного мозга сокращения захватывают несколько групп мышц, могут возникать на передней и задней поверхности бедра (голени) одновременно.

У пожилых

У лиц старческого возраста судороги в ногах появляются не только из-за дефицита микроэлементов, но и вследствие хронических патологий. Поэтому чёткой клинической картины не наблюдается, обычно спазмы затрагивают икроножные мышцы и заднюю поверхность бедра.

Судороги в воде

Чаще всего во время купания сводит икры – когда пловец сгибает стопу, возникает мышечный спазм. При наличии сопутствующих патологий могут появляться сокращения мускул бедра и стопы.

На заметку!

При любой разновидности судорог наблюдается одна закономерность – спазмы отмечаются в наиболее нагружаемых мышцах ног. Чаще всего это икры, сгибатели бедра.

Диагностика

Судорога не является самостоятельным заболеванием, поэтому в качестве диагноза будет звучать основная патология, ставшая причиной спазма. С первыми жалобами следует обратиться к терапевту – доктор проведёт анализ крови на выявления дефицитных состояний. Если врач заподозрит наличие болезни, может быть назначена консультация одно из следующих специалистов:

  • Флеболог;
  • Эндокринолог;
  • Невролог;
  • Кардиолог.

Подтвердить или опровергнуть наличие заболевания поможет КТ (компьютерная томография), МРТ (магнитно-резонансная томография), УЗИ и рентген нижних конечностей, головного мозга или органов брюшной полости.

Методы диагностики при судорогах в ногахМетоды диагностики при судорогах в ногах

Методы диагностики при судорогах в ногах

Как быстро снять судорогу

Знание первой помощи при судорогах очень важно. Такие меры помогают быстро снять приступ и облегчить самочувствие пациента. Главным правилом является «растягивание» мышцы, при необходимости – можно встать на ноги, но не выполнять резких движений. Допускается проведение самомассажа, использование специальных народных средств от судорог.

Лечение

Рассмотрим, чем и как лечить судороги ног. В качестве основных методов применяются медицинские препараты и укрепляющие процедуры в виде физиотерапии, лечебной гимнастики и массажа. При желании можно дополнить терапию рецептами народной медицины.

Медикаментозная терапия

Медикаментозное лечение спазмов мышц ног начинается с применения специализированных препаратов. Перед началом её проведения, следует обратиться к доктору для выявления конкретного типа дефицитного состояния:

  • Когда отмечается недостаток микроэлементов, необходимо принимать средства с калием и магнием – Панангин, Аспаркам, Магнеле В6, Магнерот;
  • При анемиях показаны препараты железа – Сорбифер Дурулес, Актиферрин;
  • Если выявлены авитаминозы, назначаются поливитамины – Витрум, Компливит.

Для того, чтобы выбрать лекарство от судорог, необходима консультация врача. Когда доктор определит характер основной патологии, терапия может расшириться обезболивающими, кроверазжижающими и сосудистыми препаратами.

Физиотерапия

Дополнить лечение судорог в ногах можно некоторыми методами физиотерапии. Эти способы устраняют не симптом, а саму причину основной болезни – оказывая общее и местное воздействие. Наиболее популярными являются:

  • Лекарственный электрофорез;
  • Ионотерапия;
  • Прогревающие сеансы;
  • Магнитотерапия;
  • Ударно-волновая терапия.

Для получения направления необходимо обратиться к лечащему врачу – доктор определяет примерное количество процедур, периодически наблюдая за пациентом. Сеансы проводятся 2-3 раза в неделю по 15-20 минут. Первые результаты отмечаются через месяц при условии соблюдении всех рекомендаций специалиста.

Медикаменты и физиотерапия при судорогах в ногахМедикаменты и физиотерапия при судорогах в ногах

Медикаменты и физиотерапия при судорогах в ногах

Лечебная гимнастика

При грамотном подходе таким способом можно избавиться от судорог в ногах в домашних условиях, но для полноты эффекта требуется дополнить программу массажем и наблюдением у лечащего врача. Гимнастика включает комплекс упражнений на разработку мышц, подвергающимся спазмам:

  • При судороге в голенях – рекомендуется ходьба на цыпочках, плавание;
  • Если беспокоят спазмы в области подошвы – хорошо подойдёт умеренный бег, специальные упражнения на пальцы ног;
  • Судороги в бёдрах лечатся специальной гимнастикой, упражнениями с обручем.

Интересно!

При всех видах судорог хорошо себя зарекомендовали водные процедуры, особенно аква-аэробика – но только в тёплой воде и в специально оборудованном бассейне. Эти упражнения не перегружают мышцы, улучшают кровоток и клеточное питание.

Массаж

Назначение массажа очень благоприятно сказывается на состоянии мышц. Наиболее оптимальным вариантом является разминка икр и подошв. Такое лечение можно проводить и дома, но лучше обратиться к профессионалу. Если его длительность составляет 20 и более минут, эффект от таких процедур наблюдается спустя 2-3 недели. Сеансы следует посещать через день, чередую их с лечебной гимнастикой.

Народная медицина

Рецепты народных знахарей прекрасно дополнят лечение судорог в ногах. В основном применяются целебные травы, растирки или компрессы. Популярные рецепты:

  • Растирка со специями – подойдёт красный перец или имбирь, который следует втирать в кожу проблемной зоны. Возвращает чувствительность, улучшает кровоток;
  • Полезная настойка – берутся лепестки ромашки, завариваются кипятком. Пить такой чай следует трижды в сутки, перед едой;
  • Лечебная ванна – наиболее популярна морская соль. Совершается омовение 15-20 минут;
  • Компрессы с овощами – подойдут листья капусты, сырой картофель или свёкла, порезанные кружочками.

Все рецепты народной медицины являются симптоматическим лечением – устраняют симптомы для облегчения самочувствия пациента. Именно поэтому желательна консультация врача. Если вы хотите бороться с судорогами при помощи таких методов – обратитесь к доктору и послушайте его мнение об эффективности конкретных домашних рецептов.

ЛФК, массаж, народная медицина при судорогах в ногах у взрослыхЛФК, массаж, народная медицина при судорогах в ногах у взрослых

ЛФК, массаж, народная медицина

Профилактика

Специфической профилактики судорог не существует, но можно соблюдать некоторые правила, снижающие вероятность их появления. Клиницисты дают следующие советы пациентам, находящимся в группах риска:

  • Подберите удобную обувь, не стесняющую движения;
  • Соблюдайте диету, включающую продукты калия, магния и кальция. Полезную таблицу можете взять у доктора;
  • Дважды в неделю – проводите массаж и лечебную гимнастику;
  • Ведите активный образ жизни;
  • Откажитесь от вредных привычек;
  • Регулярно посещайте врача.

Соблюдение этих профилактических мер показано всем пациентам с генетической предрасположенностью, спортсменам, пожилым и беременным, а также лицам с хроническими патологиями.

Судороги в ногах возникают при дефиците микроэлементов, расстройстве кровообращения, а также местных и системных заболеваниях. При появлении спазмов желательно обратиться к врачу – терапия с первых дней более эффективна, а прогноз благоприятней.

Leave a comment