Боли в спине при беременности во втором: болит спина при беременности-советы в календаре беременности на Babyblog.ru

болит спина при беременности-советы в календаре беременности на Babyblog.ru

Наступил 2 триместр беременности. Начинает расти животик, и нагрузка на спину увеличивается. Смещается центр тяжести, меняется походка, все труднее становится ходить. Организм начинает перестраиваться и готовиться к предстоящим родам. В это время сильно изменяется гормональный фон, вследствие чего кости таза и позвоночника размягчаются и становятся очень уязвимыми. Начинает болеть спина. По статистике с этой проблемой сталкиваются 90% беременных женщин.

Содержание

Почему же болит спина при беременности?

1. Обострение хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата, таких как остеохондроз, межпозвоночная грыжа, сколиоз и другие.

2. Защемление нерва, вследствие поднятия тяжести, переохлаждения или неосторожного движения.

3. Воспаление мышц (миозит).

4. Острый недостаток кальция в организме будущей мамы.

5. Заболевания почек.

6. Панкреатит.

7. Слишком долгое нахождение в одном положении.

8. Большое прибавление массы тела.

9. Ношение обуви на каблуках.


Как устранить боль?

Если у вас нет серьёзных отклонений с позвоночником, то после родов все симптомы пройдут, поскольку будет снята нагрузка. Но до родов ещё далеко. Что же делать, если болит спина при беременности, как облегчить состояние будущей мамы? Вот перечень советов, которые помогут устранить дискомфорт и боли в спине.

1. Правильная осанка. Постарайтесь держать спину прямо, не сутультесь. Если вам на работе приходится много сидеть, позаботьтесь о том, чтобы у вас был удобный стул со спинкой. Можете под спину подкладывать маленькую подушечку. Старайтесь каждый час вставать и разминать спину.

2. Удобная обувь. Старайтесь носить обувь на невысоком каблуке (оптимальный вариант 3 сантиметра). Ношение высоких каблуков не только наносит вред организму, но и выглядит нелепо и смешно. Лучше всего носить обувь с ортопедическими стельками. Она очень удобна.

3. Бандаж для беременных. Это приспособление поддерживает живот, тем самым уменьшая нагрузку на позвоночник. Главное правильно подобрать модель, и вы поймёте, что это, действительно, волшебное средство. Также, в дополнение к нему, неплохо было бы купить ортопедический матрас. Тогда ваш позвоночник будет поддерживаться даже во время сна.

4. Не поднимаем тяжестей. Всем известно, что беременным нельзя поднимать тяжести. Ведь, подняв даже не очень тяжёлый груз, можно сорвать спину. Поэтому если есть острая необходимость — помните, что делать это следует в положении «на корточках», используя мышцы ног, а не спины. Спинку при этом держите прямо.

5. Тренируем мышцы спины. Физическая активность во время беременности очень приветствуется. Поэтому, если нет никаких противопоказаний, посещайте бассейн, много гуляйте на свежем воздухе. Запишитесь на йогу для беременных. Её плавные движения подходят для женщин на протяжении всей беременности. Обязательно купите себе фитбол, он очень полезен для беременных, к тому же после родов на нём сможет заниматься ваш малыш. Фитбол поможет ему избавиться от кишечных колик и укрепить мышцы шеи. Таким образом, вы «убьете двух зайцев».

6. Массаж. Профессиональный массаж спины вам может сделать только специалист. Но вы можете попросить мужа делать вам лёгкий массаж вечером. Он не должен быть навязчивым — легкие поглаживания или похлопывания.

7. Правильный сон. Каждый человек сам для себя определяет удобное положение для сна. Однако для беременных выбор невелик. Спать на спине не рекомендуется. Остаётся только поза «на боку». Можно немного согнуть ноги в коленях и положить между ними маленькую подушечку. Таким образом, вы снимете напряжение.

8. Отдых. Нужно давать отдохнуть спине. В идеале — нужно поспать часик-другой в обеденное время. Это очень расслабляет спину. Но отдыхать весь день тоже не стоит. Вы станете быстроутомляемой, а у вас впереди ещё роды. Нужно быть в форме.

9. Горячие ванны. Очень хорошо помогают расслабить мышцы спины горячие ванны. Они также снимают невралгические боли и боли в мышцах. А если вы добавите несколько капель масла лаванды, хвои или душицы, то вы приведёте в равновесие ещё и свое психическое состояние, что немаловажно во время беременности.

10. Следите за рационом питания. Часто спина болит из-за недостатка кальция в организме. Если вы не будете следить за своим рационом, у вас появятся проблемы не только со спиной, а и с другими органами тела. Могут появиться судороги в конечностях, или начнут выпадать волосы и крошиться ногти, ведь малыш будет забирать ценный минерал из вашего организма — кальций.

11. Избыточный вес — враг позвоночника. Если во время беременности вы стремительно набираете вес, нагрузка на позвоночник сильно увеличивается. Организм не успевает так быстро перестроиться и начинает болеть спина. Поэтому требуется контролировать вес и стараться не выходить за пределы нормы.

И помните, если болит спина при беременности, не игнорируйте боль. При первой же возможности обратитесь к врачу. Он, как опытный специалист, разберется в чём причина и как её разрешить.

причины, опасные симптомы, способы снятия боли, профилактика

Во время беременности, особенно на втором триместре, в организме женщины происходят серьезные изменения, что не может не отразиться на состоянии здоровья будущей мамы. Многие представительницы женского пола жалуются на боли в спине во втором триместре беременности. Чаше всего такие болезненные ощущения – это нормальное физиологическое явление. Но иногда болевой синдром может быть признаком серьезного заболевания, нуждающегося в незамедлительной терапии.

Причины

Болезненные ощущения в спине на середине беременности могут быть вызваны физиологическими факторами или свидетельствовать о развитии патологического процесса.

к содержанию ↑

Связанные с беременностью

Во втором триместре беременности вес плода увеличивается, в результате чего смещается центр тяжести. Это приводит к деформации спины, повышению давления на тазовые органы.

Такие изменения провоцируют появление болевых ощущений, которые преимущественно наблюдаются при физических нагрузках, неудобном положении тела. Можно выделить следующие физиологические причины болевого синдрома в спине во время беременности:

  • Изменение гормонального фона. На втором триместре беременности в организме женщины начинается усиленная выработка релаксина – гормона, расслабляющего связки, способствующего расхождению таза.
  • Сжатие нервных корешков позвоночника, вызванное ростом матки.
  • Чрезмерная прибавка в весе.
  • Неправильное питание. Боль может возникнуть вследствие недостаточного употребления кальция.
  • Постоянное хождение на каблуках.
  • Продолжительное пребывание в одном положении.
  • На 18 неделе беременности происходит увеличение размеров матки, ее мышечные волокна растягиваются, что приводит к появлению болезненных ощущений.
  • Продолжительные пешие прогулки, занятия физическим трудом.
  • Сон на мягком матрасе.

Боль в пояснице, вызванная такими факторами, является нормой и проходит самостоятельно.

к содержанию ↑

Патологии

Чаще всего болевой синдром в спине не представляет угрозы для здоровья матери и ребенка и проходит самостоятельно. Но иногда болезненные ощущения свидетельствуют о развитии серьезного патологического процесса, который необходимо срочно лечить. Если сильно болит спина при беременности во втором триместре, то это может означать наличие следующих патологий:

  • Остеохондроз. Сопровождается болезненностью в пораженной части хребта, способной иррадиировать в конечности, слабостью, нарушением чувствительности и ограничением подвижности.
  • Грыжа межпозвонкового диска. Возникает острая боль, сопровождающаяся онемением пальцев рук или ног, парестезией, нарушением функционирования внутренних органов.
  • Позвоночный радикулит. Возникают поясничные прострелы, возникающие после физической активности, при резких движениях. Женщина жалуется на ощущение мурашек, покалывания и жжение в пораженной области.
  • Пиелонефрит. Боль может иметь различный характер, сопровождается слабостью, гипертермией, ухудшением аппетита, тошнотой и рвотой.
  • Мочекаменная болезнь. Боль наблюдается в районе поясницы и правово бока, сопровождаются мышечными спазмами, почечными коликами, дискомфортом в районе паха.
  • Панкреатит. Болевой синдром локализуется в брюшной полости и пояснице, носит ярко выраженный характер. Возможно нарушение пищеварительного процесса, что проявляется диспепсическими признаками.
  • Миозит. В результате переохлаждения может произойти воспаление мышц, что проявляется острой болью, ограничивающей передвижения, гипертермией.


Боль в спине при беременности во втором триместре также может сигнализировать о гипертонусе матки, угрозе выкидыша или преждевременных родов. Острые внезапные болевые ощущения могут указывать на внематочную беременность, подтекание околоплодных вод или миому матки.

к содержанию ↑

Когда нужно к врачу?

Обычно боль в спине на втором триместре беременности не представляет угрозы для женщины и ее ребенка. Но иногда болезненные ощущения являются признаком серьезной патологии, отсутствие терапии которой может привести к непоправимым последствиям. Не нужно сразу бежать в больницу при появлении незначительного дискомфорта в пояснице, но нужно срочно обратиться к врачу, если появились такие симптомы:

  • кровавые, водянистые выделения;
  • острый болевой синдром;
  • скачки АД;
  • гипертермия;
  • нарушение процесса пищеварения;
  • проблемы с мочеиспусканием или дефекацией;
  • сильная отечность;
  • чрезмерная твердость живота;
  • нарушение чувствительности конечностей;
  • мигрени, головокружения.

Следует незамедлительно вызвать врача, если боль в спине носит сильный острый характер и отдает в живот или паховую область, сопровождаясь непонятными влагалищными выделениями. Своевременное обращение к врачу является гарантией сохранения жизни малыша.

к содержанию ↑

Обезболивающие можно?

Во время беременности не рекомендуется прием каких-либо медикаментозных препаратов, так как они могут навредить ребенку. Рекомендуется избавляться от неприятных ощущений путем смены образа жизни, массажа и физических упражнений. Но что делать, если боли в спине невыносимые, и справиться с ними без обезболивающего невозможно? Для устранения болевого синдрома в спине на втором триместре беременности можно воспользоваться НПВС местного действия (Нурофен-гель). Но перед применением мази следует изучить инструкцию и убедиться в отсутствии ядовитых, раздражающих веществ. Самостоятельно принимать любые обезболивающие запрещается.

к содержанию ↑

Как уменьшить боль?

Уменьшить болезненные ощущения в спине при беременности во втором триместре можно следующими способами:

  • Плаванье. Пребывая в воде, нагрузка на позвоночник существенно понижается, задействуются все группы мышц.
  • Ношение дородового бандажа. Поддерживает живот, снижая нагрузку на спину.
  • Выполнение физических упражнений. Существует множество гимнастических комплексов для беременных, которые не только уменьшат боль в спине, но и предупредят ее дальнейшее появление. Быстро уменьшить болезненные ощущения поможет такое упражнение: Встаньте прямо, разместив руки на боках, сожмите ягодицы и приподнимите их немного вверх, совершив небольшое покачивание бедрами. После такого упражнения ребенок правильно ляжет, боль исчезнет. Также рекомендуется заниматься йогой. Особенно эффективно упражнение «кошка».
  • Ароматерия. Приготовьте теплую ванну и добавьте в нее по несколько капель эфирного масла душицы, иланг-иланг и лаванды. Такая ванная замечательно расслабляет мышцы, снимает боль и спазмы, стабилизирует психологическое состояние.
  • Массаж. Не обязательно записываться на профессиональный массаж, сделать его можно самостоятельно или с помощью близкого человека. Легкими движениями нужно массировать, похлопывать или поглаживать болезненный участок спины.

Для снятия боли рекомендуется использовать специальную ортопедическую подушку, которую следует зажимать между ногами, расслабляя мышцы спины.

С разрешения врача возможно проведение мануальной терапии, остеопатии, иглоукалывания.

к содержанию ↑

Профилактика

Предупредить появление болезненных ощущений в спине на протяжении всей беременности можно, если выполнять следующие рекомендации:

  • правильно питаться, употреблять больше продуктов, богатых на кальций;
  • заниматься специальной гимнастикой для беременных;
  • отказаться от ношения туфлей на высоких каблуках;
  • делать расслабляющий массаж спины;
  • избегать физического перенапряжения, длительных прогулок;
  • не находиться долгое время в одном положении, делать периодическую разминку;
  • спать на кровати с поверхностью средней жесткости;
  • не совершать резких движений;
  • во время сидения опираться всей спиной на стул;
  • следить за осанкой.

В период вынашивания ребенка очень важно следить за своим самочувствием и при его ухудшении обращаться в больницу. Своевременное обнаружение проблемы поможет предупредить тяжелые осложнения.

к содержанию ↑

Вывод

Боль в спине при беременности во втором триместре – это распространенное явление, с которым сталкивается каждая вторая женщина. Обычно болевой синдром не представляет угрозы и не нуждается в лечении. Но при появлении сильных болей, сопровождающихся другими неприятными признаками, следует срочно обратиться к врачу, так как это может указывать на угрозу выкидыша или развитие серьезного заболевания.

Болит спина при беременности — причины + как снять боль

Беременность – стресс для всех систем организма. Гормональная перестройка и дополнительная нагрузка вызывают дискомфорт и боли в самых разных частях тела. К примеру, почти у всех женщин с большей или меньшей интенсивностью болит спина при беременности.

Почему это происходит? Можно ли избежать болезненных явлений? Стоит ли терпеть боль и в каких случаях стоит обязательно обращаться к врачу? На эти и другие вопросы вы получите ответы после прочтения этой статьи.

Диагностика боли в спине

Боли в спине при беременности – основные причины и характер боли

Спина может болеть как на ранних, так и на поздних сроках беременности. Боли обусловлены физиологическими и патологическими причинами.

Физиологические причины – это естественные факторы, вызванные гормональными и обменными изменениями в организме.

Болевые ощущения часто вызваны гормоном релаксином. Это вещество вырабатывается у всех беременных и повышает эластичность тазовых и крестцовых связок. Без релаксина ребенок просто не пройдёт через родовые пути.

Вторая естественная причина – увеличение размеров и веса плода на поздних стадиях беременности. Чем тяжелее плод, тем больше нагрузка на позвоночник. При этом центр тяжести тела смещается, а матка увеличивается в размерах, что приводит к сдавливанию нервных окончаний. Это и вызывает боли, иногда весьма интенсивные.

Также на поздних сроках нередко возникают так называемые «пробные» или «тренировочные» схватки – таким способом организм готовится к родам. Это тоже вызывает сильные боли и не только в спине, но и во всём тазово-поясничном поясе.

Патологические причины более опасны и почти всегда требуют профессионального участия. Сильные боли в спине на ранних сроках чреваты угрозой выкидыша, поэтому нужно обязательно извещать о них врача-гинеколога.

Наиболее частые патологические причины болей:

  • заболевания позвоночника – межпозвоночные грыжи, протрузии, остеохондроз;
  • инфекционные и воспалительные болезни почек и других органов мочеполовой системы – пиелонефрит, цистит, гломерулонефрит;
  • гинекологические заболевания;
  • болезни органов пищеварения – вызывают опоясывающие боли;
  • новообразования;
  • переохлаждение;
  • сердечные патологии – боль отдаёт в области лопаток.

Характер болевых ощущений разнообразный, как и причины болей. Боли бывают ноющие, постоянные, острые, мышечные, локализованные в копчике или в левой/правой половине спины, в нижней и верхней части. Интенсивность нередко усиливается по мере увеличения сроков.

На ранних стадиях это обычно ноющие и непродолжительные боли внизу спины, похожие на менструальные. На поздних этапах болит поясница и мышцы спины по всей длине. В горизонтальном положении болезненные ощущения уменьшаются или исчезают совсем.

Иногда спина болит не вследствие физиологических причин или патологий, и из-за чрезмерных нагрузок. Например, вы слишком много работаете или чрезмерно интенсивно занимаетесь спортом. Поднятие тяжестей тоже не способствует расслаблению спинных мышц и связок, особенно в период беременности.

Наиболее вероятные причины болей связаны с физиологией: мышцы и связки не успевают подстроиться под стремительно меняющийся вес. Однако нельзя ставить диагноз самостоятельно – если боли появились и проявляются более-менее постоянно, врачебная диагностика обязательна.

Диагностика боли в спине во время беременности

Диагностические методики при беременности во многом отличаются от обычных исследований. Чтобы не навредить здоровью плода и матери используются исключительно щадящие инструментальные и лабораторные процедуры.

Боль в спине при беременности

Сюда относятся:

  • общеклинический анализ крови;
  • биохимия крови;
  • анализ мочи;
  • УЗИ брюшной полости, тазовой области, почек;
  • бактериологический посев (мазок) – определяет состояние микрофлоры влагалища и выявляет инфекционных агентов;
  • пренатальный скрининг.

Диагностические мероприятия назначает врач на основании осмотра и беседы (выяснения симптоматики). Опытный специалист способен поставить диагноз и без дополнительных исследований, но для доказательств своей правоты ему нужно обязательное научное подтверждение.

Если анализ не показывает признаков воспаления и инфекции, значит боли вызваны физиологическими причинами.  В таком случае требуется грамотное консервативное лечение – физиотерапия, коррекция питания, изменение образа жизни.

Если в крови высокий уровень лейкоцитов, повышено СОЭ, есть белок в моче и другие воспаления и инфекции, назначают дальнейшие анализы для выяснения первичной причины болезни.

Такие диагностические методы как КТ и МРТ, пункции для взятия околоплодной или спинномозговой жидкости назначают беременным лишь в том случае, когда польза от этих процедур заведомо превышает возможный вред для ребенка.

Как избавиться от болей в спине – полезные советы

Лечебные процедуры зависят от диагноза. Если причины болей патологические, терапию назначает врач. Обычно это медикаментозное лечение противовоспалительными средствами, безопасными антибиотиками, вспомогательными препаратами в зависимости от выявленной патологии.

Боли физиологического характера устраняют в домашних условиях, реже назначают амбулаторные процедуры – например, профессиональный массаж.

Итак, как облегчить боль? Рассмотрим методы с доказанным лечебным эффектом.

Упражнения для спины

Лечебная гимнастика, если выполнять её правильно, укрепит мышечный корсет и быстро избавит от болей. Но нельзя делать упражнения, не посоветовавшись с врачом. В идеале гинеколог должен разработать для вас индивидуальный гимнастический комплекс.

Упражнения не просто снимут симптоматику, но и подготовят мышцы, суставы и связки к предстоящим родам. Если хотите максимального терапевтического эффекта, купите абонемент на специальные занятия для беременных. Индивидуальные занятия с инструктором снизят вероятность травм и ошибок при выполнении упражнений.

Домашние занятия тоже результативны, если выполнять их правильно. Вам понадобится только коврик, легкие гантели и специальный мяч для гимнастики – фитбол.

Упражнения для беременных с фитболом в этом видео:

Массаж спины

Массаж полезен человеку в любом состоянии, но при беременности его должен выполнять исключительно грамотный массажист и только по назначению гинеколога. Лучший вариант, когда врач сам находит для вас специалиста и объясняет ему специфику вашего состояния.

Массаж не назначают в первом триместре, поскольку это самый опасный период в плане уязвимости малыша. Во втором и третьем триместрах женщине уже нельзя лежать на животе. Поэтому массаж делают в положении сидя или лежа на боку.

Правильная поза для сна

Всем беременным ясно, что на животе спать нельзя. Это опасно для здоровья плода, да и неудобно для будущей мамы. Уже с третьего месяца женщинам запрещают не только спать, но даже просто лежать на животе.

Однако и на спине спать во время беременности тоже нельзя. В положении лежа на спине матка, увеличенная в размерах, начинает давить на внутренние органы, вызывая боли в тазовой, брюшной и спинной областях. Кроме того, это чревато недостаточностью сердечного кровообращения – в такой позе пережимается полая вена.

Наиболее безопасная поза для сна беременной – на левом боку со специальной подушкой между ног для удобства. И не бойтесь во время сна случайно лечь на спину. Природа мудра – в такой позе вы долго не пролежите.

Плавание

Плавание не менее полезно для беременных, чем гимнастика. Думаю, нет нужды говорить, что заниматься плаваньем беременным нужно с осторожностью и под присмотром.

Правильное питание

Как это ни странно, но коррекция питания не только нормализует вес, но и избавляет от болей в спине. Полноценное поступление в организм необходимых витаминов и микроэлементов благотворно действует на укрепление мышц и связок, что устраняет болевые симптомы.

Бандаж

Чрезмерная нагрузка на позвоночник – самая частая причина спинных болей беременных. Облегчить или полностью устранить болевые ощущения поможет бандаж. Современные модели бандажей удобны, легки, эстетичны. Их легко подобрать в соответствии с размерами и особенностями фигуры.

Совет

Не стоит носить бандаж постоянно: это грозит появлением растяжек на животе. Носите периодически – например, при длительных прогулках.

Когда боль в спине – это норма, а когда нужно бить тревогу

Даже боль, возникающая по естественным причинам, требует терапевтических действий. Болезненные ощущения нарушают сон, лишают душевного равновесия и провоцируют развитие депрессии. Тем более важно устранить причины болей при патологических состояниях.

Боли в первом-втором триместре, имеющие специфический тянущий и ноющий характер и локализованные в пояснице, нередко служат предвестником выкидыша или внематочной беременности. А если они сопровождаются преждевременной сократительной активностью, обращаться к врачу надо срочно.

Обязательного вмешательства профессионалов требуют любые воспаления и инфекции мочевыделительной и репродуктивной систем. Если боли сопровождаются вагинальными выделениями любого характера, идите к гинекологу прямо сейчас.

Как уменьшить нагрузку на спину – проверенные способы

Меньше нагрузки – меньше боли. Первый совет экспертов по уменьшению нагрузки на мышцы спины: ношение удобной одежды и обуви. Беременным точно не стоит ходить на каблуках, даже небольших, и однозначно нельзя носить тесную обтягивающую одежду.

Второй совет – чаше отдыхайте в течение дня. Если вы привыкли к интенсивному физическому труду (на огороде, в саду, по дому), то во время беременности придётся изменить свои привычки. Перемежайте физическую активность периодами отдыха.

Запрещено поднимать тяжести или двигать тяжелые предметы: даже 2 кг на поздних сроках беременности – чрезмерный груз. Пусть тяжести поднимает муж.

Подведём итоги

Спина болит при беременности чаще всего по естественным причинам – мышцы не успевают приспособиться к новым условиям. Но иногда причины болей носят патологический характер и требуют квалифицированной помощи.

В любом случае о болевых ощущениях в спине, какими бы они ни были, должен обязательно знать ваш гинеколог. Обращайтесь к нему даже при незначительном ухудшении самочувствия.

Будьте здоровы и до новых встреч!

Болит поясница при беременности во втором триместре: причины, методы лечения, отзывы |

0

0

Во время беременности женский организм вынужден работать за двоих и нести повышенную нагрузку. И это неудивительно, ибо организм матери должен обеспечить плоду максимальную безопасность и правильное развитие. Однако при таких экстремальных нагрузках начинают проявляться слабые места в организме женщины и активизируются разные болезни. В частности, с ростом плода в теле будущей мамы изменяется центр тяжести и начинают донимать боли в позвоночнике и пояснице. Можно ли помочь женщине, если болит поясница при беременности во втором триместре?

Дискомфорт на ранних сроках

Болевые ощущения в области поясницы могут возникнуть на любой стадии. Чаще всего это происходит во втором и третьем триместре. Но не исключены они и на более ранних сроках. Если болит поясница при ранней беременности, то что это значит? Несет ли это угрозу здоровью матери и будущего ребенка и каковы причины болей в области поясницы? Чтобы лучше ориентироваться в симптоматических проявлениях, следует разделить поясничную боль на естественные физиологические проявления организма, не представляющие угрозы здоровью, и патологические, предупреждающие о возможности серьезных заболеваний.

В случае когда болит поясница при ранней беременности, необходимо обратить внимание на характер боли. После чего на основании этого делать предположения о том, может ли это быть патологией или все проходит в пределах нормы. В любом случае рисковать беременным женщинам нельзя, поэтому при возникновении болей необходимо посоветоваться с медицинскими работниками.

К физиологическим естественным проявлениям можно отнести возникновение болей в 9 недель. И это нормально, потому что в этот период первого триместра в женском организме активно вырабатывается прогестерон. Этот гормон помогает сохранить беременность. В это время вес тела увеличивается, а связки между костей начинают немного расслабляться, что приводит к незначительным болевым проявлениям. Однако такое состояние не должно сопровождаться кровянистыми или иными выделениями, тошнотой, рвотой, температурой и слабостью. Если что-либо из этого присутствует — возможна патология, и это прямой путь к врачу.

Может наблюдаться тянущая легкая боль и в 10 недель. Если при беременности болит поясница как при месячных, но неприятные ощущения не становятся сильнее, то это в пределах нормы и здоровью женщины не угрожает. Если в анамнезе у девушки есть такие заболевания, как остеохондроз, спондилез, сколиоз и межпозвоночная грыжа, то во время гиперпродукции прогестерона на 12 неделе боли могут быть сильнее, но без сопровождения другими симптомами, и это может продолжаться на протяжении всей беременности.

Патологии у беременной и боль в пояснице

Патологические болевые проявления могут свидетельствовать о наличии таких болезней:

  • Внематочная беременность — односторонняя боль в поясничном поясе, отдающая в прямую кишку и лопаточно-ключичную область, часто с выделениями крови из половых органов.
  • Угроза прерывания — если болит живот и поясница при беременности, а также наблюдаются кровянистые выделения разной интенсивности, возможно со сгустками размером больше 5-копеечной монетки, сопровождающиеся тошнотой и рвотой.
  • Заболевания почек, которые крайне редко случаются на столь ранних сроках и больше характерны для второго триместра, достигая пика к 33 неделе. Проявляется болями в пояснице, ухудшением качества мочи и повышенной температурой. Если боль чувствуется в ноге и паху, то это отходит камень по мочеточнику.
  • Панкреатит. Диагностируется, когда болит поясница во время беременности и сильно нарушается общее состояние. Наблюдается, например, тошнота, рвота и диарея с кашицеобразным стулом.
  • Замершая беременность — боль не очень интенсивная, но при нагрузках и длительном стоянии усиливающаяся, проявляется на 20 неделе.
  • Неврологические болезни — остеохондроз, межпозвоночная грыжа, спондилез и других – возможны, если болит спина, поясница при беременности.
  • Мочекаменная болезнь, при которой ощущаются сильные поясничные боли, похожие на родовые схватки, могут возникнуть трудности в мочеиспускании и появиться кровь в моче.

Это все вероятные для первого триместра проявления патологических проблем организма. Но, как правило, пик их приходится на вторую половину беременности. Далее расскажем, болит ли поясница при беременности в период прохождения второго ее триместра?

Поясничные боли во втором триместре беременности

У беременных второй триместр проходит с 13 по 27 неделю. Мамочка в этот благодатный период уже начинает чувствовать биение сердца ребеночка и может увидеть его на экране при прохождении УЗИ. Но этот приятный момент может быть омрачен тем, что довольно сильно болит поясница при беременности во втором триместре. Боли могут возникать при движении и при сидении, не давая покоя будущим мамочкам и не позволяя им расслабиться и отдаться приятному ожиданию встречи с ребенком. Что становится причиной этих болезненных ощущений? И вообще, почему болит поясница при беременности?

На этом этапе беременности кости таза начинают смягчаться, чтобы облегчить прохождение ребенка во время родов, а матка, наоборот, увеличивается и сдвигает центр равновесия с привычного места. Вследствие этого меняется походка и болит спина, поясница при беременности. Для облегчения состояния при ходьбе старайтесь отводить плечи назад и перемещать центр тяжести на пятки. Рекомендуется носить бандаж, который ослабляет нагрузку на живот и снимает напряжение в спине. Нужно чаще отдыхать в сидячем положении — через каждых полчаса движения.

Причины болей во втором триместре. Мнение девушек и специалистов

Когда болит живот и поясница при беременности (во втором триместре) девушки и врачи говорят, что тому есть несколько причин:

  • растяжение мускулов вокруг матки при болях внизу живота, но следует помнить, что это может быть и при внематочной или смещенной беременности, поэтому во избежание серьезных проблем нужно показаться врачу;
  • боль в животе и паху говорит о растягивании круглой связки, поддерживающей матку, дискомфорт проходит за несколько минут;
  • растяжение старых операционных швов, спровоцированное отяжелевшей маткой;
  • неправильное питание, в результате которого пищеварительные органы подвергаются спазмам, отдающим в нижнюю часть живота;
  • растяжение связок из-за увеличившейся матки.

Вторая беременность и боли

Иногда можно слышать жалобы от женщин, что болит поясница при второй беременности. И связывают это они с теми дополнительными нагрузками, которые получает организм при поднятии первого ребенка, который еще не может обойтись без помощи матери, но уже достаточно тяжелый, чтобы спровоцировать возмущение организма. Здесь мамочке нужно самой последить за симптоматикой — если при прекращении нагрузок боли отпускают, значит, дело в дополнительной тяжести. Если боли не снижают интенсивности — обязательно показаться врачу.

Поясница при беременности во втором триместре болит практически у половины беременных женщин. Как правило, возникают неприятные ощущения из-за повышения нагрузки на позвоночник и ослабления мышц и связок живота. Начинается боль в спине с шестого месяца беременности и длится до самых родов. При этом не следует забывать о возможных патологических болях, перечень которых, приведенный для первого триместра беременности, справедлив и для второго. Но если это не патология, а обычное течение беременности, как можно помочь женщине, если болит низ поясницы при беременности?

Профилактика

Боли в пояснице при втором триместре беременности поддаются коррекции. Чтобы предотвратить появление дискомфорта или облегчить его, беременным прежде всего следует придерживаться некоторых обязательных правил:

  • контролировать свой вес, прибегая к здоровой диете: есть пищу, богатую кальцием, мясо, зелень, орехи, молочные продукты, рыбу;
  • если сильно болит поясница при беременности и беспокоит состояние тазовых костей, принимать лактат и карбонат кальция;
  • избегать нагрузки на спину;
  • при сидении опираться позвоночником на спинку стула, садиться и вставать плавно; желательно, чтобы стул был жесткий с подлокотниками, на которые нужно опираться при вставании;
  • спать на полужестком эластичном матрасе с подушкой средних размеров;
  • носить удобную просторную обувь с не очень высоким устойчивым каблуком;
  • уделять внимание специальным физическим упражнениям, укрепляющим мышцы спины и поясницы.

Но кроме этого существуют другие методы противостояния боли, если у женщины уже болит поясница при беременности во втором триместре. Ниже рассмотрим, как их можно применить на практике.

Рекомендации и отзывы мам по поводу специальных упражнений

Прежде всего, беременная женщина должна быть очень осторожной в применении различных лечебных средств, будь они медикаментозными или народными. Нужно помнить, что организм в период беременности очень уязвим и может повредить плоду. Посему все методики и физические нагрузки следует обязательно согласовывать с врачами, дабы не нанести вреда ни малышу, ни маме. И первое, что рекомендуется делать, если болит поясница при беременности во втором триместре – это специальные физические упражнения для женщин в положении. Например, такие как «кошачья спина», которое выполняется на четвереньках прогибом и выгибанием спины, подобно тому, как это делает кошка. Упражнение хорошо тренирует мышцы живота и поясницы. Также занимайтесь лечебной физкультурой в группе для беременных, аквааэробикой или просто плаванием — это хорошо расслабляет мышцы и снимает болевые ощущения.

Девушки говорят, что такие тренировки действительно помогали им. Они считают, что данный метод является очень эффективным.

Препараты

Теперь поговорим о методах лечения. Здесь следует оговориться, что при появлении острых болей первым делом следует обеспечить беременной полный покой на несколько дней, желательно с постельным режимом. Лежать необходимо на боку, приняв комфортную для себя позу. Одновременно применять специальные мази в совокупности с сухим теплом. Ни в коем случае не применяйте те мази, которые содержат хоть какие-то яды или раздражающие вещества. Лучше используйте средства с противовоспалительными эффектом, такие как: «Нурофен-гель» или «Ибупрофен».

Собственно, на этом применение медикаментов и заканчивается, чтобы не навредить ходу беременности. Но можно применить для облегчения состояния различные мануальные и гомеопатические средства.

Аппликатор Ляпко поможет побороть боли

Если боли не имеют патологического характера, рекомендуется использовать для поясницы аппликатор Ляпко – покатать беспокоящее место валиками «Универсальным» либо «Большим». Делать это нужно по утрам на протяжении 5-7 минут, а также по вечерам по 10-15 минут. Можно ложиться поясницей на аппликатор с шагом иголок 4,9-5 мм по два раза на день. При болях в пояснично-крестцовом отделе используют шаг 4,9-5,8 мм, который мягко действует на эту зону и обеспечивает нормальное кровоснабжение матки.

С применением массажа нужно быть осторожным и делать его на поясницу нельзя, ведь на живот беременную женщину не уложить. Кроме того, при массаже позвоночника нужно избегать надавливания на ямки между позвонками, что может привести к вызову преждевременных родов.

Ароматерапия

Отличные результаты дает ароматерапия. Для беременных вполне приемлемо и очень приятно расслабление в теплой ванной с несколькими каплями душистых эфирных масел — лаванды и иланг-иланга. Но не делайте запах слишком интенсивным. Как альтернативу этому способу можно использовать теплую грелку. Каплю этих ароматических масел можно добавить в аромалампу.

Рефлексотерапия возможна. Но только если ее проводит высококлассный специалист с большим опытом работы непосредственно с беременными женщинами.

Метод «холод — тепло»

Хорошо снимает боль акупунктура, если нужно избавиться от неприятных ощущений в нижней части спины и тазу. Если боли выраженные, можно использовать метод холод-тепло — приложить к больному месту холод и удерживать его там 5-10 минут. Если боли ноющие и длительные — приложить теплую грелку минут на 10-15.

Народные средства

Очень действенные препараты вам может подсказать опытный гомеопат. Нетрадиционные методы лечения смогут не только облегчить состояние беременной, но и положительно повлиять на здоровье женщины, улучшив ее общее состояние.

Существуют определенные народные методы лечения, с помощью которых можно ослабить боль в пояснице. Приведем несколько рецептов из сокровищниц наших бабушек:

  • Тертый хрен, смешанный со сметаной — смазать больное место, накрыть его салфеткой и утеплить платком или шарфом.
  • Сушеные листья лопуха, ошпаренные кипятком, приложить к пояснице и утеплить.
  • Раздавленный специальным прессом чеснок смешать с лимонным соком до получения не слишком густой массы, окунуть в нее салфетку из хлопчатобумажной ткани, чтобы она буквально пропиталась этим настоем, и делать холодный компресс на 20 минут.
  • Пакетик белого ладана нужно смешать со столовой ложной натертого хозяйственного мыла и двумя желтками куриных яиц, которые нужно предварительно взбить в пену. Смесь наносят на шерстяную ткань и накладывают на больной участок тела.
  • Боли у матери после появления малыша на свет

    Что делать, если после беременности болит поясница? Послеродовая боль в спине спровоцирована высвобождением прогестерона и релаксина, которые ослабляют суставы и связки в области таза. Спустя полгода после родов организм уже придет в нормальное состояние. Но боли прекратятся только по истечении года после рождения ребенка. Это обусловлено физической активностью мамы в процессе интенсивного ухода за ребенком. Но при наличии боли не нужно ее терпеть целый год. Следует обратится к врачу.

    Советы мам

    Некоторые мамочки советуют соблюдать следующие правила:

    • хорошо помогают занятия йогой;
    • устраивайте ежедневные пешие прогулки по свежему воздуху, можно применить плавание или аквааэробику;
    • разделить часть обязанностей с мужем и другими членами семьи, чтобы снизить нагрузку;
    • не поднимать тяжелых предметов;
    • при кормлении грудью соблюдать ровную осанку, сидя на стуле;
    • устройте себе удобное место для сидения с помощью подушек, которые будут поддерживать вашу спину в комфортном положении;
    • забудьте на время восстановления высокие каблуки;
    • позаботьтесь о комфортном сне на удобном матрасе.

    Все это позволит снять острые симптомы послеродовых болей в пояснице. И напоследок хочется привести несколько полезных советов специалистов, которые могут пригодиться при появлении болевых ощущений в период второго триместра беременности.

    Советы специалистов при болях в пояснице у беременных

    Чтобы снизить нагрузку на ступни и уберечься от боли в пояснице носите супинаторы. Используйте бандаж для того, чтобы снять спазм мышцы в больном месте поясницы и позволить ей расслабиться. Это будет полезно и без боли, поскольку разгрузит мышцы спины и комфортно поддержит растущий животик.

    Воспаление седалищного нерва у беременных может произойти в результате депрессии или сильных переживаний, посему запасайтесь позитивом и ищите его во всех ситуациях. В некоторых случаях очень помогает богатая кальцием диета и длительные прогулки при солнечном свете, наполняющие организм витамином D.

    Избегайте сидения на лавках и табуретках — беременной женщине нужна удобная опора для спины. Спинка стула или кресла должна быть прямой и жесткой, а сидение твердым, исключающим провисание тела.

    Никогда не кладите ногу на ногу — это нарушает кровообращение и вызывает прогиб таза, усиливающий боли в пояснице. Сидеть можно не дольше часа, а лучше даже по полчаса с перерывами на ходьбу и лежание. Не делайте резких движений, усаживаясь на стул с размаха. Обеспечьте себе качественный отдых и исключите стрессы.

    Заключение

    Теперь вы знаете, почему возникают боли при беременности. Мы назвали основные причины. Полученные знания и тщательное соблюдение правил поможет вам успешно справиться с неприятными ощущениями в пояснице и приятно провести весь золотой период беременности — второй ее триместр.

    Источник: fb.ru

    Автор публикации

    Комментарии: 1Публикации: 55161Регистрация: 28-09-2014

    Боли в пояснице при беременности во втором триместре на 14-26 неделе: причины и лечение

    Содержание статьи:

    Причиной болей в спине при беременности во втором триместре в 90% случаев является рост матки. Это приводит к сдавливанию нервных сплетений. В результате болевой синдром иррадиирует в ногу либо концентрируется в поясничной области.

    Характер и проявление болей

    Во втором триместре начинает действовать гормон, размягчающий кости, поэтому женщина ощущает боль

    Боль в пояснице и спине во время беременности бывает острой режущей, стреляющей или тянущей. Сильный дискомфорт в тазу может отдавать в копчик и ноги. Женщины жалуются на внезапные прострелы и острую боль в костях.

    Больно становится во время ходьбы и наклонов. Поясницу начинает ломить, тянуть. Боль может отдавать в обе ноги. Иногда может болеть низ живота, бок или крестец.

    Причины боли во втором триместре

    Боль в нижней части спины не всегда сигнализирует о развитии патологии. Если при беременности во втором триместре поясница болит после долгого нахождения в вертикальном положении, это нормально.

    На 5-6 месяце этот участок тела начинает потягивать, потом в тазовых костях появляется ноющая боль. Возникновение дискомфорта связано с поражением костно-суставного или мышечного аппарата. С данной проблемой встречаются те женщины, у которых болевые ощущения были до беременности.

    У 80% будущих мам появляется «боль перегрузки» на фоне набора веса, скопления молочной кислоты и смещения центра тяжести кпереди. Мышцы поясницы сильно напрягаются и болят.

    Причины появления «прострелов»

    Из-за роста матки и набора веса на позвоночник приходится большая нагрузка

    Если болит поясница на 15-17 неделе беременности и женщина жалуется на «прострелы», это говорит о развитии неврологических патологий.

    Основные причины появления болевого синдрома:

    • радикулит;
    • сужение позвоночного канала;
    • рост межпозвонковой грыжи;
    • защемление нерва мышцами или телами позвонков.

    Если боль присутствует справа, слева, или сразу с обеих сторон снизу, это обычно сигнализирует о почечных коликах. Дополнительные признаки – повышение АД, увеличение общей температуры, отеки нижних конечностей.

    Причины острой боли

    Боли в пояснице могут быть связаны с инфекцией почек

    Острый дискомфорт возникает при движении, но может беспокоить женщину, когда она лежит. Основные причины – острый пиелонефрит, мочекаменная болезнь, патологии ЖКТ.

    При остром пиелонефрите боль появляется сбоку или в нижней части спины, с левой или правой стороны. Иногда отдает в заднюю поверхность бедра. Носит опоясывающий характер. Другие признаки болезни – высокая температура, слабость, нарушенный сон. Оттенок мочи – красный. Позывы к посещению туалета возникают чаще обычного.

    При мочекаменной болезни боль присутствует справа или слева от позвоночника. Ее локализация – чуть ниже ребер. Часто синдром иррадиирует во внутреннюю поверхность бедер, или на наружные половые органы. Иногда сильная боль мешает женщине спать. Дополнительные признаки – сильные отеки, изменение цвета мочи, повышение АД.

    При патологиях ЖКТ в зависимости от причины боль локализуется как снизу, так и сверху, в области под лопаткой. Дополнительные признаки – изжога, тошнота, проблемы со стулом, изменение цвета лица, слабость, нарушение сна.

    Нужно ли обращаться к врачу

    Если боль связана с мышечной усталостью, ее можно снять теплой ванной

    Если во 2 триместре болит поясница, нужно обращаться к врачу. Это поможет определить, чем именно является дискомфорт – нормой или патологией.

    Сначала можно провести первичное диагностирование. Для этого требуется набрать ванну теплой воды, принять комфортное положение и постараться расслабиться. Если боль пройдет, она была физиологической.

    Незамедлительно идти в поликлинику нужно в таких случаях:

    • боль присутствует постоянно и усиливается;
    • появилась высокая температура;
    • спина была травмирована.

    Посетить врача следует, если боль появляется при мочеиспускании, ноги стали неметь и сильно отекать. Особого внимания заслуживает боль, которая отдает в паховую область. Этот симптом может сигнализировать о развитии болезни мочевыделительной системы.

    Обращаться за помощью к врачу следует, когда поясничная боль начинает уходить в ногу и сочетаться с чувствительными или двигательными расстройствами. Тревожные признаки: онемение нижних конечностей, слабость ног.

    Если проигнорировать тревожные симптомы, есть риск опасных последствий – прерывания беременности и гибели плода.

    Как снять и предупредить боль

    С самого начала беременности рекомендуется выполнять посильные упражнения для мышц спины и брюшного пресса

    Физиологическую боль снимать лекарствами не нужно – ее следует терпеть. Лечить поясницу, принимая таблетки, нельзя – они могут угрожать развитию плода.

    Если терпеть боль невозможно, разрешается принимать безопасные препараты на основе парацетамола. Прием лекарства требуется согласовать с гинекологом, который наблюдает беременность.

    Использовать местные анальгетики и мазать больное место гелем или кремом тоже не надо – такие препараты также попадают в кровь. Их применение может негативно отразиться на ребенке.

    Спазматические боли устраняются массажем для беременных или мягкими мануальными техниками. Иглотерапия и рефлексотерапия не назначаются – они могут спровоцировать родовую деятельность и выкидыш.

    Если причиной появления дискомфорта на 4-6 месяце вынашивания плода является сильная нагрузка на позвоночник, врач назначает ношение специального корсета. Ходить в нем нужно постоянно.

    Если боль сочетается с признаками патологий почек или опорно-двигательного аппарата, назначается консервативное лечение.

    Лучшие методы терапии – лечебная физкультура и правильный подход к организации своей жизни.

    Упражнения во втором триместре беременности

    На состояние позвоночника положительно влияет разработка тазовых суставов

    Когда болит поясница на 19-21 неделе беременности, избавиться от дискомфорта помогут лечебные упражнения. Они способствуют разгрузке поясницы и улучшению мышечного тонуса. Лучшее время для гимнастики – первая половина дня. Заниматься можно в домашних условиях.

    На 14-15 неделе можно заниматься активно. На 19-20 амплитуда движений должна быть снижена. На 26 неделе показаны только щадящие движения, которые выполняются в медленном темпе.

    При выполнении упражнений следует делать акцент на тазобедренных суставах, а также на разгибателях бедра. Основные мышцы, которые нуждаются в проработке: прямая головка квадрицепса, напрягатель широкой фасции, портняжная и подвздошно-поясничная мышца.

    На разгибатели рекомендуется воздействовать при помощи аппликаторов. Они предназначены для расслабления и мобилизации таза.

    Упражнения с аппликатором

    Расслаблять поясницу можно сидя на фитболе

    В качестве аппликатора используйте теннисный мячик или пенный ролл. Также можно использовать любой другой мячик. Желательно, чтобы он был небольшим и твердым.

    Инструкция:

    • Встать на четвереньки, затем опуститься на гимнастический коврик. Мячик положить так, чтобы он размещался под осью подвздошной кости – она располагается под тазовой костью.
    • Верхнюю ногу согнуть в колене, нижнюю — вытянуть. Опереться на предплечье – это поможет контролировать вес тела во время выполнения упражнения.
    • Используя опору от ноги и рук, опуститься на тазобедренную кость.
    • Начать вращение на мяче. Движения должны быть медленными. Техника выполнения – вперед-назад. Поясница должна быть расслаблена – для этого нужно постараться максимально вытянуться. При появлении неприятных ощущений следует остановиться и подышать. Продолжить движения можно, когда боль стихнет, потом точно так же проработать вторую сторону тела.

    Длительность выполнения – от 30 секунд. Заниматься можно, если боль умеренная. Если во время занятия появился резкий, острый болевой синдром, это значит, что аппликатор слишком жесткий. Зарядку лучше прекратить.

    Динамический стретчинг

    Динамический стретчинг позволяет поддерживать в форме мышцы и связки

    Подготовьте что-нибудь мягкое – любой предмет, который можно подложить под колени. Это может быть специальная плоская подушка для фитнеса.

    Инструкция:

    • Поместить подушку под колено, сделать шаг вперед. Угол между ногами – 90 градусов. Голень направьте четко назад, вдоль гимнастического коврика.
    • Поставить руки на пояс. Начать смещение таза в технике «Вперед-назад», словно двигая его по рельсе. Поясница сокращаться не должна, положение спины нужно сохранить.
    • Немного направляя седалищную кость вниз, сместить таз вперед. Во время этого движения оказывается воздействие на группу сгибателей. Поворотов таза следует избегать. Двигайтесь с небольшой амплитудой.
    • Усилить упражнение при помощи рук. Во время движения таза на вдохе поднимайте их высоко вверх, на выдохе опускайте.
    • Добавить воздействие на заднюю поверхность бедра. На возврате таза назад осторожно разгибайте ногу. Если хорошо удается удерживать баланс, опускайтесь ниже, отрывая носок и ставя стопу на пятку. Голень второй ноги должна оставаться прижатой к полу.
    • Выполнить вращения. Поместите руки перед грудью. Удерживая ноги в статическом положении, поворачивайтесь в одну и другую сторону, не забывая дышать. Для усиления эффекта добавьте небольшие покачивания бедром опорной ноги. Старайтесь вытягиваться через макушку вверх. Добавьте динамичности, поднимая на повороте руки.
    • Выполнить наклоны таза из стороны в сторону. Продолжая направлять седалищную кость вниз, на вдохе поднимите руку и наклонитесь. На выдохе выпрямьтесь и опустите руку.

    Проработав одну сторону, проделайте то же самое с другой. Сокращайте амплитуду при появлении любого дискомфорта – боли, головокружения или учащения пульса.

    Упражнение для укрепления мышц спины

    Укреплению спины способствуют упражнения из комплекса йоги

    Лечь на гимнастический коврик, согнуть ноги в коленях. Руки сцепить в замок на груди. Стопы поставить широко – желательно на край коврика.

    Инструкция:

    1. оба колена наклонить вправо;
    2. руки поместить влево;
    3. аккуратно перекрутить туловище, смотреть на руки;
    4. медленно досчитать до 3, вернуться в исходное положение;
    5. перекрутить туловище в противоположную сторону, на счете 4 вернуться в исходное положение.

    Повторить еще 2-3 раза. Во время выполнения упражнения появляются неприятные ощущения в пояснице – это нормально. Потом дискомфорт исчезает, боль отступает.

    Профилактические рекомендации

    Разгрузить позвоночник во время сна помогают специальные подушки

    До беременности требуется обследовать поясничный отдел позвоночника и снизить вес.

    При отсутствии показаний со стороны гинекологической сферы, можно заняться плаванием в бассейне. Желательно увеличить объем физических нагрузок, больше ходить пешком.

    Иные рекомендации:

    • Носить удобную обувь. Она должна быть на невысоком каблуке (максимум – 3-4 см) и удобной подошве. Не стоит останавливать внимание на абсолютно плоской подошве. Если до этого женщина ходила на каблуках, такая обувь может спровоцировать появление болевого синдрома в пояснице.
    • Спать на ортопедическом матрасе. Он поможет снизить болевые ощущения.
    • Отказаться от статических нагрузок. Нельзя долго работать за компьютером и стоять у плиты.
    • Перемежать повседневную домашнюю деятельность с упражнениями лечебной физкультуры или минутами отдыха на ортопедическом матрасе.
    • Стараться держать спину прямо. Если будущая мама вынуждена работать на сидячей работе, стул должен быть оснащен удобной спинкой. Под спину подкладывайте небольшую подушку. Каждый час старайтесь делать разминку.
    • Не спать на спине. Беременным полезен только сон на боку. Чтобы снять напряжение, немного согните ноги в коленях и поместите между ними подушку.
    • Не поднимать и не носить тяжести. Иначе точно можно сорвать спину.

    Следите за своим рационом, включайте в меню продукты, богатые кальцием и магнием. Если врач разрешает, принимайте по 1 таблетке препарата «Кальций Д3 Никомед» один раз в день.

    Болит поясница при беременности во втором триместре — причины и лечение

    Второй триместр является таким периодом беременности, когда будущая мама наслаждается своим «интересным положением», которое часто не сопровождаться никакими неприятными ощущениями. Однако, это не всегда так. Бывают случаи, когда женщина жалуется на то, что болит спина при беременности во втором триместре. Почему же это происходит?

    Типы и особенности проявления болевых ощущений на разных сроках

    Разные сроки беременности могут вызывать разные симптомы. Поэтому стоит разобрать, какие ощущения сопровождают женщину на конкретной неделе.

    Начинается 2-триместр с 13 недели. На этом этапе возникновение болезненности в области живота, а также выделения с примесью крови должны быть поводом для немедленного обращения к врачу.

    На 14 неделе могут проявляться разные боли и спазмы. Обычно они вызываются длительным ношением обуви на высоком каблуке, лишним весом или смещением центра тяжести. Поясница на этом сроке ноет или характеризуется тупым проявлением боли.

    15-я может наградить будущую маму болевым синдромом в животе. Он свидетельствует о том, что мышечные ткани матки постоянно растут. Могут наблюдаться боли тянущего характера, которые иногда отдают в поясничный отдел.

    На 16 неделе могут возникнуть болевые ощущения в пояснице из-за излишней нагрузки на опорно-двигательный аппарат. 17-я может сопровождаться общим недомоганием. При этом поясница болит так же как при менструациях.

    Поясница может болеть и на 18 неделе, что происходит вследствие того, что сместился центр тяжести и увеличения нагрузки на позвоночник. На 19 неделе мышечные ткани приобретают наибольшую прочность, поэтому боли могут проявиться, когда женщина делает резкие движения.

    Типы болевых ощущений на разных сроках беременности

    20-я , характеризуется частыми болевыми ощущениями в поясничном отделе, которые происходят вследствие нагрузки на позвоночник. Следующая неделя может сопровождаться болями, а на 22 и 23 они вообще наблюдаются почти постоянно.

    24 неделя не должна вызывать никаких симптомов, иногда может образоваться болевой синдром с боку поясницы. На 25 и 26 неделях приятные ощущения могут быть связаны с тем, что малыш толкается ножками. Также причиной обычно является смещение центра тяжести.

    В крайние две недели беременности у женщины могут появиться боли, связанные с тренировочными схватками. Они длятся недолго и выражены слабо. Также болезненность появляется из-за нагрузки на позвоночник, роста матки и малыша.

    Причины боли в пояснице во 2 триместре

    Болезненность в пояснице во втором триместре беременности встречается довольно часто, и связана она может быть с разными причинами. В основном дело состоит в том, что организм постепенно подготавливается к родовой деятельности и изменяется гормональный фон.

    Причины боли в пояснице у беременных

    С ростом матки мышечные ткани расслабляются, и на позвоночник оказывается дополнительная нагрузка. В результате любое движение может вызвать неприятные ощущения. Кроме матки растет и сам плод, оказывая давление на матку. Из-за этого может произойти сдавливание нерва, что приводит к сильному болевому синдрому

    Наиболее часто болит поясница во втором триместре при беременности у женщин, которые до зачатия страдали лишним весом, имеют пониженный тонус мышц, вынашивают двоих и более детей или беременны уже не в первый раз.

    Физиологические причины

    Чаще всего причиной болевого синдрома в области поясницы является чрезмерная нагрузка на позвоночник, а также смещение центра тяжести вследствие того, что растет живот. Большой живот способствует тому, что угол наклона тазовой части вперед становится больше, а сзади спины увеличивается глубина прогиба в пояснице.

    Физиологические причины боли в пояснице на втором триместре

    Данное положение неизбежно ведет к формированию боли, которая начинает беспокоить женщину с пятого месяца беременности. Эти симптомы могут усиливаться при определенных движениях, нахождении в неудобном положении.

    Во втором триместре в организме женщины активно производится релаксин, который делает связки мягкими и растянутыми, что помогает тазовой области расшириться. Этот процесс означает, что организм подготавливается к родам. Нередко из-за этого болит поясница при беременности во втором триместре.

    Невралгия у беременных женщин

    При патологиях позвоночника, которые оказывают давление на него, часто появляются обострения различных хронических болезней. Невралгия, которая сопровождается сильной болью, возникает из-за межпозвоночной грыжи. У будущих мам такие новообразования нередко выявляются в пояснично-крестцовом отделе позвоночника.

    При этом пациентки жалуются на то, что их беспокоят неприятные ощущения во время двигательной активности. Болевой синдром может отдавать в нижние конечности. Также женщины отмечают онемение ног, проблемы с мочеиспусканием и опорожнением кишечника.

    Невралгия может возникнуть и вследствие радикулита позвоночника, если на него оказывается излишняя нагрузка. У беременных наблюдается острая боль стреляющего характера, которая проникает дальше в ноги.

    Патологии мочевыводящей системы

    Нередко у женщин, вынашивающих ребенка, диагностируются проблемы с почками. В этом случае пациентки жалуются на боли, высокую температуру тела, сильную отечность конечностей, изменение давления. Моча становится наиболее насыщенного оттенка, немного мутная. Процесс мочеиспускания учащается.

    В большинстве случаев выявляется такое заболевание как пиелонефрит. При нем кроме болезненности беспокоит тошнота, рвота, ухудшение аппетита, общее недомогание. Если женщина мучается от постоянных приступообразных болей, то вероятнее всего у нее имеются камни в почках или почечные колики.

    Патологии мочевыводящей системы у беременных

    Для того чтобы узнать, что же стало причиной болевого синдрома в пояснице, следует обратиться к врачу. Только после обследования он устанавливает провоцирующий фактор. С этой целью применяют разные методики, к примеру, томографию, ультразвуковое исследование, рентген и так далее.

    Какой способ диагностики необходим, определяет исключительно врач. При этом он руководствуется состоянием будущей матери и ее плода.

    Меры профилактики и лечения

    Специалисты призывают всех женщин соблюдать при беременности некоторые рекомендации. Это поможет избежать возникновения болевого синдрома. Таким образом, женщинам необходимо придерживаться таких советов врачей:

    • правильно питаться, больше употреблять продуктов с высоким содержанием кальция, зелень, мясо, рыбу, орехи и молочные продукты,
    • стараться избегать чрезмерных нагрузок на позвоночник,
    • сидеть следует на стуле со спинкой, чтобы можно упираться на нее спиной,
    • для сна желательно приобрести ортопедический матрас и подушку среднего размера,
    • регулярно выполнять упражнения, способствующие укреплению мышечных тканей,
    • не стоит носить обувь на каблуках, нужно отдать предпочтение свободной удобной обуви.

    Если женщину, находящуюся в «интересном положении», мучают боли, то следует немедленно посетить врача. Невозможно самостоятельно понять, что вызывает эти симптомы. Только своевременное лечение позволит предотвратить развитие неблагоприятных последствий.

    Кроме болей поводом для визита к гинекологу должна стать повышенная температура тела, головные боли и головокружения, рвота, тошнота, выделения, обладающие неприятным запахом. После получения результатов диагностики врач сможет определить, необходимо лечение или нет.

    Если причиной болезненности поясницы является пиелонефрит, то проводится терапия антибиотиками, хотя их употребление во время беременности не рекомендуется.

    В случае возникновения боли из-за нагрузки на мышечные ткани и связки назначается лечебная физкультура, которая помогает снять напряжение и нормализовать тонус мышечных тканей.

    Если диагностируется остеохондроз, то рекомендуется прием медикаментов, устраняющих боль и воспаление. Также назначается курс массажа. При камнях в почках пациентам необходимо придерживаться правил питания, а также посещать физиотерапевтические процедуры.

    Некоторые патологии могут лечиться с применением народных средств, но это возможно исключительно с разрешения врача. Терапия должна проводиться медицинскими методами.

    Патологии мочевыводящей системы у беременных Загрузка…
    Почему болит поясница при беременности во втором триместре? ⋆ Ждём ребёнка

    Боли в пояснице – один из неприятных симптомов, который сопровождает, к сожалению, практически каждую женщину в процессе вынашивания ребенка. Избежать их невозможно, реально лишь уменьшить проявления и снизить болезненность. Центр тяжести женского тела меняется, нагрузка на позвоночник возрастает в прогрессии к весу ребенка. Кроме физических, боль в спине во время беременности может возникать как по причине гормональных изменений, так и по причине обострения воспалительных заболеваний, например – почек. Почему болит поясница при беременности во втором триместре, как вовремя распознать опасные осложнения и не спутать нормальную симптоматику с болезненной?

    Почему болит спина при беременности во втором триместре?

    Боли в спине при беременности с разной интенсивностью могут проявляться как на ранних сроках, так и на поздних, при этом причина их возникновения может быть разной:

    • во втором триместре поясница болит у большинства женщин. Это связано, во-первых, с тем, что начинается активный синтез гормона релаксина, который расслабляет бедренно-крестцовые мышцы, начиная подготовку организма к родам и к тому, чтобы плод свободно проходил через родовые пути; во-вторых, с тем, что в это время происходит активное изменение размеров живота и нарушение пропорций со смещением центра тяжести;
    • боль на поздних сроках объясняется ростом нагрузки на позвоночник и растяжением ослабленных мышц брюшной стенки и малого таза, которым все сложнее выдерживать растущую нагрузку.

    Релаксин в равной мере действует как на мышцы брюшины, так и на все остальные мышцы, потому боли могут отдавать в лобок, ноги, бедра и таз, размягчаются связки, меняется голос. У большей части женщин такие симптомы проявляются с 20 – 22 недели. На поздних сроках их легко спутать с ложными схватками, которые готовят организм к родам. Если боль терпима и не сопровождается другими болезненными ощущениями, то облегчить ее можно с помощью диеты или физических упражнений. Если же боль сопровождается более сложной симптоматикой, стоит незамедлительно обратиться к врачу.

    Почему болит поясница при беременности во втором триместре?

    Не откладывайте визит к специалисту, если:

    Помимо естественных причин появления болей в спине во втором триместре беременности, боль может быть вызвана более серьезными осложнениями, к которым относятся:

    • обострение болезней опорно-двигательного аппарата, которые были в анамнезе до беременности – сколиоза, остеохондроза, межпозвоночных грыж;
    • защемление нерва или невралгия из-за поднятия тяжестей, простуды или переохлаждения;
    • миозит – воспалительные процессы в мышцах;
    • острая нехватка кальция;
    • заболевания почек вследствие нарушения обмена веществ и отвода жидкости;
    • воспаление поджелудочной железы – панкреатит.

    Боли в спине имеют и ситуативные причины, такие как:

    • неловкое положение тела;
    • некомфортная обувь;
    • сильное изменение массы тела.

    Почему болит поясница при беременности во втором триместре?

    Что делать, если болит спина при беременности во втором и третьем триместрах?

    Чем может помочь себе женщина, чтобы не страдать от изнурительных болей в пояснице во втором и третьем триместре беременности? Если только боли не вызваны более серьезными симптомами, чем нагрузка на позвоночник, то самым лучшим решением могут стать:

    • подбор удобной обуви с анатомической стелькой и полный отказ от каблуков;
    • смена положения тела – чем бы вы ни занимались, старайтесь периодически делать легкие упражнения, менять позу, избегайте ситуаций, в которых приходится долго оставаться в одном положении, ведь долго лежать или сидеть так же вредно в этой ситуации, как и стоять;
    • подбор анатомического матраса – с раздельными пружинами и толстой прослойкой из натуральных материалов, желательно, из кокосовой койры;
    • подбор специального пояса-бандажа, который снимет нагрузку с поясничной зоны и поможет немного разгрузить спину;
    • избегание наклонов – во время уборки или занятий спортом, так как подъем из полусогнутого положения может вызвать еще большее растяжение и без того ослабленных мышц;
    • диета, правильное и питание и режим питья – так вы сможете избежать отеков и набора лишнего веса, которые и без того сопровождают женщину во втором триместре беременности и являются дополнительными факторами усиления нагрузки на позвоночник.

    Что советуют эксперты, если болят почки при беременности во втором триместре?

    Нефролог Оксана Коршевнюк рекомендует молодым мамам обращать особенное внимание на свои ощущения в области поясницы во время беременности. Ведь если у женщины раньше не болели почки, она может неправильно трактовать свои ощущения и списывать их на проблемы с позвоночником.

    В то время, как заболевания почек во время беременности могут угрожать даже женщине, которая раньше не имела с ними проблем – ведь ее мочеполовая система работает в условиях сверхнагрузки:

    • из-за увеличения матки в размерах моча не может нормально отходить;
    • в работе почек и мочевого пузыря начинаются сбои из-за повышенной нагрузки;
    • беременность провоцирует обострение пиелонефрита, цистита и других воспалительных процессов.

    Если женщина во втором триместре заподозрила у себя проблемы с почками, ей следует немедленно обратиться к гинекологу и пройти УЗД-обследование. Самолечение в данном случае недопустимо, а схемы лечения, которые рекомендуют врачи, будут сильно отличаться в зависимости от срока и тяжести заболевания. Приоритет принадлежит средствам на основе растительных компонентов, однако, если диагностирован пиелонефрит, то врач подберет максимально щадящие антибиотики.

    Если у беременной диагностирована мочекаменная болезнь, то назначается болеутоляющее, а также – обильное питье. В критических случаях для вывода камней прибегают к литотомии – дроблению отложений с помощью ультразвука или хирургическому вмешательству. Подобное осложнение диагностируется гораздо реже, не чаще 1 случая на 1500 беременностей.

    Для профилактики заболеваний почек во втором триместре беременным назначают прием травяных настоев и чаев, в рацион добавляют продукты с повышенным содержанием калия (он способствует отводу лишней жидкости) – курагу, бананы, изюм, чернослив, картофель, инжир, виноградный сок. При отсутствии склонности к отекам рекомендуют обильное питье с приоритетом морсов – особенно клюквенного и брусничного.

    Боли в спине во втором триместре и на поздних сроках беременности – частое и неприятное осложнение, но в большинстве случаев оно неизбежно – зато поддается лечению в домашних условиях. Режим дня, правильное питание, физические упражнения, правильный подбор одежды, обуви и вспомагательных средств, своевременные обследования у врача – залог хорошего самочувствия и комфорта в этот деликатный период.

    Мария Николаевна Шелестова,  

    специалист по подготовке к родам

    А теперь поучаствуйте в нашем опросе!

    Были ли у Вас боли в пояснице во втором триместре беременности?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

    Причины, облегчение боли и профилактика

    Наряду с тошнотой, усталостью и опухшими ногами, большинство женщин испытывают боли в спине в некоторые моменты беременности. Боль в спине, связанная с беременностью, обычно затрагивает нижнюю часть спины.

    Согласно одному обзору, который рассматривал жалобу, боль в пояснице затрагивает более чем две трети женщин во время беременности.

    Боль в спине также может возникать вблизи центра спины, когда врачи называют ее поясничной болью или копчиком, когда они называют ее болью в задней части таза.

    Многие факторы, включая гормональные и постуральные изменения, способствуют боли в спине во время беременности. Причины варьируются между женщинами и могут зависеть от стадии беременности.

    В этой статье обсуждаются причины возникновения боли в спине, связанные с беременностью, а также способы лечения и предотвращения этого дискомфорта.

    Факторы, которые могут привести к боли в спине в течение первого триместра, включают гормональные изменения и стресс, как мы обсудим ниже.

    Изменения гормонов

    Поделиться на PinterestВысокие уровни прогестерона в первом триместре могут повлиять на стабильность и выравнивание суставов.

    В течение первого триместра уровень прогестерона в организме быстро увеличивается. Высокий уровень этого гормона помогает расслабить мышцы и связки возле таза, что может повлиять на стабильность и выравнивание суставов.

    Другой гормон, который врачи называют релаксином, помогает яйцеклетке имплантироваться в стенку матки, а также предотвращает схватки на ранних стадиях беременности. По мере приближения родов релаксин стимулирует шейку матки к размягчению и открытию при подготовке к родам.

    Кроме того, релаксин расслабляет связки и суставы в области малого таза, так что родовой канал может расширяться во время родов.

    Наконец, релаксин влияет на связки, которые стабилизируют позвоночник, что может вызвать нестабильность, смещение позы и боль в пояснице.

    Стресс

    Хотя многие считают беременность захватывающим жизненным событием, полным изменений, она также вводит новые источники стресса.

    Стресс влияет не только на настроение или психологическое состояние человека. Стресс может вызвать физические симптомы, такие как усталость, головные боли, скованность и мышечные боли.

    Во втором и третьем триместрах матка продолжает расширяться по мере быстрого роста плода.

    Постуральные изменения, увеличение веса и разделение мышц способствуют возникновению болей в спине на более поздних стадиях беременности, как мы обсудим ниже:

    Отклонение назад

    Центр тяжести женщины смещается к передней части тела по мере роста ребенка в весе.

    Некоторые женщины могут откинуться назад, чтобы восстановить равновесие. Отклонение назад создает дополнительную нагрузку на мышцы спины, что может привести к боли в пояснице и скованности мышц.

    Прибавка в весе

    Прибавление в весе во время беременности может привести к боли в пояснице и суставах.

    Количество веса, которое женщина набирает во время беременности, может повлиять на общее состояние ее здоровья и здоровья ее ребенка.

    Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют женщинам, несущим одного плода, набрать следующий вес в зависимости от их веса до беременности:

    • 28–40 фунтов (фунтов) при недостаточном весе
    • 25– 35 фунтов при здоровом весе
    • 15–25 фунтов при избыточном весе
    • 11–20 фунтов при ожирении

    Разделение мышц

    Живот состоит из двух параллельных мышечных полос, которые соединяются в середине живота.Эти мышцы помогают стабилизировать позвоночник и поддерживают спину.

    Во время беременности растущий плод давит на мышцы живота, заставляя их растягиваться и, в некоторых случаях, отделяться. Это давление может привести к состоянию, которое называется диастаз прямой.

    Во втором и третьем триместрах у некоторых женщин может появиться выпуклость или «пах» в желудке. Это признак того, что их мышцы живота отделяются, чтобы освободить место для растущей матки.

    Когда мышцы живота растягиваются, они становятся слабее.Это может увеличить риск получения травмы спиной или развития боли в пояснице или таза.

    Share on PinterestУкрепление мышц спины с помощью упражнений, благоприятствующих беременности, может помочь уменьшить боль в спине.

    Иногда может показаться, что боль в спине неизбежна во время беременности. Однако есть способы облегчить боль в спине как во время, так и после беременности.

    Способы облегчения боли в спине во время беременности включают в себя:

    • , регулярно растягивая нижнюю часть спины
    • , спят на боку с подушкой между ног и ниже живота
    • , используя теплый компресс для расслабления напряженных мышц или уменьшения воспаления
    • изменения положения тела, такие как положение стоя и сидя, спина прямая, плечи квадратные
    • с поясом для беременных для дополнительной поддержки живота и спины
    • с использованием поясничной подушки для дополнительной поддержки спины, сидя
    • , делая пренатальный массаж для расслабления напрягите мышцы, улучшите диапазон движений и снимите стресс
    • , используя альтернативные методы лечения, такие как иглоукалывание и услуги хиропрактики, с практиком, который специализируется на беременности.
    • снижение стресса с помощью медитации, пренатальной йоги и других техник осознанности
    • высыпание

    Существует несколько эффективных способов избежать болей в спине во время беременности, в том числе:

    • укрепление мышц спины с помощью упражнений, благоприятных для беременности
    • поддержание здорового веса в течение всей беременности
    • регулярно выполнять легкие физические упражнения, с одобрения врача
    • носить обувь на плоской подошве или на низком каблуке с арочными опорами
    • избегать стояния в течение длительного времени
    • избегать поднимать слишком большой вес
    • применяя правильные техники подъема сидя на корточках и используя ноги вместо спины
    • практикуя правильную осанку
    • избегая сна на животе

    Женщинам, испытывающим боли в спине во время беременности, следует обратиться к акушеру или другим медицинским работникам, если они испытывают следующие симптомы:

    • север ре боли
    • боль, которая длится более 2 недель
    • судороги, которые возникают через регулярные промежутки времени и постепенно усиливаются
    • затруднение или боль при мочеиспускании
    • ощущение покалывания в конечностях
    • вагинальное кровотечение
    • нерегулярные выделения из влагалища
    • лихорадка

    Ишиас возникает в результате травмы или раздражения седалищного нерва.Ишиас во время беременности возникает, когда растущий плод оказывает давление на седалищный нерв.

    Одним из симптомов ишиаса является боль в пояснице, которая распространяется через ягодицы и вниз по ноге.

    Женщинам, страдающим от сильной боли в спине, которая длится более 2 недель, следует обсудить варианты лечения со своим врачом.

    Женщины, которые беременны, должны поговорить со своим врачом, прежде чем начинать какие-либо новые лекарства, добавки или натуропатическое лечение.

    Боли в спине — частая часть беременности. Несколько факторов могут вызвать боль в спине во время беременности, в том числе:

    • повышение уровня гормонов
    • изменения осанки
    • увеличение веса
    • разобщение мышц
    • нагрузка на организм

    Боль в спине, связанная с беременностью, обычно проходит самостоятельно после рожать Сильная боль в спине, которая длится более 2 недель, может потребовать медицинского лечения или физиотерапии.

    Женщинам следует поговорить с лечащим врачом, прежде чем начинать какие-либо новые лекарства или процедуры во время беременности.

    Боли во втором триместре: причины, симптомы и лечение

    Несмотря на то, что все беременности различны, определенные симптомы обычно возникают в каждом триместре. Для некоторых женщин второй триместр означает конец утреннего недомогания и усталости, но это также означает появление определенных видов боли.

    Беременность состоит из трех триместров. Второй триместр длится с 13 до 28 недель.

    В этой статье вы узнаете, что вызывает боль во втором триместре и как найти облегчение.

    Боли во втором триместре не редкость, так как матка и живот расширяются.

    Повышенное давление от растущей матки, наряду с гормональными изменениями, может привести к различным типам боли.

    Некоторые распространенные причины болей во втором триместре включают:

    Боль в круглой связке

    Поделиться на PinterestОбщими причинами болей во втором триместре являются боли в круглой связке и боли в спине.

    Круглые связки поддерживают матку и удерживают ее на месте. Во время беременности расширяющаяся матка вызывает растяжение этих связок.

    Боль в круглой связке часто начинается, когда живот растет во втором триместре.

    Симптомы боли в круглой связке включают:

    • резкое или ноющее ощущение, обычно на одной стороне живота
    • боль, которая более заметна после физической нагрузки или при смене позиции
    • боль, которая может иррадиировать в пах или бедро

    Боль в круглой связке может длиться от нескольких секунд до нескольких минут.

    Сокращения Брэкстона-Хикса

    Сокращения Брэкстона-Хикса могут начаться в любое время во втором триместре беременности.Они включают в себя сжатие мышц матки.

    Эти сокращения отличаются от истинного труда в нескольких важных аспектах — они кратки и не происходят через равные промежутки времени.

    Симптомы сокращений Брэкстона-Хикса включают в себя:

    • сдавливание или сжатие матки
    • боль, которая чаще встречается ночью
    • боль, продолжающаяся от 30 секунд до 2 минут

    Сокращения Бракстон-Хикса могут быть слабыми в во-первых, но они могут стать более болезненными, поскольку беременность прогрессирует.

    Судороги ног

    Судороги ног являются частой причиной болей во втором и третьем триместрах беременности.

    Они могут развиваться при сжатии кровеносных сосудов или нервов в ногах. Недостаток магния в рационе также может вызвать судороги ног.

    Синдром беспокойных ног, который вызывает дискомфорт в ногах, также может возникнуть во время беременности.

    Некоторые исследования показывают, что синдром беспокойных ног развивается в 2–3 раза чаще у беременных женщин, чем у остальной части населения.

    Симптомы судорог в ногах включают:

    • внезапные боли в икре или стопе
    • непроизвольные сокращения мышц икры
    • боль, которая может усиливаться ночью

    Дисфункция лобкового симфиза

    Дисфункция лобкового симфиза или Боль в тазовом поясе может возникнуть примерно у 31 процента беременных.

    Вес матки может вызвать дополнительное напряжение в тазовых суставах, вызывая их неравномерное движение.

    Дисфункция лобкового симфиза также может быть результатом гормональных изменений.Во время беременности организм выделяет гормоны, которые ослабляют и растягивают определенные связки при подготовке к родам. Эти изменения могут способствовать боли в области таза.

    Симптомы дисфункции лобкового симфиза включают:

    • боль в центре лобковой кости
    • боль, иррадиирующая в бедра или промежность (область между влагалищем и задним проходом)
    • трудности при ходьбе

    Боль в спине

    Слабая боль Боль в спине является одним из наиболее распространенных типов, возникающих во время беременности, и она часто начинается во втором триместре.

    Согласно некоторым исследованиям, у приблизительно двух третей беременных женщин развивается боль в пояснице.

    Обычно это происходит потому, что растущий живот создает нагрузку на мышцы спины и вызывает изменения осанки.

    Симптомы болей в пояснице включают:

    • ноющая или тупая боль в нижней части спины
    • боль, которая усиливается при наклоне вперед
    • скованность в спине
    Поделиться на PinterestЖенщины, которые испытывают влагалищное кровотечение, рвоту или лихорадку во время Второй триместр должен обратиться к врачу.

    Наиболее распространенные причины боли во втором триместре не требуют медицинской помощи. Однако боль на этой стадии беременности может означать проблему, такую ​​как преждевременные роды, инфекция или другое осложнение.

    Обратитесь к врачу при появлении любого из следующих симптомов:

    • сокращения, которые происходят через регулярные интервалы
    • вагинальное давление
    • вагинальное кровотечение
    • сильная головная боль
    • острая боль в животе, которая сохраняется, даже после отдыха или изменения позиции
    • рвота, озноб или лихорадка
    • менструальные спазмы, усиливающиеся со временем
    • утечка жидкости из влагалища

    Перед использованием обезболивающих во втором триместре, необходимо поговорить с врачом.Некоторые обезболивающие препараты небезопасно принимать во время беременности.

    Некоторые дополнительные методы лечения могут помочь уменьшить боль в пояснице или в области таза.

    Исследование с участием 191 беременной женщины показало, что дополнительные методы лечения, включая иглоукалывание, ароматерапию и рефлексотерапию, уменьшили симптомы у 85 процентов участников.

    Прежде чем пробовать любой из этих подходов во время беременности, необходимо поговорить с врачом.

    Домашние средства обычно могут облегчить боль во втором триместре, и лучший подход будет зависеть от типа боли.

    Могут помочь следующие стратегии:

    • принимает теплую (не горячую) ванну
    • делает легкое растяжение для облегчения жесткости
    • с помощью электрогрелки на нижней части спины
    • с поясом для беременных
    • с использованием стульев с хорошая опора для спины
    • избегая слишком долгого стояния на одном месте
    • спящего справа или слева с подушкой между ног
    • избегая слишком быстрого изменения положения
    • отдыхая

    Во втором случае могут возникать многие виды боли триместр, включая боль в круглой связке, боль в спине и боль, возникающую в результате дисфункции лобкового симфиза.

    В большинстве случаев основной причиной является общая проблема, и человек может лечить ее дома.

    В некоторых случаях боль во втором триместре является признаком чего-то более серьезного. Всегда лучше обратиться к врачу, если боль не проходит или иным образом вызывает беспокойство.

    Боль в спине во время беременности — NHS

    Очень часто болит спина или боль в спине во время беременности, особенно на ранних стадиях.

    Во время беременности связки в вашем теле естественным образом становятся мягче и растягиваются, чтобы подготовить вас к родам. Это может привести к нагрузке на суставы нижней части спины и таза, что может вызвать боль в спине.

    Предотвращение и облегчение болей в спине во время беременности

    Попробуйте следующие советы:

    • сгибайте колени и держите спину прямо, когда вы поднимаете или поднимаете что-то с пола.
    • избегайте подъема тяжелых предметов.
    • двигайте ногами, когда вы поворачиваетесь к избегайте перекручивания позвоночника
    • надевайте плоские туфли, чтобы равномерно распределить вес
    • старайтесь сбалансировать вес между двумя сумками при переноске с покупками
    • держите спину ровной и хорошо поддерживаемой, когда вы сидите на работе и дома — ищите подушки для беременных
    • отдыхайте достаточно, особенно в более поздние сроки беременности.
    • может помочь в массажной или теплой ванне.
    • используйте матрас, который поддерживает вас должным образом — вы можете положить кусок мягкого картона под мягкий матрац, чтобы сделать его более прочным, при необходимости
    • перейти к группа или индивидуальный класс по уходу за спиной

    Вы можете принимать парацетамол для облегчения боли в спине во время беременности, если только ваш врач или акушерка не сказали о.Всегда следуйте инструкциям на упаковке.

    Упражнения для облегчения боли в спине во время беременности

    Это нежное упражнение помогает укрепить мышцы живота (живота), которые могут облегчить боль в спине во время беременности:

    pregnancy box position Предоставлено:

    Agencja FREE / Alamy Stock Photo

    https://www.alamy.com/stock-photo-pregnant-woman-doing-exercises-32344372.html?pv=1&stamp=2&imageid=FC98903A-AC65-4C38-BF96-00BB1F4352CB&p=29056&n=0&orientation=0&orientation=0&orientation=0 = 0 & IsFromSearch = 1 & SRCH = Foo% 3dbar% 26st% 3D0% 26pn% 3d1% 26ps% 3d100% 26sortby% 3d2% 26resultview% 3dsortbyPopular% 26npgs% 3D0% 26qt% 3dBTHBG4% 26qt_raw% 3dBTHBG4% 26lic% 3d3% 26mr% 3D0% 26pr % 3D0% 26ot% 3D0% 26creative% 3d% 26ag% 3D0% 26hc% 3D0% 26pc% 3d% 26blackwhite% 3d% 26cutout% 3d% 26tbar% 3d1% 26et% 3d0x000000000000000000000% 26vp% 3D0% 26loc% 3D0% 26imgt% 3D0 % 26dtfr% 3d% 26dtto% 3d% 26size% 3d0xFF% 26archive% 3d1% 26groupid% 3d% 26pseudoid% 3d387440% 26a% 3d% 26cdid% 3d% 26cdsrt% 3d% 26name% 3d% 26qn% 3d% 26apalib% 3d% 26apalic % 3d% 26lightbox% 3d% 26gname% 3d% 26gtype% 3d% 26xstx% 3D0% 26simid% 3d% 26saveQry% 3d% 26editorial% 3d1% 26nu% 3d% 26t% 3d% 26edoptin% 3d% 26customgeoip% 3d% 26cap% 3d1 % 26cbstore% 3d1% 26vd% 3d0% 26lb% 3d% 26fi% 3d2% 26edrf% 3d0% 26ispremium% 3d1% 26flip% 3d0% 26pl% 3d

    1) Начните на четвереньках с колен под бедрами, руки под плечами, пальцы направлены вперед и мышцы живота подняты, чтобы держать спину прямой.

    pregnancy cat position Предоставлено:

    Agencja FREE / Alamy Stock Photo

    https://www.alamy.com/stock-photo-pregnant-woman-doing-exercises-32344367.html?pv=1&stamp=2&imageid=DA3DDA5D-3D86-471C-9DFB-66A032C21750&p=29056&n=440&orientation = 0 & IsFromSearch = 1 & SRCH = Foo% 3Dbar% 26st% 3D0% 26sortby% 3D3% 26qt% 3D% 2520Pregnant% 2520woman% 2520doing% 2520exercises% 26qt_raw% 3D% 2520Pregnant% 2520woman% 2520doing% 2520exercises% 26qn% 3D% 26lic% 3D3% 26edrf % 3D0% 26mr% 3D0% 26pr% 3D0% 26aoa% 3D1% 26creative% 3D% 26Видеозаписи% 3D% 26nu% 3D% 26ccc% 3D% 26bespoke% 3D4% 26apalib% 3D% 26ag% 3D0% 26hc% 3D0% 26et% 3D0x000000000000000000000 % 26vp% 3D0% 26loc% 3D0% 26ot% 3D0% 26imgt% 3D0% 26dtfr% 3D% 26dtto% 3D% 26size% 3D0xFF% 26blackwhite% 3D% 26cutout% 3D% 26archive% 3D1% 26name% 3D% 26groupid% 3D% 26pseudoid % 3D% 26userid% 3D% 26id% 3D% 26a% 3D% 26xstx% 3D0% 26cbstore% 3D0% 26resultview% 3DsortbyRelevant% 26lightbox% 3D% 26gname% 3D% 26gtype% 3D% 26apalic% 3D% 26tbar% 3D1% 26pc% 3D % 26simid% 3D% 26cap% 3D1% 26customgeoip% 3DGB% 26vd% 3D0% 26cid% 3D% 26pe% 3D% 26so% 3D% 26lb% 3D% 26pl% 3D0% 26plno% 3D% 26fi% 3D0% 26langcode% 3Den% 26upl % 3D0% 26cufr% 3D% 26cuto% 3D% 26howler% 3D% 2 6cvrem% 3D0% 26cvtype% 3D0% 26cvloc% 3D0% 26cl% 3D0% 26upfr% 3D% 26upto% 3D% 26primcat% 3D% 26seccat% 3D% 26cvcategory% 3D *% 26restriction% 3D% 26random% 3D% 26ispremium% 3D1% 26flip % 3D0% 26contributorqt% 3D% 26plgalleryno% 3D% 26plpublic% 3D0% 26viewaspublic% 3D0% 26isplcurate% 3D0% 26imageurl% 3D% 26saveQry% 3D% 26editorial% 3D% 26t% 3D0% 26edoptin% 3D% 26apaid% 3D% 7B18B189B6-6A83 -41BD-8442-2448A6B7E281% 7D% 26custspecid% 3D14369B5F-24B7-4344-B743-D5DE569A1F46

    2) Потяните мышцы живота и поднимите спину к потолку, позволяя голове и заднице расслабиться мягко вниз — не позволяйте локтям сжиматься, а только двигайте спиной настолько, насколько вам удобно.

    pregnancy box position Предоставлено:

    Agencja FREE / Alamy Stock Photo

    https://www.alamy.com/stock-photo-pregnant-woman-doing-exercises-32344372.html?pv=1&stamp=2&imageid=FC98903A-AC65-4C38-BF96-00BB1F4352CB&p=29056&n=0&orientation=0&orientation=0&orientation=0 = 0 & IsFromSearch = 1 & SRCH = Foo% 3dbar% 26st% 3D0% 26pn% 3d1% 26ps% 3d100% 26sortby% 3d2% 26resultview% 3dsortbyPopular% 26npgs% 3D0% 26qt% 3dBTHBG4% 26qt_raw% 3dBTHBG4% 26lic% 3d3% 26mr% 3D0% 26pr % 3D0% 26ot% 3D0% 26creative% 3d% 26ag% 3D0% 26hc% 3D0% 26pc% 3d% 26blackwhite% 3d% 26cutout% 3d% 26tbar% 3d1% 26et% 3d0x000000000000000000000% 26vp% 3D0% 26loc% 3D0% 26imgt% 3D0 % 26dtfr% 3d% 26dtto% 3d% 26size% 3d0xFF% 26archive% 3d1% 26groupid% 3d% 26pseudoid% 3d387440% 26a% 3d% 26cdid% 3d% 26cdsrt% 3d% 26name% 3d% 26qn% 3d% 26apalib% 3d% 26apalic % 3d% 26lightbox% 3d% 26gname% 3d% 26gtype% 3d% 26xstx% 3D0% 26simid% 3d% 26saveQry% 3d% 26editorial% 3d1% 26nu% 3d% 26t% 3d% 26edoptin% 3d% 26customgeoip% 3d% 26cap% 3d1 % 26cbstore% 3d1% 26vd% 3d0% 26lb% 3d% 26fi% 3d2% 26edrf% 3d0% 26ispremium% 3d1% 26flip% 3d0% 26pl% 3d

    3) Задержитесь на несколько секунд, затем медленно вернитесь в положение ящика — старайтесь не опускать спину, он всегда должен возвращаться в прямое, нейтральное положение.

    4) Делайте это медленно и ритмично 10 раз, заставляя ваши мышцы напряженно работать и осторожно двигая спиной.

    Проведение дородовых занятий йогой или акванатическими занятиями (легкие уроки упражнений в воде) с квалифицированным инструктором также может помочь нарастить мышцы и улучшить поддержку спины. Спросите в вашем местном центре досуга.

    Когда обратиться за помощью при болях в спине во время беременности

    Если ваша боль в спине очень болезненная, поговорите с врачом общей практики или акушеркой. Они могут направить вас к акушерскому физиотерапевту в вашей больнице, который может дать вам совет и может предложить некоторые полезные упражнения.

    Свяжитесь с вашим врачом или акушеркой как можно скорее, если у вас болит спина и у вас:

    • во втором или третьем триместре — это может быть признаком ранних родов
    • также лихорадка, кровотечение из влагалища или боль, когда вы мочитесь
    • теряет чувство в одной или обеих ногах, заднице или половых органах
    • испытывает боль в одной или нескольких боковых сторонах (под ребрами)

    Узнайте о более распространенных проблемах во время беременности, в том числе тазовая боль.

    Healthtalk.org проводит беседы с женщинами, рассказывающими об их переживаниях тазовой боли во время беременности и о том, как они справились.

    Последняя проверка страницы: 14 февраля 2018
    Следующий отзыв: 14 февраля 2021 г.

    ,

    Боль в пояснице во время беременности

    Что может быть причиной боли в пояснице во время беременности?

    Вы, вероятно, можете обвинить вашу растущую матку и гормональные изменения в вашей боли в спине во время беременности.

    По мере расширения вашей матки она смещает центр тяжести, а также растягивает (и ослабляет) мышцы живота, влияя на вашу осанку и создавая нагрузку на спину. Это может также вызвать боль в спине, если это давит на нерв. Кроме того, дополнительный вес, который вы несете, означает большую нагрузку на мышцы и повышенную нагрузку на суставы, поэтому в конце дня ваша спина может чувствовать себя хуже.

    В то же время гормональные изменения во время беременности ослабляют ваши суставы и расслабляют связки, которые прикрепляют кости таза к вашему позвоночнику. Это может заставить вас чувствовать себя менее устойчиво и вызывать боль, когда вы идете, стоите, долго сидите, переворачиваетесь в кровати, вставаете с низкого стула или ванны, наклоняетесь или поднимаете вещи.

    Вы не одиноки: более двух третей беременных женщин испытывают боль в пояснице, в частности, боль в задней части таза и поясничную боль. У вас могут быть боли в спине на ранних сроках беременности, но обычно они начинаются во второй половине беременности и могут усугубиться по мере прогрессирования беременности.Это может сохраняться после прибытия вашего ребенка, но послеродовая боль в спине обычно проходит в течение нескольких месяцев.

    Что такое боль в задней области таза во время беременности?

    Задняя тазовая боль ощущается в задней части таза. Это наиболее распространенный тип боли в пояснице во время беременности, хотя некоторые женщины также испытывают боль в пояснице.

    Вы можете чувствовать боль в задней области таза как сильную боль в одной или обеих сторонах ягодиц или в задней части бедер. Это может быть вызвано ходьбой, подъемом по лестнице, входом и выходом из ванны или низкого стула, переворачиванием в постели или поворотом и подъемом.

    В некоторых положениях боль в задней части таза может ухудшиться, например, когда вы сидите на стуле и наклоняетесь вперед за столом или сгибаетесь в талии. Женщины с болью в задней части таза также чаще испытывают боль над лобковой костью.

    Что такое боли в пояснице во время беременности?

    Боль в пояснице возникает в области поясничных позвонков в нижней части спины, выше на теле, чем боль в задней области таза. Это, вероятно, похоже на боль в пояснице, которую вы могли испытать до беременности.Вы чувствуете это вокруг позвоночника примерно на уровне талии.

    У вас также может быть боль, которая распространяется на ваши ноги. Сидение или стояние в течение длительных периодов времени и подъем обычно ухудшают положение, и в конце дня оно становится более интенсивным.

    Как узнать, что у меня ишиас во время беременности?

    Когда боль в пояснице иррадиирует в ягодицы и бедра, ее часто путают с ишиасом, относительно редким заболеванием. Истинный ишиас во время беременности, который может быть вызван грыжей или выпуклым диском в нижней части позвоночника, поражает только около 1 процента беременных женщин.

    Если у вас ишиас, боль в ногах, как правило, будет сильнее, чем в спине. Вы, вероятно, также почувствуете это ниже колена, и оно может даже излучать ваши ноги и пальцы ног. И вы, вероятно, почувствуете покалывание, ощущение булавки и иголки в ногах или, возможно, онемение.

    При сильной боли в области седалищного нерва у вас может возникнуть онемение в области паха или половых органов. Вы можете даже обнаружить, что трудно мочиться или испражнения.

    Если вы считаете, что у вас ишиас, обратитесь к врачу.Позвоните ей немедленно, если вы чувствуете слабость в одной или обеих ногах или теряете ощущения в ногах, паху, мочевом пузыре или заднем проходе. (Это может затруднить мочеиспускание или испражнение, или, наоборот, может вызвать недержание).

    У кого чаще всего возникают боли в пояснице во время беременности?

    Неудивительно, что у вас, скорее всего, будут боли в пояснице, если у вас были такие боли раньше, до беременности или во время предыдущей беременности. Вы также подвержены более высокому риску, если у вас малоподвижный образ жизни, вы не очень подвижны, у вас слабая спина и мышцы живота.Перенос близнецов (или больше) также увеличивает ваши шансы на ноющую спину.

    Что я могу сделать, чтобы облегчить боль в пояснице?

    Упражнение

    Когда у вас болит спина, вам больше хочется свернуться калачиком в постели, чем заниматься физическими упражнениями, но не стоит долго ложиться спать. Постельный режим, как правило, не помогает при болях в пояснице в долгосрочной перспективе и может даже ухудшить ваше самочувствие. Физические упражнения могут быть именно то, что вам нужно.

    Проконсультируйтесь с вашим провайдером перед началом программы упражнений, потому что в некоторых ситуациях вам, возможно, придется ограничить свою активность или вообще пропустить упражнение.Если у вас есть желание работать, подумайте:

    • Тренировка с отягощениями для укрепления мышц, поддерживающих вашу спину и ноги, включая мышцы живота.
    • Упражнения на растяжку для увеличения гибкости мышц, поддерживающих спину и ноги. Будьте осторожны, чтобы растянуть мягко, потому что слишком быстрое или слишком сильное растяжение может привести к дополнительной нагрузке на суставы, которые становятся более свободными во время беременности Пренатальная йога — это хороший способ оставаться в форме, и это также может улучшить ваш баланс.
    • Плавание — еще одно отличное упражнение для беременных, потому что оно укрепляет мышцы живота и поясницы, а плавучесть воды снимает нагрузку с суставов и связок. Подумайте о том, чтобы записаться на занятия по водным упражнениям для беременных, если таковые имеются в вашем сообществе. Это может быть очень расслабляющим, и исследования показывают, что водные упражнения могут снизить интенсивность болей в спине во время беременности.
    • Ходьба — еще один вариант с низким воздействием. Также легко сделать это частью вашей повседневной жизни.
    • Тазовые наклоны могут облегчить боль в пояснице, растягивая и укрепляя мышцы. Вот как это сделать: встань на руки и на колени, руки на ширине плеч, колени на ширине бедер. Держите руки прямо, но не сгибайте локти. Медленно изогните спину и подтяните ягодицы, когда вы вдыхаете. Расслабьте спину в нейтральном положении, когда вы выдыхаете. Повторите три-пять раз в своем собственном темпе.

    Если вы опытный спортсмен или только начинаете, вам, скорее всего, придется изменить свою тренировку, чтобы она соответствовала вашей беременности.Если вы новичок в упражнениях, ознакомьтесь с нашими предложениями для начинающих. И обязательно соблюдайте правила безопасной тренировки во время беременности, например, избегайте лежать на спине и будьте осторожны, когда вы меняете положение или поднимаетесь с пола.

    Всегда прислушивайтесь к своему телу и не делайте ничего, что причиняет боль. Наконец, следите за предупреждающими знаками о том, что вы можете переусердствовать или развить проблему, требующую медицинской помощи.

    Обратите внимание на свое положение

    • Встаньте прямо.Это становится все труднее делать, когда меняется ваше тело, но старайтесь держать свое дно поднятым, а плечи назад. Беременные женщины склонны опускать плечи и выгнуть спину по мере роста живота, что создает большую нагрузку на позвоночник.
    • Если вы сидите большую часть дня, обязательно садитесь прямо. Поддержка ног с помощью подножия ног может предотвратить боль в пояснице, как и использование маленькой подушки (называемой поясничным валиком) за нижней частью спины. Делайте частые перерывы в сидении. Вставай и ходи по крайней мере каждый час или около того.
    • Не менее важно не стоять слишком долго. Если вам нужно стоять весь день, положите одну ногу на низкий стул. Делайте перерывы и постарайтесь найти время для отдыха, лежа на боку, поддерживая подушку верхней ногой и животом.
    • Будьте в курсе движений, которые усиливают боль. Если у вас болит задняя часть таза, постарайтесь ограничить такие действия, как подъем по лестнице, например. И избегайте любых упражнений, требующих экстремальных движений бедер или позвоночника.
    • Носите удобную обувь и убедитесь, что у вашей обуви хорошая арка.Отложите высокие каблуки на некоторое время, потому что по мере того, как ваш живот растет и ваш баланс меняется, высокие каблуки лишают вас осанки и еще больше повышают ваши шансы споткнуться и упасть.
    • Всегда отгибайтесь от колен и поднимайте предметы из положения приседания, чтобы минимизировать нагрузку на спину. Сейчас не время рисковать выбросить спину, поэтому пусть кто-нибудь другой поднимет тяжелые вещи и потянется к высоким предметам. Также избегайте скручивающих движений и действий, которые требуют от вас изгибов и скручиваний, таких как уборка пылесосом и мытье полов.Если больше некому заняться этими делами, двигайте всем телом, а не скручивайте или тянитесь, чтобы добраться до труднодоступных мест.
    • Разделите вес предметов, которые вы должны нести. Нести сумку для покупок в каждой руке с половиной веса в каждой намного лучше, чем неравномерное напряжение при переноске одной более тяжелой сумки.
    • Соблюдайте осторожность, вставая с кровати: сгибайте ноги в коленях и бедрах, когда вы катаетесь в сторону, и используйте руки, чтобы подтолкнуть себя вверх, когда вы свесите нижние ноги со стороны кровати.
    • Чтобы хорошо выспаться ночью, попробуйте спать на боку, согнув одно или оба колена, и подушку между ног. По мере развития беременности используйте другую подушку или клин для поддержки живота. Добавьте наматрасник или подумайте о переходе на более прочный матрас, чтобы поддержать спину.

    Береги себя

    Делать шаги для облегчения боли и напряжения и вообще заботиться о себе всегда хорошая идея. По крайней мере, вы будете чувствовать себя лучше временно.Вот несколько мер, чтобы попробовать:

    • Изучите методы релаксации. Они могут помочь вам справиться с дискомфортом и могут быть особенно полезны перед сном, если ваша боль в спине затрудняет сон.
    • Попробуйте тепло или холод. Есть некоторые доказательства того, что жара может дать кратковременное облегчение. Впитывание в теплой (не горячей) ванне также может быть успокаивающим. Вы также можете разместить грелку или грелку на нижней части спины. Хотя нет никаких веских доказательств того, что холод помогает, применение холодного компресса легко и стоит попробовать, если тепло не работает для вас.Используете ли вы тепло или холод, накройте упаковку или бутылку тонкой тканью, чтобы защитить кожу.
    • Получить массаж. Пренатальный массаж квалифицированным терапевтом может принести некоторое облегчение и расслабление. В качестве альтернативы, попросите вашего партнера или друга аккуратно потереть или размять спину. (Большинство страховых компаний не покрывают терапевтический массаж, если у вас нет направления от вашего лечащего врача.)

    Что, если у меня продолжатся боли в пояснице во время беременности?

    Сообщите своему поставщику, если ваша боль в спине не отвечает на вышеуказанные меры.Она может оценить вашу ситуацию, обсудить варианты лечения и при необходимости направить вас к специалисту.

    Некоторые варианты для обсуждения и обсуждения с вашим поставщиком:

    • Иглоукалывание может снизить интенсивность болей в спине во время беременности.
    • Физическая терапия может облегчить боль и предотвратить повторяющиеся эпизоды боли в пояснице.
    • Уход за хиропрактикой может быть полезным, хотя нет большого количества доказательств того, что он помогает при связанной с беременностью боли в спине
    • «Сакральный пояс» уменьшает боль при ходьбе у некоторых женщин, хотя устройство совсем не помогает другим.Это может даже увеличить боль для некоторых женщин.
    • Лекарства, отпускаемые по рецепту, могут быть необходимы для сильной боли.

    Когда боль в пояснице во время беременности серьезна?

    Если боль в спине длится более двух недель, пришло время обратиться к врачу. Позвоните своему поставщику немедленно , если:

    • У вас сильная боль в спине, она прогрессивно усиливается или вызвана травмой.
    • Ваша боль в спине сопровождается лихорадкой, вагинальным кровотечением или жжением, когда вы мочитесь.
    • Вы потеряли чувство в одной или обеих ногах, или вы внезапно чувствуете себя несогласованным или слабым.
    • Вы теряете ощущения в ягодицах, паху, области половых органов, мочевом пузыре или заднем проходе. Это может затруднить мочеиспускание или испражнение, или, наоборот, может привести к недержанию мочи.
    • У вас есть боль в пояснице в конце второго или третьего триместра. Это может быть признаком преждевременных родов, особенно если у вас до этого не было болей в спине.
    • Вы испытываете боль в нижней части спины или в боку под ребрами, с одной или обеих сторон.Это может быть признаком инфекции почек, особенно если у вас жар, тошнота или кровь в моче.

    Узнайте больше:

    Судороги ног во время беременности

    Симптомы беременности, которые вы никогда не должны игнорировать

    Советы по комфортному пребыванию в третьем триместре

    .

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о