Питание детей первого года жизни по месяцам: питание детей до года (норма + таблица)

Содержание

Питание ребенка до года: прикорм, меню и режим

Вопросы молодых родителей

Мои друзья — молодые родители. Они знают, что первый год жизни очень важен для здоровья ребенка, но не понимают каким рекомендациям следовать. Мнения врачей по одному и тому же вопросу могут расходиться, что сразу вызывает подозрение. Педиатры не объясняют свои рекомендации и не комментируют альтернативные точки зрения.

Я провела собственное исследование: поговорила со знакомыми, которые уже стали родителями, с практикующими педиатрами, изучила официальные рекомендации, выяснила основные моменты и лайфхаки в питании ребенка первого года жизни.

Консультируйтесь с педиатром

Первые месяцы жизни ребенка — фундамент всей последующей жизни, поэтому хороший педиатр просто необходим. Ошибки в питании и развитии могут проявиться не сразу, а через несколько лет.

Поспрашивайте у друзей, к кому они обращались — это самый быстрый способ найти нужного специалиста. Если чувствуете, что отношения не складываются, информации недостаточно и вы не согласны, — ищите другого врача.

Во время консультации педиатра попросите разрешение записать на диктофон то, что он говорит. Большая часть важной информации забывается сразу же после выхода из кабинета врача.

Грудное вскармливание или смесь

Идеальная еда для ребенка с момента рождения и в течение первого года жизни — молоко матери. В нем есть все, что малышу необходимо. Грудное молоко важно для формирования иммунитета и нормальной микрофлоры кишечника ребенка.

Современные рекомендации — продолжать грудное вскармливание минимум до года. Но при желании матери, возможно сохранять грудное вскармливание до полутора, двух лет.

Алевтина Геннадьевна Черных

к.м.н., врач-педиатр, невролог МБУЗ ДГБ № 2

Если грудного молока нет или его слишком мало, придется прибегнуть к смесям — искусственному вскармливанию. По мнению педиатров — это метаболический и микробиологический стресс для ребенка, но не стоит паниковать. Современные смеси хоть и не идентичны грудному молоку, но максимально приближены к его составу.

Когда вводить прикорм

Срок введения прикорма в случае каждого конкретного ребенка, должен определить педиатр. Это зависит от многих факторов:

  • состояние здоровья ребенка;
  • грудное или искусственное вскармливание;
  • как быстро ребенок прибавляет в весе;
  • осложненные роды или нормальные;
  • качество питания мамы.

Союз педиатров России советует вводить прикорм с 4 до 6 месяцев

Раньше 4 месяцев вводить что-то, кроме грудного молока или смеси, не стоит. Организм ребенка еще не готов, и молоко матери или смесь обеспечивают его всеми необходимыми питательными веществами. Но если ввести прикорм позднее 6 месяцев возникает угроза дефицита необходимых веществ — витаминов, полиненасыщенных жирных кислот.

Важность своевременного ввода прикорма в том, что ребенок привыкает есть только молоко или смесь и после, если правильный момент упущен, с приучением к другой пище могут возникнуть трудности.

Ослабленным детям педиатры рекомендуют начинать прикорм с 4 месяцев, здоровым с 5 — 5,5 месяцев.

ВОЗ советует после шести

Многие мамы слышали, что ВОЗ рекомендует начинать прикорм с шести месяцев. В статьях, в интернете существует мнение, что можно и позже.

Разберем несколько важных моментов по рекомендациям ВОЗ:

  1. ВОЗ определяет срок введения прикорма следующим образом:
    «Продукты для прикорма следует вводить примерно в возрасте 6 месяцев. Некоторым грудным детям продукты для прикорма могут понадобиться и раньше, но не ранее 4-месячного возраста».
  2. При определении сроков введения прикорма ВОЗ советует исходить из индивидуальных особенностей: «Начиная вводить прикорм до 6 месяцев, нужно учитывать такие факторы, как масса тела, внутриутробный возраст при рождении, клиническое состояние и общий статус физического развития и пищевой статус ребенка».
  3. ВОЗ уточняет: «с 6 месяцев» — это не после полугода, а в конце пятого месяца. И при условии того, что питание мамы хорошо сбалансировано, она получает достаточно витаминов и железа.

Рекомендации ВОЗ по своей сути не сильно отличаются от рекомендаций Союза педиатров.

С чего начинать прикорм

4-5 месяцев вода
овощное пюре
каши (молочные и безмолочные)
цельное коровье молоко (только для приготовления каш)
6 месяцев мясо — в виде пюре
фруктовые пюре
творог
7 месяцев
яичный желток
соки
8-9 месяцев кисломолочные продукты, рыба

Важно: коровье молоко — сильный аллерген. Ребенку до года цельное коровье молоко лучше вообще не вводить.

Как правильно вводить прикорм

Основные рекомендации введения прикорма при грудном и искусственном вскармливании — одинаковы. Прикорм вводится перед кормлением смесью или грудным молоком.

Продукты нужно вводить постепенно и небольшими порциями, чтобы ребенок мог адаптироваться, и чтобы можно было понять, на что есть аллергическая реакция. Быстрое введение нескольких видов продуктов дает иммунную нагрузку на организм ребенка.

Наталья Николаевна Вострых

к.м.н., врач-педиатр, ФГБОУ ВО РостГМУ НИИАП

С увеличением порции прикорма, количества грудного молока или смеси пропорционально уменьшается. Постепенно прикорм должен заместить их полностью и превратиться в завтрак, обед, ужин.

Начинать лучше всего с овощного пюре и с каш. Если ребенок хорошо набирает вес, то начинать лучше с овощного пюре. Если наоборот, то лучше — с каш. Каши — безмолочные, монокомпонетные, чтобы исключить аллергию. Если ребенок получает смесь на основе коровьевого молока, можно начать с молочной каши.

Алевтина Геннадьевна Черных

к.м.н., врач-педиатр, невролог МБУЗ ДГБ № 2

Как вводить прикорм — мнение Союза педиатров России.

Новые продукты предлагайте несколько раз. На то, чтобы ребенок «принял» новый вкус может потребоваться до 8–10 попыток.

С каких продуктов вводить прикорм

  1. Начинать прикорм с одного вида овощного пюре или каши на протяжение 7 дней, отслеживая реакцию на продукт.
  2. Первая порция — половина чайной ложки, ежедневно увеличивая порцию на 5 грамм.
  3. Давать прикорм до кормления грудным молоком или смесью в первой половине дня, чтобы было время понять, как организм малыша реагирует на новый продукт.
Овощные пюре кабачок
цветная капуста
брокколи
Каши гречневая
рисовая
кукурузная
Фруктовые пюре яблочное
грушевое
Мясо телятина
индейка
кролик

Когда ребенок попробовал все овощи по отдельности и не возникло никаких проблем, можно давать вот такие пюре

Запомните:

  1. Не вводите новые продукты, если ребенок болеет или перенес прививки.
  2. Не давайте новые продукты в жаркую погоду.
  3. Не рискуйте с продуктами, которых нет в списке разрешенных.
  4. До года не вводить экзотические продукты.

Питание восьмимесячного малыша уже похоже на обед.

Сначала вводили овощи, потом каши. В течение 2-х недель цветная капуста, потом брокколи и кабачок, а уже после каши: гречневая, рисовая, кукурузная. Начинали с половины чайной ложки и так постепенно до полного объема баночки.

Олеся

мама Оли — 10 месяцев

Специалисты Союза педиатров России советуют в рационе одного месяца сразу комбинировать несколько видов продуктов, включая только те продукты, которые разрешены для конкретного возраста.

Например

  • ввести один вид каши, неделю понаблюдать за реакцией;
  • ввести пюре из одного вида овоща, через неделю ввести пюре из другого овоща или другой вид каши.

Для сохранения лактации, в период введения продуктов и блюд прикорма, после каждого кормления прикладывайте ребенка к груди.

Если у ребенка аллергия

Основные рекомендации введения прикорма для детей, страдающих аллергией, такие же. Есть некоторые особенности, касающиеся конкретных видов продуктов.

Аллергическая реакция бывает разной. Высыпать может сразу, а может через неделю, когда накопится достаточное количество аллергена. Поэтому лучше в течение недели пробовать только один продукт. Так будет понятно, на что именно появилась реакция и высыпания.

Алевтина Геннадьевна Черных

к.м.н., врач-педиатр, невролог МБУЗ ДГБ № 2

Питание вводила в течение недели. Первый день — половина чайной ложки, на следующий день — ложка, потом две. И в течение недели добирала до баночки. Начинали с овощей: кабачок, брокколи, цветная капуста, тыква, морковка. После ввели каши — сначала рисовую, потом гречневую, ячневую, кукурузную. Дальше фрукты — чернослив, банан, персик, яблоко, груша. Варваре педиатр пока не советует кисломолочку. Будем вводить ее попозже.

София

мама Варвары — 11 месяцев

Как выбирать детское питание

При введении первого прикорма педиатры советуют использовать баночное питание, так как процесс его изготовления проходит сертификацию и контроль.

Детское питание можно купить не только в детском магазине, но и в крупных супермаркетах — Ашан, Перекресток, Магнит Семейный.

Обращайте внимание на состав, в нем не должно быть:

  • крахмала (пшеничного или картофельного) — вызывает у ребенка повышенное газообразование, допускается только рисовый;
  • соли — это опасно для почек ребенка;
  • сахара и фруктоза — добавляют бесполезную калорийность, извращает вкусовое восприятие ребенка.

Педиатр советовала Semper, Gerber и HIPP. В Gerber — нет крахмала, у Semper — хороший ассортиментный ряд. Мне нравится — „Бабушкино лукошко“. Не вижу особенной разницы по производителям, главное — читать состав.

Ира

мама Артемия — 6 месяцев

Каша Semper рисовая, в составе — рисовая мука

Каша гречневая Fleur Alpine, в составе — только зерновая мука

Каша гречневая HIPP, в составе — гречневые хлопья, витаминные добавки и железо

Фруктовые пюрешки, соки покупаю — „Фруто Няня“. Мясные пюре — „Бабушкино лукошко“. У них выбор большой, и мне важно, чтобы в баночке был один продукт. При выборе ориентировалась на состав и мнение девочек, которые удачно прошли период прикорма. Не думаю, что качество зависит от цены, скорее цена зависит от разрекламированности продукта.

Валя

мама Ксении — 9 месяцев

Фруктовое пюре «Фруто Няня» — в составе грушевое пюре без сахара

Для начала провела собственное исследование — купила пюре всех брендов, какие есть на рынке и пробовала сама. То, что мне нравилось, по консистенции, по вкусу, по составу, то в итоге покупала для ребенка. Ориентировалась, чтобы не было сахара, соли, каких-то добавок и крахмала. Фавориты по кабачку и овощам — „С пеленок“ и Gerber. По мясным продуктам — „Фруто Няня“, каши — Fleur Alpine. Никаких печенюшек на 11 месяцев, соков не даем. Все фрукты — яблоки, груши, бананы едим только свежими.

София

мама Варвары — 11 месяцев

Овощное пюре «Спеленок» — в составе только цветная капуста

Полезный сок — прямой отжим, нет сахара в составе

В составе каши есть фруктоза — заменитель сахара. Это не есть хорошо.

Овсяная каша Nestle, в составе — овсяная мука и витаминные добавки

А вот в гречневой каше Heinz, кроме гречневой муки и витаминов — есть сахар

Рисовая каша «Агуша», в составе — соль и фруктоза.

Всегда читайте состав. Если есть непонятные компоненты, сфотографируйте состав и посоветуйтесь с педиатром.

Развиваем жевательные навыки

Как только появляются первые зубы, ребенка нельзя кормить только однородным пюре, перебитым в блендере. Важно, чтобы он научился жевать вовремя, иначе, в год — два, он будет давиться твердой пищей. Ребенку, у которого уже прорезались зубы, еду лучше разминать вилкой, так, чтобы в ней попадались небольшие кусочки.

Позднее введение прикорма, содержащего твердую пищу может привести к заболеваниям органов пищеварения. У детей, в рационе которых нет твердой пищи, не развивается жевательная мускулатура и мышцы языка. Они начинают говорить позднее, часто нуждаются в помощи логопеда.

Наталья Николаевна Вострых

к.м.н., врач-педиатр, ФГБОУ ВО РостГМУ НИИАП

Ребенок может отказываться от пищи с кусочками из-за сильного врожденного рвотного рефлекса. Ему нужно время и несколько попыток, чтобы привыкнуть к еде, отличающейся по консистенции от пюре.

Как только появляются зубы, ребенку можно давать твердые продукты, не перетертые в пюре. Я вижу очень много детей с невротическими нарушениями пищевого поведения в два года, они требуют перемолотую пищу, отказываются жевать.

Алевтина Геннадьевна Черных

к.м.н., врач-педиатр, невролог МБУЗ ДГБ № 2

Если ребенку в 10-11 месяцев сложно жевать и есть пищу с кусочками, нужно обратить на это внимание педиатра.

Начала жевать с 9,5 месяцев. Грушу и яблоко даю в силиконовом ниблере, матерчатый ей не нравится, банан жует самостоятельно. Планирую детские каши заменять крупой, перемолотой в комфемолке, чтобы были более крупные кусочки. У дочери уже 5 зубов.

София

мама Варвары — 11 месяцев

Ниблер помогает малышу научиться жевать без риска подавиться

«Не едим пока еще ничего кусочками, но скоро будем переходить. Сейчас грызет яблоко в ниблере».

Олеся

мама Оли — 10 месяцев

Когда и как приучить ребенка к пище кусочками — видео Союза педиатров

Памятка

  1. Обсудите питание ребенка до года с педиатром.
  2. Прикорм вводится с 4 до 6 месяцев. Точное время введения прикорма определяет педиатр.
  3. Начинать прикорм — с овощного пюре или каш.
  4. Вводить новые продукты — по одному, небольшими порциями.
  5. До года — начинать стимулировать жевательный рефлекс и вводить пищу с небольшими кусочками.

В комментариях расскажите, как прошел ваш опыт введения прикорма, или если вашему малышу это только предстоит — задавайте вопросы. А мы собрали для вас лучшие советы по здоровью для вас и ваших детей. Укажите свой email и нажмите кнопку скачать ↓ и получите порцию полезных советов.

Питание детей первого года жизни

В последнее время представления о том, как вскармливать младенцев, существенно изменились. Специалисты настаивают: питание ребенка в первый год жизни обязательно должно быть сбалансированным, поскольку малыш интенсивно растет и развивается с каждым днем. Велики требования не только к объемам потребляемой пищи, но и к ее химическому составу.

✔ Оглавление

Еда должна соответствовать уровню обменных процессов в растущем организме, физиологическим особенностям его желудочно-кишечного тракта. Чтобы детки росли активными и здоровыми, полноценно развивались, им необходимо ежедневно и в достаточном количестве получать витамины, минералы и макронутриенты (белки, углеводы, жиры). Поэтому нужно четко определиться с видом вскармливания детей первого года жизни.

⚜ Способы питания

Всего можно выделить три вида вскармливания младенцев:

  • естественное;
  • искусственное;
  • смешанное.

Каждый из них предусматривает определенный режим, имеет свои особенности и схемы питания.

✴ Естественное

Естественное вскармливание желательно проводить с самого рождения и до полугода. Малыш в этот период получает исключительно материнское молоко. В первый месяц строгого режима питания нет, грудничка можно кормить по требованию, что позволит поддерживать процесс лактации на надлежащем уровне. Позже, начиная с 2-3 месячного возраста лучше все-таки выработать схему кормления. График может быть гибкий, но молоко ребенок должен получать с интервалом, не превышающим 2-2,5 часа. Именно таким должно быть здоровое питание малышей.

Во втором полугодии жизни можно смело вводить твердую пищу (прикорм). До 6 месяцев делать это нецелесообразно, ведь по биологическим характеристикам он уступает материнскому молоку, которое в полной мере удовлетворяет потребности молодого организма. Материнское молоко сбалансированное, обладает широким спектром биологички активных веществ. В нем есть антитела, важные гормоны и ферменты, на него у малыша не возникает аллергических реакций. Это очень важно для формирования нормального биоценоза кишечника.

✴ Искусственное

При искусственном вскармливании ребенок получает малую долю материнского молока, всего 20%. Его рацион состоит из адаптированной молочной смеси. При таком питании необходимо соблюдать точный график. Смеси даются малышу с четкими интервалами, так как в отличие от материнского молока они усваиваются медленнее.

✴ Смешанное

Смешанное вскармливание предполагает кормление материнским молоком и искусственными смесями в определенных пропорциях. Режим питания зависит от уровня лактации матери. Если грудное молоко преобладает в рационе младенца, тогда график может быть более свободным. Если же питание базируется на смесях, тогда следует придерживаться почасовой схемы.

Правильное питание младенцев предусматривает такое дополнение, как кипяченая вода. Жидкость следует давать между кормлениями. Объем воды в день равен 50 мл, а в жару или отопительный сезон – 100 мл. Постепенно, по мере взросления ребенка можно предлагать ему в качестве питья слабый чай, овощные и фруктовые соки, отвары.

⚜ Правила питания

Важно не только грамотно подобрать тип вскармливания, но и придерживаться основных правил.

Можно выделить следующие принципы питания детей первого года жизни:

  • частый прием пищи;
  • полное удовлетворение в пищеварительных веществах;
  • сбалансированность всех питательных веществ;
  • соответствие физиологическим изменениям и метаболическим функциям организма;
  • биологическое и химическое качество пищи;
  • разнообразие рациона;
  • кулинарная и технологическая обработка продуктов по возрастным требованиям;
  • соответствие возможностям жевательного аппарата.

Режим питания детей первого года жизни зависит от многих факторов. Есть дети, которые больше спят, а есть непоседы, готовые играть часами. Под эти природные биоритмы и нужно подстраиваться, составляя график кормления.

Пример приведен в таблице ниже.

Возраст

(месяцев)

Интервалы между едой

(часов)

Игры

(часов)

Дневной сон (часов) Приемы пищи Норма сна в сутки (часов)
1,5-3 3 1-1,5 4 7 17
3-6 3,5 1,5-2 4-3 6 16
6-9 4 2-2,5 3 5 15
9-12 4,5 2,5-3 2 4 14

⚜ Введение прикорма

Очень важно своевременно вводить прикорм. Для малышей, привыкших к материнскому молоку, прикорм вводят с 6 месячного возраста, а вот детям на искусственном вскармливании лучше ввести его с 5 месяцев, поскольку их организм уже нуждается в дополнительных витаминах и минералах. При этом молодым родителям нужно точно знать, какой продукт и с какого возраста разрешен для употребления.

Как правильно организовать питание детей первого года жизни по месяцам? Сроки введения прикорма зависят от веса новорожденного, вида вскармливания, наличия аллергии, норм набора веса, особенностей пищеварительной системы. Разобраться с этим помогут специалисты. Можно выделить несколько общих рекомендаций при нормальном развитии ребенка.

1. Первый прикорм – овощи. Это должно быть пюре из белого или зеленого плода, объемом не больше чайной ложки. Постепенно количество увеличивается до 100-200г. Следует выбирать овощи с невысоким содержанием клетчатки.

2. Каши вводятся с 6-7 месяцев и готовятся исключительно на воде. Можно варить рис, гречку, овсянку и кукурузную крупу. Если каждую отдельную кашу организм воспринимает хорошо, можно предложить ребенку миксы злаков с добавлением перетертых отварных овощей. В каши также рекомендуется добавлять 2-3 капли растительного масла. А вот сливочное масло вводится в прикорм с 7 месяцев. Его нужно добавлять в овощные пюре и отварные кашки в минимальных количествах (от 2 до 10 г).

3. Фруктовое пюре, желток и мясное пюре появляется в рационе не раньше 8-9 месяцев. Фруктовое монопюре или многокомпонетное блюдо готовят исключительно из неярких плодов. Мясные пюре не стоит давать ежедневно, лучше через день-два. Готовить их можно из нежирных сортов говядины, крольчатины, индюшатины, телятины. Что касается вареного желтка, то его понемногу добавляют в мясные блюда и каши.

4. В 9-10 месяцев организм малыша готов принимать кисломолочные продукты, творог, субпродукты и несладкое печенье. В этом возрасте он справится с йогуртом, кефиром и биолактом. Творог разрешается давать как в чистом виде, так и с фруктовым пюре. Печенье обязательно должно быть не сладким, начинать нужно с 1/3 кусочка, постепенно увеличивая количество. Суточный максимум – 10 штук.

5. Правильное питание младенцев допускает рыбу с 10-11 месяцев жизни. Предпочтительнее выбирать только нежирные сорта. Подходит для ребенка треска, речной окунь, хек. Филе рыбы необходимо готовить на пару, предварительно выбрав из него все кости, включая самые мелкие. Прежде, чем дать приготовленную рыбу малышу, ее следует пюрировать. С 11-12 месяцев в детское меню добавляется мясной бульон и ягодные пюре.

6. В 1 год малышу можно давать все основные группы продуктов. Исключать из рациона грудное молоко или оставить его, мать решает с учетом собственных желаний и рекомендаций врачей.

Заключение

Каждый новый продукт младенцу предлагается до полудня. Количество нужно четко контролировать и не спешить увеличивать. Если организм отреагировал негативно (возникла аллергия, появились проблемы ЖКТ), тогда такой продукт придется временно оставить. Детский организм обязательно его примет, но только позже.

В заключение можно сказать, что здоровое питание малышей – это сложный, но необходимый процесс, от которого зависит их физическое и психологическое развитие.

Питание детей до года — таблица расчета по месяцам

Вся жизнь и правильное развитие человека предопределяется в самом раннем возрасте. Особенно в первые годы жизни ребенок требует особого ухода и заботы.

Питание ребенка в первый год

Именно поэтому так важно выбрать правильный рацион питания. Особого внимания требуют первые 12 месяцев жизни детей, так как в этот период крошечный организм только адаптируется к окружающей среде и новым непривычным продуктам. Поэтому питание детей до года – одна из самых обсуждаемых тем среди молодых родителей.

Таблица питания по месяцам: расчет для первого года жизни детей

Ниже приведены продукты, которые рекомендованы к употреблению детям в возрасте до 1 года. Таблица правильного питания поможет сориентироваться, какие нормы кормления детей существуют и произвести расчет кормление ребенка по месяцам индивидуально.

Возраст в месяцах 3 4 5 6 7 8-9 9-12
Сок 5-30 мл 40-50 мл 40-60 мл 60 мл 70 мл 80 мл 90-100 мл
Пюре фруктовое 5-30 гр 40-50 гр 40-60 гр 60 гр 70 гр 80 гр 90-100 гр
Пюре овощное 10-100 гр 150 гр 150 гр 170 гр 180 гр 200 гр
Каша молочная 50-100 гр 150 гр 150 гр 180 гр 200 гр
Творог 10-30 гр 40 гр 40 гр 40 гр 50 гр
Желток 1/4 шт 1/4 шт 1/2 шт
Пюре мясное 5-50 гр 100 гр 150 гр
Пюре рыбное 5-30 гр 30-60 гр
Кисломолочные продукты 200 мл 200 мл 400-500 мл
Печенье или сухарики 3-5 гр 5 гр 5 гр 10-15 гр
Хлеб пшеничный 5 гр 5 гр 10 гр
Масло растительное 1-3 гр 3 гр 3 гр 5 гр 5 гр 6 гр
Масло сливочное 1-4 гр 4 гр 4 гр 5 гр 6 гр

Как определить, что пора вводить прикорм

Развитие каждого малыша до года – процесс индивидуальный, поэтому определить единый возраст введения прикорма невозможно. На что же ориентироваться? Наличие хотя бы половины из названных ниже признаков говорит о том, что настало время пробовать разнообразить рацион:

  • Сам открывает рот, когда к его рту подносят ложку с едой;
  • Держит голову;
  • Во время кормления может сидеть в специальном стульчике самостоятельно;
  • Закрывает рот, когда ложка с едой находится во рту;
  • Глотает пищу сам;
  • Показывает, что не голоден (отворачивается).

Как правильно вводить новый продукт

В течение первого года жизни ребенка нельзя сразу давать большую порцию чего-то нового. Кормление следует начинать с небольшого количества, увеличивая его со временем и доводя до нормы, если ребенок хорошо реагирует на продукт. Именно поэтому важно проводить такие «эксперименты» в первой половине дня, тогда вы сможете понять, подходит ли данное питание малышу и произвести расчет дальнейшего кормления. По той же причине, если у ребенка плохое самочувствие,  давать ему что-либо новое не стоит.

Первый прикорм для детей, а это обычно соки или пюре, а затем и каши, вводят по отдельности, то есть не надо сразу давать многокомпонентное блюдо. Кормление лучше начать с чайной ложечки морковного, яблочного или другого сока и посмотреть, не будет ли аллергии у ребенка. Вплоть до 7-8 месяцев пищу нужно измельчать, например, используя блендер. Однако с полугода можно пробовать для кормления и относительно твердую пищу (банан, вареная морковь).

Что можно кушать до 6 месяцев

До 6 месяцев основу рациона новорожденных детей составляет грудное молоко или специальная молочная смесь. Овощное или фруктовое пюре можно пробовать с 3-4 месяцев. Не забываем, что готовить такую пищу нужно из одного ингредиента. Для начала подойдут: тыква, картофель, кабачок, капуста, персик, абрикос, слива, яблоко. Консистенция должна быть достаточно жидкой. Соки разводим водой.

В домашнее пюре стоит добавлять растительное масло  (расчет 5 мл на 150 гр продукта). Для этого лучше использовать оливковое холодного отжима. При покупке готовых продуктов следует внимательно изучить состав, при отсутствии там масла, его можно добавить в той же пропорции.

После кормления новым продуктом на следующий день обязательно проследить за состоянием ребенка (его состоянием кожи и характером стула). Если нет никаких перемен, то уже со второго дня можно давать по 30-40 гр овощного пюре или увеличить объем сока.

Всю неделю нужно давать только один вид овощей. По истечении этого срока, если все показатели в пределах нормы, то следует взяться за другой продукт, вводя его в кормление так же постепенно, как и на первой неделе.

Меню на 7-8 месяцев

В этом возрасте для питания подойдет размятое или перекрученное пюре, которое немного гуще, чем можно было давать в более раннем возрасте.

К семи месяцам жизни следует начинать вводить мясное пюре из нежирных сортов (курица, кролик, индейка, телятина) согласно таблице. Также нужно давать по четверти яйца, но не чаще чем 2 раза в неделю. Прикорм в таком возрасте следует делать 3 раза в день, начиная с одной чайной ложечки и доводя затем до 60-100 гр.

К восьми месяцам жизни питание ребенка должно включать кисломолочные продукты, творог, сыр. К введению такой пищи нужно подходить с особой осторожностью. Начинать кормление следует совсем с небольших порций, постепенно увеличивая их.

Питание в 9-12 месяцев

К этому моменту ребенок должен быть знаком со всеми рекомендованными в таблице продуктами (каши, фрукты, овощи, кисломолочное, мясо, хлебобулочные изделия). Питание детей до года все еще имеет свои особенности:

  • Готовка производится только посредством варки или на пару. Жареное и печеное не рекомендуется для детей до года, лучше давать только с 3 лет;
  • Недопустимо применение специй, крахмала или других добавок;
  • Измельченное пища все еще должна иметь место;
  • С введением некоторых продуктов для кормления ребенка нужно подождать. К ним относятся цитрусовые, орехи, экзотические фрукты и так далее, так как велика вероятность развития аллергии. Сладости тоже противопоказаны до года;
  • В течение первого года жизни питание обязательно должно быть пятиразовым.

Кормление ребенка до года – это то, к чему необходимо подходить с большой ответственностью. Всегда нужно помнить о том, что каждый ребенок развивается по-разному, поэтому нельзя разработать универсальные нормы, которым нужно неукоснительно следовать. Здесь приведена таблица, которая содержит лишь рекомендации, но не точный расчет. После введения любого нового продукта следует внимательно следить за реакцией организма, ведь что-то может быть вовсе не подходящим для отдельно взятого ребенка.

Расчет питания детей первого года жизни: методы, меню до года
Расчет питания детей первого года жизни

Убедиться, что малыш получает нужное количество пищи можно используя специальный расчет питания детей первого года жизни. Помочь в вычислениях помогут формулы, выведенные специалистами.
Также можно воспользоваться общими нормами, которые укажут на правильный объем питания. При необходимости его можно скорректировать, чтобы ребенок рос здоровым и активным.

Расчет питания до 10 дней

В таком возрасте новорожденного чаще всего обращаются к формуле Финкельштейна. При начальной массе тела малыша 3 кг 200 г и меньше, ставится коэффициент 70.

Если он родился с весом больше 3 кг 200 г, в формуле используется коэффициент 80.

Объем пищи высчитывается при умножении коэффициента на число дней жизни грудничка.

Пример расчета количества еды для младенца 5 дней, родившегося с весом 4 кг: 80 нужно умножить на 5. Итог —  400 мл.

Чтобы рассчитать, сколько мл необходимо в одно кормление, суточную норму делим на количество приемов пищи.

Пример для младенца 7 дней, который появился на свет с массой 3 кг. Суточную норму (490 мл) делим на 7 (число приемов еды). Получается 70 мл в одно кормление.

Также объем пищи можно определить по формуле Г. Зайцевой. Такой метод чаще используют для крупных детей, родившихся с весом от 4 кг. Для определения суточного количества пищи возраст ребенка перемножают с 2-мя% веса при рождении

Для примера рассчитаем количество питания для младенца 9 дней жизни при начальном весе 4,5 кг. Сначала определяем 2% от массы тела. 4500 умножаем на 2 и делим на 100. Получаем 90. Теперь 90 умножаем на 9. Получаем 810 мл в сутки.

Еще одна формула, подходящая для этого возраста, разработана Н. Филатовым. Здесь расчеты основаны на размере желудка крохи. При рождении он равен 7 мл, в 4 дня – 40 мл, в 10 дней – 80 мл.

По формуле высчитывается количество для одного кормления. Число дней, прожитых новорожденным, умножается на 10.

От 10 дней до года

Для ребенка 10 дней от роду вычислить дневную норму можно калорийным или объемным методом. Первый учитывает калорийность питания. Второй рассчитывается по весу ребенка.

Объемный метод

Используется до достижения 9 месяцев. Расчеты зависят от массы тела и возраста малыша. Поможет таблица:

Возраста малышаНорма
от 10 дней до 2 месяцев1/5 часть от массы тела
от 2 месяцев до 4-х месяцев1/6 часть от массы тела
от 4-х месяцев до 6 месяцев1/7 часть от массы тела
от 6 месяцев до 9 месяцев1/8 часть от массы тела

От 9 до 12 месяцев ребенок должен употреблять в сутки не больше одного литра еды.

Пример: возьмем данные 5-месячного карапуза, с массой тела 6 кг. 6000 делим на 7, получаем примерно 857 мл. При шести кормлениях объем пищи за 1 раз будет равняться 140 мл.

Калорийный метод

Его ещё называют энергетическим. Основан на калорийности пищи и возрасте ребенка. Подсчеты здесь сложнее, особенно после дополнения рациона прикормом.

Проще всего определять суточные объемы при грудном вскармливании детей первого года жизни. Средняя калорийность 1 тыс. мл материнского молока – 700 ккал.

Младенцу 1-3 месяцев необходимо 120 ккал на каждый килограмм веса.
3-6 месяцев – 115 на килограмм веса.

Пример для грудничка 2 месяцев при весе 3700 гр. Умножаем энергетическую норму 120 на 3.7, получаем 444 ккал в сутки. Затем вычисляем, сколько это в мл грудного молока.

Составляем пропорцию, исходя из данных о калорийности 1000 мл женского молока. Умножаем 1000 на 444 и делим на 700. Получаем 634 мл. Если малыш на 6-разовом питании, за 1 раз ему нужно примерно 105 мл молока.


Полезные советы мамочкам: КРОХА ДО ГОДА


Также достаточно просто определить калорийность пищи и необходимые объемы при питании смесями. Данные всегда указываются на упаковке.

Рассчитаем норму для искусственника 6 месяцев с массой тела 7 кг:
Умножаем норму 115 ккал на вес – 7. Получаем 805 ккал. Затем составляем пропорцию с учетом калорийности смеси – 800 ккал на 1 литр. Умножаем 1000 на 805 и делим на 680.

Получаем примерно 1180 мл в сутки. При питании 5 раз в сутки, на одно кормление понадобится примерно 235 мл.

Сложнее вычисления становятся после обогащения меню многочисленными новшествами: кашами, овощами, фруктами, мясом.

Для расчета нужно будет знать калорийность в 100 граммов всех этих продуктов.

Общие нормы до года

Если недостаточно данных для собственных расчетов, можно воспользоваться общепринятыми нормами. Конечно, они не учитывают особенности конкретного малыша, поскольку разработаны объемным методом для детей со средним весом.

Для маловесных детей они могут быть слишком большими, а для крупных – недостаточными.

ВозрастСуточный объем пищи
7 дней-2 месяца600-950 мл
2-4 месяца800-1050 мл
4-6 месяцев900-1050 мл
6-8 месяцев1000-1200 мл
8-12 месяцев1000-1200 мл

Для детей, появившихся на свет крупными, а также для тех, кто быстро развивается физически, разработаны свои нормы питания.

ВозрастСуточный объем пищи
1 месяц700-850 мл
2 месяца700-850 мл
3 месяца800-900 мл
4 месяца850-950 мл
5 месяцев900-1000 мл
Старше 5 месяцевНе более 1000-1100 мл
Недоношенные младенцы

Если ребенок недоношенный, в вычислениях учитывают возможности пищеварения и нужды организма. Дело в том, что энергии ребенку нужно больше, а пищеварение имеет меньшие возможности.

Сколько калорий нужно новорожденному от первого дня до 1 месяца:

ВозрастКоличество калорий на 1 кг веса
1 деньне менее 30
2 день40
3-6 день50
7-8 день70-80
9-14 день120
15 день-1 месяц140

Когда младенцу, вес которого при рождении был больше полутора килограмм исполняется 2 месяца, калорийность еды снижают на 5 ккал на каждый килограмм веса.

Дети, весившие при рождении от 1 до 1.5 кг, вплоть до 3 месяцев питаются также, как в 1 месяц. Затем норма постепенно снижается по 5-10 ккал на один килограмм веса.

При этом важно учитывать самочувствие малыша.

Осторожность и неторопливость – отличительная черта питания недоношенных младенцев.

Если при увеличении калорийности пищи кроха почувствовал себя плохо, стоит вернуться к прежним показателям. Кормят таких детей до 2 месяцев по 7-10 раз в сутки.

Когда малыш набрал вес 3 кг, можно переходить к шести разовому питанию. После полугода, кормят ребенка 5 раз в сутки.

Нормы для больных и маловесных детей

Маловесными называют тех, кто имел при рождении вес до 2.5 кг.

К ним относятся недоношенные малыши и те, кто просто недобрал весовую норму. ВОЗ рекомендует следующие нормы в возрасте от 1 до 10 дней. В первый день деткам необходимо 60 мл молока или смеси на каждый килограмм массы тела.

Затем норму постепенно доводят до 200 мл на каждый кг веса в день. Для этого размер питания ежедневно увеличивают на 20 мл.

Больными детьми называют младенцев, вес которых превышает 2.5 кг, но из-за каких-то недугов для них запрещено грудное вскармливание. Для этой категории рекомендовано по 150 мл смеси за сутки на каждый кг веса.

Сколько кормлений в сутки 

Педиатры и опытные мамочки порой советуют противоречащие друг с другом режимы кормления малышей.

Как выбрать оптимальное число приемов пищи для младенца?

  • До 1 месяца лучше кормить кроху по требованию, но не чаще 10 раз.
  • В возрасте от 1 до 3 месяцев малыш должен кушать в среднем 7 раз.
  • В 3-4 месяца можно кормить его 6 раз в сутки.
  • С 4 месяцев – 5 раз.
Как понять, что ребенок наелся

Подкрепить уверенность в правильном объеме питания малыша поможет он сам.

Есть ряд признаков, доказывающих сытость крохи:

  • активное поведение и хороший сон;
  • регулярный стул;
  • стабильная прибавка веса;
  • гладкая розовая кожа;
  • кроха не просит есть между кормлениями;
  • мочится не меньше 12 раз за сутки;
  • сам отпускает грудь или бутылочку, когда насытится.

Если младенец бросается на грудь или другую еду с жадностью, возможно, он не насытился в прошлое кормление.

Количество при кормлении грудью

Родившись, малыш питается молозивом. Лишь на 2-4 сутки происходит первый прилив молока. Но малыш не бывает голодным до его появления.

Даже минимального объема молозива (для первого дня это не больше 100 мл) бывает достаточно, чтобы малыш насытился.

Во второй день кроха употребляет уже 200-250 мл. Затем ежедневно объем пищи увеличивается примерно на 10 мл. Если есть опасения, что младенец не доедает дневную норму, можно его взвесить до и после кормления.

Там станет ясно, сколько молока он выпил.

чем и как кормить в домашних условиях

Самый естественный и предпочтительный вид кормления малыша в первые дни и месяцы его жизни – конечно, это грудное вскармливание. Педиатры в голос твердят, что ни в одной смеси, даже самой дорогой, нет настолько богатого и сбалансированного комплекса витаминов и микроэлементов, как в материнском молоке. Грудное вскармливание укрепляет иммунитет ребенка, защищает его от многих болезней.

Еще одно несомненное преимущество грудного вскармливания – это его доступность и дешевизна. Смеси, бутылочки, соски стоят достаточно дорого, плюс их надо стерилизовать, отмерять, разводить, подогревать – а попробуйте сделать все это быстро, когда на руках надрывается голодный ребенок.

Кроме того, истинный дефицит материнского молока встречается очень редко: поэтому если стимулировать его выработку – не пренебрегать ночными кормлениями, пить много жидкости, кормить малыша по первому требованию, чаще отдыхать и высыпаться – молока будет очень много.

Как правило, малыша прикладывают к груди сразу после рождения, чтобы он получил полезные вещества, содержащиеся в молозиве. Во многих роддомах практикуется оставлять новорожденного вместе с матерью постоянно, ведь частые грудные кормления формируют особую психологическую связь между мамой и малышом. Ребенок спит крепче, у него практически не возникают проблемы с пищеварением.

Что касается того, как долго можно кормить ребенка грудью, у педиатров нет общего мнения. Большинство сходится во мнении, что до полугода ребенок вообще не нуждается ни в прикорме, ни в воде – ему абсолютно хватает материнского молока, которое, кстати, меняет свой состав по мере взросления ребенка, обеспечивая его необходимыми витаминами и минералами. В целом, грудное скармливание оптимально продолжать до 1,5-2 лет.

— Пользу грудного молока для ребенка трудно оценить. Малыш на грудном вскармливании ведет себя более спокойно, у него укрепляется иммунитет, снижается риск развития атопического дерматита, реже возникают запоры, поносы. Ну и важно, что кормление грудью благотворно влияет и на женское здоровье – у женщины гораздо меньше шансов заболеть раком молочной железы и яичников, — говорит детский педиатр, консультант по грудному вскармливанию Дина Наурузова.

Питание ребенка до года и старше по ВОЗ и ЮНИСЕФ (рекомендации, нормы и возраст)

Статья с подробным описанием видов прикорма, таблицами, сроками и примерами создана с целью помочь молодым родителям перевести малыша на сбалансированный режим питания и выработку здоровых привычек в самом раннем возрасте.

Дети с рождения и до 6 месяцев не нуждаются в прикорме. Идеальная созданная природой еда для младенцев — это грудное молоко матери, с которым он получает необходимые питательные вещества, витамины, минералы и антитела. Если у мамы нет либо недостаточно молока, то ребенку необходимо ввести прикорм в виде искусственных смесей. Но сейчас это уже не является проблемой, так как производители большинства искусственных смесей довели продукт до должного уровня, который способен полноценно заменить грудное молоко. В этой статье мы не будем затрагивать психологическую и тактильную связь между ребенком и кормящей грудным молоком мамой, о всевозможных плюсах и минусах между грудным вскармливанием и искусственными смесями, так как тема эта достаточно щепетильная, емкая и требует самостоятельного раскрытия в другой статье. И вне зависимости от того, какой вид кормления ребенка выберет мать — грудное вскармливание или искусственные смеси, основной прикорм ребенка должен начинаться не ранее 6 месяцев по рекомендациям ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) и ЮНИСЕФ (Детский фонд ООН), если другое не предусмотрено медицинскими рекомендациями по состоянию здоровья ребенка. Ранний прикорм (раньше, чем 6 месяцев) вводится по рекомендации педиатра согласно медицинских показаний, поэтому его еще называют педиатрическим.

Основные принципы прикорма детей по ЮНИСЕФ:

  1. От рождения и до 6 месяцев применяйте грудное вскармливание, а начиная с 6 месячного возраста вводите прикорм, при этом продолжая грудное вскармливание.
  2. Продолжайте частое грудное вскармливание по требованию до 2-х лет или дольше.
  3. Кормите ребенка исходя из его потребностей и согласно принципов психосоциального ухода.
  4. Поддерживайте надлежащую гигиену и придерживайтесь правил хранения и обработки продуктов.
  5. С 6-ти месяцев начинайте давать ребенку прикорм в небольшом количестве, и по мере взросления ребенка увеличивайте порции, при этом продолжайте частое грудное вскармливание.
  6. По мере взросления ребенка постепенно увеличивайте консистенцию и разнообразие еды, исходя из его потребностей и возможностей.
  7. Увеличивайте по мере взросления ребенка ежедневное количество приемов еды, во время которых он употребляет прикорм.
  8. Давайте ребенку разнообразную и питательную пищу.
  9. В случае необходимости давайте ребенку прикорм, обогащенный пищевыми добавками с витаминами и минералами.
  10. Во время болезни давайте ребенку больше жидкости, в том числе чаще кормите его грудным молоком, и поощряйте употребление легкой пищи, которая ему нравится. После болезни кормите ребенка чаще, чем обычно, и стимулируйте его кушать больше.

Начиная с 6-ти месячного возраста, потребность детского организма в питательных веществах перестает удовлетворяться только материнским молоком и необходимо постепенно вводить прикорм. В этом возрасте малыши начинают проявлять интерес к  взрослой пище. Вводить прикорм необходимо с небольших количеств новых для ребенка пищевых продуктов и постепенно увеличивать их по мере того, как ребенок становится старше.

Ребенка приучают к новой пище постепенно, начиная с совсем маленьких порций (см. таблицу ниже). К новому виду питания малыша относят пищевые добавки и прикорм.

Пищевые добавки:

  • фруктово-ягодные соки;
  • фруктово-ягодные пюре;
  • желток куриного яйца или перепелиных;
  • творог

Пищевые добавки нужно вводить постепенно и после основного кормления или между кормлениями. Но это правило не относиться к яичному желтку, его рекомендуют давать в начале кормления.

Прикорм же является качественно новым видом питания, который удовлетворяет потребности растущего детского организма во всех пищевых ингредиентах и приучает к густой пище. К нему относятся:

  • овощные пюре;
  • каши;
  • молочные продукты (кефир, йогурт, биолакт…)

Правила введения прикормов:

  1. Прикорм следует давать перед кормлением грудью
  2. Каждый вид прикорма надо вводить постепенно, начиная с небольшого количества (10-15 г) и увеличивая его до нужного объема в течение 7-10 дней, полностью замещая одно грудное кормление.
  3. Нельзя одновременно вводить два или несколько новых блюд. Переходить к новому виду пищи можно только тогда, когда ребенок привыкнет к предыдущему
  4. По консистенции блюда прикорма должны быть гомогенными и не вызывать затруднения при глотании.
  5. Прикорм следует давать только с ложки.
  6. Число кормлений с введением прикорма сокращается до 5 раз, затем до 3-х основных и 2 перекусов по желанию ребенка.
  7. Температура блюда должна равняться температуре получаемого материнского молока (примерно 37 С).

На фоне введения пищевых добавок и прикормов необходим строгий контроль за состоянием здоровья ребенка.

Схема введения пищевых добавок

Фруктово-ягодный сок (вводится с 7-8 месяцев)

Сок нужно начинать с капель. В течение 7-10 дней довести до необходимого суточного объема, рассчитываемого по формуле n х 10, где n — количество месяцев, но не более 100 мл во втором полугодии. Пример: ребенку 7 месяцев х 10 = 70 мл.  Давать после кормления или между кормлениями. Желательно использовать свежеприготовленные соки (необходимо разбавлять водой в соотношении 1:1), но подойдут и соки в пакетах, специально предназначенные для детского питания. Последовательность введения соков из ягод, фруктов и овощей: яблочный, сливовый, абрикосовый, персиковый, вишневый, черносмородиновый, гранатовый, клюквенный, лимонный, морковный, свекольный, капустный. Цитрусовые, томатный, малиновый, клубничный соки, соки из тропических плодов (манго, папайя, гуава…) — эти соки следует давать не ранее 11-12 месяцев. Виноградный сок не рекомендуется включать в рацион ребенка в столь раннем возрасте, так как он может вызывать вздутие животика.

Фруктово-ягодное пюре (вводится с 7 месяцев)

Пюре нужно начинать с 0,5 чайной ложки. В течение 7-10 дней довести до необходимого суточного объема, рассчитываемого по формуле n х 10, где n — количество месяцев, но не более 100 мл во втором полугодии. Расчет проводится также, как и для соков (см. выше). Давать после кормления или между кормлениями. Используются как свежеприготовленные пюре, так и в виде фруктово-ягодных консервов для детского питания.

Желток (вводится в 8-9 месяцев)

Начинать нужно с 1/4 желтка. Давать можно ежедневно до конца года по 1/2 желтка в начале кормления, предварительно растерев с молоком или с блюдом прикорма.

Творог (вводится в 9-10 месяцев)

Начинать вводить с 5 граммов (1 чайная ложка). Постепенно, в течение месяца довести до 20 граммов. К концу первого года – 50-70 г. Давать творог нужно в конце кормления.

Схема введения прикормов

I прикорм — Овощное пюре (или каша). Начинать с 6 месяцев.

Вводится в виде 5% концентрации.

1 неделя — увеличение объема до 130-150 мл с одновременным исключением одного грудного кормления;

2 неделя — загущение концентрации до 8-10%;

3 неделя — привыкание к одному виду овощей;

4 неделя — разнообразие (введение новых овощей).

Остается 4 грудных кормления (ориентировочно!)

II прикорм Каша (или овощное пюре). Начинать через неделю после первого прикорма.

Сразу вводится в виде 10% концентрации в 2-3 дня. Начинаем с безглютеновых безмолочных несладких каш (гречка, рис, кукуруза). С введением II прикорма вытесняется еще одно грудное кормление. Остается 3 грудных кормления (ориентировочно!)

Расширение II прикорма — мясное пюре. Начинать через неделю после второго прикорма. Добавляется к овощному пюре, начинается с 5 г, к 7 месяцам доводится до 30 г, далее — до 50 г, к концу года — до 60-80 г.  Остается 3 грудных кормления (ориентировочно!)

III прикорм — кефир (кисломолочные продукты). Начинать с 8 месяцев. Вытесняется третье грудное кормление. Остается 2 грудных кормления (ориентировочно!)

Вместо грудного молока для детей на искусственном или смешанном вскармливании используются заменители женского молока (смеси).

Примечание:

  1. Для сохранения лактации после прикорма целесообразно предложить ребенку грудь.
  2. При условии хорошего состояния здоровья, оптимальных показателей физического и нервно-психического развития, устойчивой и достаточной лактации у матери, качественном ее питании, первый прикорм можно вводить не ранее 6 месяца.
  3. При приготовлении блюд прикормов (безмолочные каши, пюре) оптимальной жидкостью для их разведения является грудное молоко или адаптированная молочная смесь.

Рекомендуемые сроки введения и примерное количество отдельных продуктов питания детям первого года жизни при естественном, искусственном и смешанном вскармливании

Продукты/возраст 6 месяцев 7 месяцев 8 месяцев 9 месяцев 10-12 месяцев
Фруктовый сок (мл) 10-20…70 80 90 100 (с года можно не разбавленный)
Пюре фруктовое (г) 10-20…50 60 80 80-100
Творог (г) 5-10 50-70
Желток (шт) 1/4 1/2 1/2 1/2-1
Пюре овощное (г) 50…150 150 150 150 150-180
Каша (г) 50…150 150 150 150 150-180
Мясное пюре (г) 5-10…20 30 30 40-50 50-80
Рыба (г) 30-40
Кефир, йогурт нежирный (мл) 150 200 400
Овощной суп (мл) 30 80
Хлеб (г) 10
Сухари, печенье (г) 5 5 6
Растительное масло (г) 3 3 5 5 6
Сливоное масло (г) 4 5 5 6

Примечание: вместо овощного пюре первым прикормом могут служить каши (рисовая, гречневая, кукурузная, не содержащие глютена).

Во время кормления ребенка необходимо придерживаться принципов чуткого кормления, реагировать на признаки голода и насыщения. Эти признаки необходимо брать во внимание для определения количества еды, которую ребенок будет съедать за один прием, а также потребности в перекусах.

Кормление исходя из потребностей ребенка (чуткое кормление):

  • Кормите детей грудного возраста, а старшим детям помогайте есть самостоятельно. Кормите медленно и терпеливо, стимулируйте интерес ребенка к еде, но не принуждайте его.
  • Если ребенок отказывается от большинства продуктов, пробуйте разные комбинации продуктов, их вкусов и текстуры, а также разные методы кормления.
  • Если во время кормления ребенок быстро теряет интерес к еде, сведите отвлекающие факторы к минимуму.
  • Помните, что время кормления – это время для обучения и проявления любви: разговаривайте и поддерживайте зрительный контакт с ребенком во время кормления.

Пять ключевых рекомендаций относительно безопасности еды:

  • Еда должна быть чистой.
  • Сырую и готовую еду нужно держать отдельно.
  • Готовить еду нужно тщательно.
  • Хранить еду нужно при безопасной температуре.
  • Для приготовления еды нужно использовать чистую воду и продукты.

Практические рекомендации относительно качества, частоты и количества еды, которую необходимо давать детям в возрасте от 6 до 23 месяцев, которые пребывают на грудном вскармливании по требованию

Возраст Суточная потребность в энергии в дополнении к грудному молоку Текстура Частота Количество еды, которое обычно съедает среднестатистический ребенок за каждый прием еды
6-8 месяцев 200 ккал в день Начинайте с густой каши и хорошо размятой пищи

2-3 приема еды в день и частое кормление грудью.

В зависимости от аппетита ребенка можна давать 1-2 перекуса

Начинайте с 2-3 столовых ложек на каждый прием пищи, постепенно увеличивая количество до 1/2 чашки объемом 250 мл
9-11 месяцев 300 ккал в день Хорошо измельченная или размятая пища, а также пища, которую ребенок может брать руками

3-4 приема еды в день и кормление грудью.

В зависимости от аппетита ребенка можна давать 1-2 перекуса

2/3 чашки либо тарелки объемом 250 мл
12-23 месяцев 550 ккал в день Еда с общего стола, при необходимости измельченная либо рахмятая

3-4 приема еды в день и кормление грудью.

В зависимости от аппетита ребенка можна давать 1-2 перекуса

От 3/4 до одной чашки либо тарелки объемом 250 мл

Дополнительная информация: 

Указанное в таблице количество еды рекомендуется в тех случаях, когда энергетическая плотность этой еды составляет от 0,8 до 1,0 ккал/г. Если энергетическая плотность еды – около 0,6 ккал/г, необходимо увеличить количество калорий в еде (добавить определенные продукты) или увеличить количество еды, которую съедает ребенок за один прием пищи. Например:

  • для детей 6-8 месяцев: постепенно увеличить количество еды до 2/3 чашки;
  • для детей 9-11 месяцев: давайте ребенку 3/4 чашки;
  • для детей 12-23 месяцев: давайте ребенку полную чашку.

Рекомендации из этой таблицы необходимо применять с учетом энергетической плотности местных продуктов питания, которые используются в качестве прикорма.

Если ребенок не пребывает на грудном вскармливании, давайте ему дополнительно 1-2 чашки молока в день и организовывайте 1-2 дополнительных приема пищи в день.

Энергетическая плотность продуктов питания, которые дают детям в качестве прикорма, должна быть выше, чем у грудного молока – то есть, не менее 0,8 ккал на грамм. Показатели количества еды, приведенные в таблице, выходят из расчета, что прикорм содержит 0,8-1,0 ккал на грамм. Если энергетическая плотность выше, то для обеспечения потребностей в энергии необходимо меньшее количество еды. Если же энергетическая плотность продуктов питания ниже, чем у грудного молока, общее количество калорий, которые получает ребенок, может быть ниже, чем когда он пребывал исключительно на грудном вскармливании. Это одна из распространенных причин недоедания.

Аппетит маленького ребенка часто служит хорошим показателем необходимого количества еды. Однако, заболевания и недоедания снижают аппетит, поэтому больной ребенок может есть меньше, чем ему необходимо на самом деле. Когда ребенок выздоравливает после болезни либо недоедания, он может нуждаться в дополнительной помощи с кормлением, чтобы убедиться, что он получает достаточное количество пищи. Если в процессе такого выздоровления аппетит ребенка улучшается, ему необходимо давать больше еды.

Оптимальная консистенция еды для ребенка зависит от его возраста и уровня нервно-мышечного развития. Начиная с 6 месяцев малыш может есть пюре, размятую и полутвердую пищу. В 12 месяцев большинство детей могут есть ту самую еду, что и другие члены семьи. Но им необходимы продукты, багатые питательными веществами, а от продуктов, какими можно подавиться (наприклад, целый арахис), необходимо отказаться. Еда для прикорма должна быть достаточно густой, чтобы она оставалась на ложке, а не стекала с нее. Как правило, густая или более твердая пища является наиболее питательной и энергетически плотной, чем редкая, водянистая либо мягкая пища.

Сахар является концентрированным источником энергии, но он не содержит никаких питательных веществ. Его употребление может привести к повреждению зубов у детей, а также к избыточному весу и ожирению. Следует избегать употребления рафинированного сахара и подслащенных  напитков, например, лимонада, потому что они снижают аппетит ребенка, и он ест меньше питательных продуктов. В чае имеются компоненты, которые могут мешать усвоению железа, поэтому маленьким детям не рекомендуется его давать.

Какие продукты давать ребенку и зачем?

  1. Грудное молоко. Оно продолжает обеспечивать ребенка энергией и виысококачественными питательными веществами до 23 месяцев.
  2. Основная еда. Дает ребенку энергию, определенное количество  белков (крупы) и витамины. Например: крупы (рис, пшено, кукуруза, манная, гречневая), корнеплоды (картофель, морковь, свекла) и крахмалистые фрукты (бананы).
  3. Продукты животного происхождения. Содержат высококачественные белки, железо, гемоглобин, цинк и витамины. Например: красное мясо, курица, рыба, яйца
  4. Молочные продукты. Источник белков, энергии, большинства витаминов (особенно витамина А и солей фолиевой кислоты) и кальция. Например: молоко, творог, йогурт
  5. Зеленые листовые овощи и овощи оранжевого цвета. Источник витаминов А и С, солей фолиевой кислоты. Например: шпинат, брокколи, морковь, тыква, сладкий картофель
  6. Бобовые. Содержат белки (среднего качества), энергию и железо (но оно не очень хорошо усваивается). Например: нут, чечевица, бобы, фасоль.
  7. Масла. Источник энергии и основных жирных кислот. Например: растительные масла (ненасыщенные) и животного происхождения масла (насыщенные) — сливочное масло или сало.
  8. Семена и орехи. Источник энергии и жирных кислот. Например: семена тыквы, подсолнечника, кунжута, грецкий орех, миндаль, фундук, кешью, арахисовая паста или другие ореховые пасты.

Руководство к оптимальному подбору детских каш:

  • Выбор каш должен осуществляться в соответствии с индивидуальными особенностями состояния здоровья ребенка.
  • Сроки введения каш определяются с учетом злаковой переносимости, обусловленной анатомо-физиологическими особенностями и функциональным состоянием желудочно-кишечного тракта ребенка, приспособленного к приему только жидкой пищи в первом полугодии.
  • В качестве первого прикорма возможно использование инстантных (быстрорастворимые, не требуют варки) каш.
  • Инстантные молочные каши являются более совершенным продуктом, чем просто злаковая детская мука. Молочные каши содержат экологически чистое молоко.
  • При непереносимости коровьего молока используются инстантные соевые каши, обладающие такой же пищевой ценностью, как и инстантные молочные.
  • Учитывая риск развития нарушений функции органов пищеварения целесообразнее использовать аглютеновые (не содержащие глютена) каши (на рисовой, гречневой или кукурузной основе).
  • На упаковке должен быть представлен полный состав и количество ингредиентов каши, позволяющий оценить полноценность и сбалансированность продукта.
  • Состав каши позволяет в каждом конкретном случае определить необходимость корреции у ребенка симптомов нутритивной недостаточности (белково-энергетической недостаточности).
  • Целесообразно использовать для разведения инстантных безмолочных каш грудное молоко или адаптированную смесь.
  • Каши, которые не содержат молока, сахара и соли,  можно использовать в лечебном питании детей первого года жизни.

Именно в столь раннем возрасте родители закладывают в ребенка основы и режим питания. Научить ребенка заботиться о своем питании, значит научить ребенка заботиться о своем здоровье! А в здоровом теле — здоровый дух!

Если вы нашли эту статью полезной, то поделитесь ей с друзьями в социальных сетях. Спасибо!

Сахар в рационе ребенка и последствия сладкой жизни​ — читайте здесь

Кризис первого года жизни — ищите здесь

Питание детей до года — Все о детях

На развитие ребенка, его рост, здоровье влияет и питание. Правильным питанием можно добиться и профилактики многих заболеваний. У новорожденных бывает три вида вскармливания. Когда ребенок получает только молоко мамы, называется естественным. Если получает молоко и смеси называется смешанным, а если нет молока — то получает только смеси, т.е. находится на искусственном вскармливании.


Наиболее физиологично – это кормление грудью. Грудное молоко богато ферментами, витаминами, гормонами, иммуноглобулинами. Такие дети меньше болеют.

При кормлении грудью надо соблюдать следующие правила:
1. Мыть руки и молочную железу с мылом, кипяченой водой.
2. Чтобы промыть протоки железы, надо сначала сцедить несколько капель.
3. Кроху прикладывают к одной груди, пока полностью не опорожнится. Если молока мало, можно приложит и к другой.
4. Если молоко осталось, его надо сцедить.
5. Когда кормите малыша, надо все время следить, чтобы он обязательно дышал носом.
6. Когда закончите кормить, грудь также помойте кипяченой водой и тщательно высушите чистым полотенцем.


В первые дни после родов выделяется молозиво. В нем очень много содержится белка, солей, калорийность его также выше, оно легко усваивается. Поэтому, если новорожденный и мама хорошо себя чувствуют, важно сразу после рождения, приложить малыша к груди.
Если малыш здоров, его кормят 6 раз с перерывами в 3 — 3.5 часа. А ночью перерыв 6 часов, чтобы отдохнули мама и малыш. От 3 до 5 месяцев кормят через 3.5 – 4 часа. Ночью не кормят 8 часов.


С 5 месяцев кормят 5 раз в сутки. При таком кормлении у малыша вырабатывается условный рефлекс. Но если ребенок беспокоен ночью, то можно добавить еще одно кормление, когда его не устраивает кипяченая вода.


Возможно также и кормление по требованию, когда он просит. Если у мамы молока достаточно, кормят только материнским молоком. Но если у мамы мало или не бывает молока, тогда приходится использовать смеси. Их готовят на молочной кухне или продают готовыми. Сухие и жидкие смеси максимально приближены к материнскому молоку.


Кроме смесей в питании ребенка первого года жизни широко используют и кислый продукт, который готовят на молочной кухне, в нем содержится много молочной кислоты, которая улучшает пищеварение. Еще более полезными являются ацидофильные продукты. Они благоприятно действуют на микрофлору кишечника. Присутствие разных смесей позволяет правильно вскармливать малыша при недостатке молока у мамы.


Срок введения прикорма определяет педиатр, все индивидуально и зависит от здоровья малыша. Но не раньше 4 месяцев и не позднее 6 месяцев. Если вводить позднее, то может быть дефицит витаминов и других важных веществ. Прикорм дают до кормления грудным молоком или смесью. Начинать надо с одного вида каши или овощного пюре. Давать надо в первой половине дня и смотреть реакцию ребенка. Сначала дают по чайной ложке и доводят до полной порции. Не надо кормить ребенка насильно. Важно, чтоб ребенок с 6 месяцев, сидел со взрослыми за столом.


Начиная с 4-6 месяцев питание должно быть более разнообразным. Дети охотно едят каши. Но на первом году жизни, их обязательно надо измельчить. Можно в кофемолке. Можно использовать готовые сухие молочные каши. Начиная с 3-4 месяцев детям начинают давать творог.


Кроме молочных продуктов в питании у детей раннего возраста большое значение имеют овощи, фрукты и ягоды. Они являются важным источником витаминов, минеральных солей и некоторых микроэлементов. Фруктовые и овощные соки и пюре желательно давать с 5 — 6 месяцев.


Ассортимент продуктов постепенно расширяется. С 6 месяцев малыш уже не нуждается в очень тонком измельчении продукта. В этом возрасте, в рацион пора включать мясные и рыбные продукты. Не забывайте давать детям воду. Приблизительно за сутки он выпивает столько воды, сколько съедает за одно кормление. Малышу до года надо давать только кипяченную воду, и не давать сладкие напитки.
При покупке детского питания обращайте внимание на состав, чтобы не было сахара, крахмала, соли.


Если у ребенка появились зубы, надо чтобы он научился жевать. Еду давать помятую вилкой. До 4 месяцев у детей развит только сосательный рефлекс и надо, чтобы не запоздал жевательный. Организуйте питание ребенка таким образом, чтобы он с удовольствием садился за стол. Например, украсьте кашу ягодами.

Детское питание — HealthyChildren.org

Почти каждый третий ребенок в Америке имеет избыточный вес или страдает ожирением. Несмотря на то, что все внимание уделяется тому, чтобы дети весили больше нормы и страдали ожирением, многие родители все еще не понимают, особенно когда речь идет о том, что едят дети. Сколько нужно вашему ребенку? Он получает достаточно кальция? Хватит ли железа? Слишком много жира?

Если у вас есть ребенок или подросток, питание важно для его или ее физического и умственного развития. Вот что нужно детям — независимо от возраста.

Дети

На этом этапе жизни речь идет почти о молоке — будь то грудное молоко, молочная смесь или их комбинация. Грудное молоко или молочная смесь обеспечат практически все питательные вещества, необходимые ребенку в течение первого года жизни.

  • Приблизительно через шесть месяцев большинство детей готовы начать употреблять твердую пищу, такую ​​как обогащенные железом детские хлопья и фрукты с фруктами, овощи и мясное пюре. Поскольку грудное молоко может не обеспечивать достаточное количество железа и цинка, когда детям от шести до девяти месяцев, обогащенные злаки и мясо могут особенно помочь грудным детям.
  • Как только вы начнете добавлять продукты, не сходите с ума с низким содержанием жира. Хотя в рекомендациях AAP указано, что ограничение жира у некоторых детей является уместным, в целом, вы не хотите ограничивать жиры в возрасте до двух лет, потому что здоровое количество жира важно для развития мозга и нервов у детей.

Малыши и дошкольники

Малыши и дошкольники растут рывками, и их аппетиты приходят и уходят рывками, поэтому они могут съесть много за один день, а потом почти ничего.Это нормально, и пока вы предлагаете им здоровый выбор, они получат то, что им нужно.

  • Кальций, строительный блок организма, необходим для развития крепких, здоровых костей и зубов. Дети могут не верить или не заботиться о том, что молоко «помогает организму», но это лучший источник столь необходимого кальция. Тем не менее, есть надежда на аллергию на молоко, непереносимость лактозы или на тех, кто просто не любит молоко. Безлактозное молоко, соевое молоко, тофу, сардины и обогащенные кальцием апельсиновые соки, хлопья, вафли и овсянка — некоторые варианты с кальциевым наполнением.В некоторых случаях педиатры могут рекомендовать добавки кальция.
  • Волокно является еще одним важным направлением. Малыши начинают говорить «нет» больше, и дошкольники могут быть особенно убеждены в том, что они едят. Дети, возможно, захотят придерживаться мягкой, бежевой, крахмалистой диеты (например, куриные наггетсы, картофель фри, макароны), но это действительно время, чтобы поощрять фрукты, овощи, цельное зерно и бобы, которые все обеспечивают клетчаткой. Волокно не только предотвращает сердечные заболевания и другие заболевания, но также помогает пищеварению и предотвращает запоры, за что вы и ваш ребенок будете благодарны.

Gradeschoolers

6- или 7-летний ребенок нередко внезапно решает стать вегетарианцем, когда понимает животных и откуда берется еда. Это не значит, что ваш ребенок не будет получать достаточно белка; животные ткани не единственное место, где мы получаем белок. Рис, бобы, яйца, молоко и арахисовое масло содержат белок. Таким образом, независимо от того, будет ли ваш ребенок «без мяса» в течение недели или на всю жизнь, он или она, вероятно, все равно получит достаточное количество белка.

Области, которые могут быть слишком недостаточными — это сахара, жиры и натрий.

  • Это время, когда дети сначала идут в школу и имеют немного больше выбора в том, что они едят, особенно если они получают это в столовой сами. Торты, конфеты, чипсы и другие закуски могут стать основными продуктами питания на обед.
  • Тело нуждается в углеводах (сахарах), жирах и натрии, но его следует употреблять в умеренных количествах, так как слишком много может привести к ненужному увеличению веса и другим проблемам со здоровьем.
  • Упаковка ланча вашего ребенка или просмотр меню ланча и поощрение его или ее выбора более здоровых вариантов могут помочь держать вещи на ходу.

Preteens & Teens

По мере наступления полового созревания молодые люди нуждаются в большем количестве калорий, чтобы поддерживать многие изменения, которые они испытают. К сожалению, для некоторых, эти дополнительные калории поступают из фаст-фуда или «нежелательной» пищи с небольшой пищевой ценностью.

  • Некоторые подростки идут противоположным путем и ограничивают калории, жиры или углеводы. Подростковый возраст — это время, когда дети начинают осознавать свой вес и образ тела, что для некоторых может привести к расстройствам пищевого поведения или другим нездоровым привычкам.Родители должны знать об изменениях в рационе питания своего ребенка и делать семейные обеды приоритетом как минимум один или два раза в неделю.
  • Как и в калориях, потребность в кальции выше. Кальций важнее, чем когда-либо, в подростковом и подростковом возрасте, потому что большая часть костной массы строится в это время. Поощрение детей иметь молоко, молочные продукты или богатые кальцием альтернативы должно помочь им получить больше кальция.
  • Пол вашего ребенка может играть роль в том, нуждается ли он или она в большем количестве определенного питательного вещества.Например, девочки-подростки нуждаются в большем количестве железа, чем их коллеги-мужчины, чтобы заменить то, что теряется во время менструации, а мужчинам — немного больше белка, чем девочкам.

Хотя получение здорового питания вашего ребенка — независимо от его возраста — может быть постоянным сражением, его стоит побороться. Здоровый ребенок становится здоровым взрослым, и только с вашей поддержкой и руководством ваш ребенок будет и тем, и другим.

Вода: выпей!

Вода составляет более половины веса тела ребенка и необходима для правильного функционирования всех частей тела.

  • Детям не рекомендуется давать определенное количество воды, но рекомендуется давать им воду в течение дня, а не только когда они испытывают жажду.
  • Дети обычно не нуждаются в воде в течение первого года жизни.
  • Если вашему ребенку не нравится вкус воды, добавьте немного лимона или лайма для вкуса.
  • Фрукты и овощи также являются хорошими источниками воды.
  • Дети должны пить больше воды, когда болеют, когда жарко или когда они занимаются физическими упражнениями.

Рекомендуемое количество калорий

Вот что Министерство сельского хозяйства США (USDA) рекомендует детям калорийно и из каждой группы продуктов для здорового, сбалансированного питания:

Calories per day table

Дополнительная информация от HealthyChildren.org :

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна заменять медицинское обслуживание и рекомендации вашего педиатра.Возможны различные варианты лечения, которые ваш педиатр может порекомендовать, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Руководство по кормлению на первый год

Выбор правильного питания для вашего ребенка в течение первого года жизни очень важен. В первый год происходит больший рост, чем в любое другое время. Важно правильно кормить ребенка разнообразной здоровой пищей. Начало правильных привычек питания на этой ранней стадии поможет установить здоровый образ жизни на всю жизнь.

Рекомендуемое руководство по кормлению на первый год

Грудное молоко и молочные смеси предназначены для того, чтобы стать основным источником питания. на протяжении первого года жизни ребенка.Вы должны поговорить с ребенком поставщик медицинских услуг, прежде чем начинать твердую пищу. Твердая пища не должна начинать в возрасте до 4 месяцев, потому что:

  • Грудное молоко или смесь обеспечивают вашего ребенка всеми питательными веществами, которые необходимо.
  • Ваш ребенок недостаточно физически развит, чтобы есть твердую пищу из ложки.
  • Кормление ребенка твердой пищей слишком рано может привести к плохому кормлению опыт и увеличение веса как в младенчестве, так и в раннем детстве.

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует, чтобы все дети, дети и подростки принимают достаточное количество витамина D через добавки, формула или коровье молоко, чтобы предотвратить осложнения от дефицита этого витамин. В ноябре 2008 года AAP обновила свои рекомендации для ежедневное потребление витамина D для младенцев, детей и подростков, которые здоровы В настоящее время рекомендуется минимальное потребление витамина D для этих групп должно быть 400 МЕ в день, начиная вскоре после рождения.Медицинский работник вашего ребенка может порекомендовать подходящий тип и количество витамина D.

Руководство по грудному вскармливанию (от 0 до 12 месяцев)

  • В первые дни после рождения ребенка мать должна планировать кормить грудью каждые два-три часа, включая ночь. Мать должны реагировать на сигналы голода ребенка быстро и спокойно таким образом, обеспечивая спокойную и комфортную обстановку для себя и ребенок. Разочарованные или отвлеченные дети могут испытывать трудности с фиксацией на.
  • Это нормально для младенцев просыпаться в течение ночи, чтобы накормить первые несколько месяцы. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу ночного кормления, пожалуйста, обсудите их с вашим врачом.
  • Альтернативные груди, чтобы питаться, и позволяют младенцу полностью опустошить грудь, прежде чем перейти на другую. Эта практика обеспечивает младенца получает молоко, богатое питательными веществами.
  • Следуйте подсказкам кормления вашего ребенка и не поддавайтесь навязыванию графика.Вместо, полагаться на отслеживание мокрых подгузников и рост вашего ребенка, чтобы судить получает ли он или она достаточно грудного молока. Молоко матери меняет по мере того, как ребенок растет, и привычки питания также меняются, чтобы лучше удовлетворить потребности ребенка. Если у вас есть какие-либо вопросы о том, является ли ваш ребенок Получая достаточное количество грудного молока, обратитесь к врачу.
  • Когда вы не можете кормить грудью, используйте молокоотсос для извлечения молока и поддерживать подачу молока.Накачанное грудное молоко следует хранить безопасно, используя соответствующие рекомендации по температуре. Накачанное грудное молоко может быть предложено младенцы в бутылочках, отвечая на те же сигналы кормления, чтобы определить сколько они берут Принудительное опорожнение бутылок может привести к перееданию и избыточный вес, даже при кормлении грудным молоком.
  • При надлежащей поддержке мать может удовлетворить потребности большинства детей, даже Близнецы, поэтому обратитесь за помощью к врачу или лактации Консультант по успеху.

Руководство по кормлению молочной смесью (от 0 до 12 месяцев)

  • Когда грудное молоко недоступно, стандартная детская смесь является подходящая альтернатива для большинства здоровых доношенных детей, но есть некоторые различия между брендами. Не стесняйтесь обратиться к вашему врачу поставщика для рекомендации, если вы не уверены, какую формулу использовать.
  • Кормление из бутылочки должно быть интерактивным, при этом лицо, осуществляющее уход, должно держать бутылочка и младенец.Поднятие бутылки было связано с увеличением риск ушных инфекций и разрушения зубов.
  • Формула кормления должна соответствовать потребностям ребенка, а не основываться по заранее установленному графику. Ищите подсказки голода и полноты определить, когда кормить и сколько. Количество мокрых подгузников в день и рост вашего ребенка будет отражать, если он или она получает достаточно формула. В приведенной ниже таблице показано общее потребление младенцев в различных этапы.Тем не менее, спросите вашего поставщика медицинских услуг, если у вас есть какие-либо вопросы о том, сколько смеси принимает ваш ребенок.
  • Количество смеси, которую принимает младенец, будет уменьшаться по мере роста ребенка потребление твердой пищи, но формула остается значительным источником калории, белок, кальций и витамин D на первый год жизни.
  • Попросите вашего поставщика медицинских услуг, прежде чем переходить на ребенка младше 1 года возраста от формулы до коровьего молока или альтернативы коровьему молоку.
Возраст Количество смеси на кормление Количество кормлений за 24 часа
1 месяц От 2 до 4 унций шесть-восемь
2 месяца От 5 до 6 унций пять-шесть
От 3 до 5 месяцев От 6 до 7 унций пять-шесть

Дополнительные кормления (после 6 месяцев)

напитки

  • Предложение только грудное молоко или смесь в бутылках до 1 года, если только специально рекомендовано вашим лечащим врачом.
  • Начните предлагать грудное молоко и / или смесь в чашке, начиная с 6 месяцев возраст. Младенцы должны пить грудное молоко и / или смеси в течение первого года жизнь.
    • Фруктовый сок не рекомендуется в возрасте до 1 года.
    • При добавлении сока предлагайте 100% пастеризованный сок и ограничьте его до 4–6. унции в день. НЕ кладите сок в бутылку.
    • Старайтесь не давать детям подслащенные напитки.

Твердые Продукты

  • Введите твердую пищу, когда ваш ребенок будет готов, в возрасте около 6 месяцев в зависимости от развития ребенка. Младенцы готовы начать есть твердую пищу, когда они могут:
    • сидеть самостоятельно или с небольшой поддержкой
    • тянуться и положить вещи в рот
    • открой рот, когда увидишь что-то
    • держите еду во рту, а не выталкивайте ее на подбородок
    • подносить пищу к губам языком
    • отвернуться, когда они чего-то не хотят
  • Приготовьтесь вводить твердую пищу в спокойной кормовой среде, где Младенец сидит в вертикальном положении и получает соответствующую поддержку и умеренную голодный.
  • Начните с небольшого количества твердой пищи, кормите ложкой или позволяйте кормление пальцем, затем постепенно увеличивайте количество, так как ребенок ест больше и развивается. Не предлагайте грудное молоко или молочные смеси до опыт твердой пищи свернулся.
  • Подвергайте младенцев широкому разнообразию вкусов и текстур здоровой пищи. Не ограничивайте выбор блюд своего ребенка теми, которые вам нравятся. Предлагая ассортимент ранней пищи проложит путь для здорового питания.
  • Поддерживать разделение ответственности при кормлении.
    • Опекун несет ответственность за то, что есть (предлагая соответствующее разнообразие и текстуры).
    • Ребенок несет ответственность за решение, есть ли и сколько.
  • Избегайте добавления соли или сахара, чтобы сделать детское питание более привлекательным. Много детей и малыши должны испытать новую еду несколько раз, прежде чем принимать это, и увеличение потребления соли и сахара среди детей связаны с ожирением у взрослых.
  • Соблюдайте младенцев для любых признаков нетерпимости при введении новой пищи или текстуры, и обсудите все проблемы с вашим врачом.
  • Несмотря на удобство и безопасность, коммерческое детское питание не требуется. молодой дети чаще едят пищу, которую видят другие, до тех пор, пока они наблюдают, чтобы увидеть, как они обращаются с новой едой во рту, под руководством ребенка Отлучение от пищи с использованием столовых приборов является подходящим способом введения твердых веществ.
  • Избегайте меда в любой форме в течение первого года жизни вашего ребенка, так как это может вызвать детский ботулизм. Обращайтесь с любыми проблемами по поводу развития пищевой аллергии ваш поставщик медицинских услуг.
  • Не ограничивайте жир и холестерин в рационе детей младшего возраста, если это не рекомендовано врачом вашего ребенка. Дети нуждаются калорий, жиров и холестерина для развития их мозга и нервной системы и для общего роста.
,
Какова средняя длина ребенка? Диаграмма роста по месяцам

Большинство новорожденных детей следят за предсказуемым уровнем роста в течение первого года жизни. Люди могут отслеживать длину своего ребенка, используя средние графики роста.

Средняя длина доношенного новорожденного ребенка составляет 19–20 дюймов (дюймов) или 49–50 сантиметров (см). Однако длина около 18,5–20,9 дюйма или 47–53 см также является нормальной.

Мужские дети немного длиннее, чем женские. Врачи измеряют длину ребенка от макушки до пятки.

В этой статье мы рассмотрим среднюю длину ребенка, месяц за месяцем, для первого года жизни. Мы также обсуждаем, что это значит, когда ребенок короче или длиннее среднего, и когда обратиться к врачу.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) публикует стандартные диаграммы роста младенцев на основе стандартного роста детей в шести странах, включая Соединенные Штаты, в условиях оптимального роста. Это включает в себя грудное вскармливание.

Согласно диаграммам роста ВОЗ, средние длины для младенцев мужского и женского пола следующие:

Возраст Малыш Женские
Рождение 19 ,69 дюймов (50 см) 19,29 дюймов (49 см)
1 месяц 21,65 дюймов (55 см) 21,26 дюймов (54 см)
2 месяца 23,03 дюймов (58,5 см) 22,44 дюйма (57 см)
3 месяца 24,21 дюйма (61,5 см) 23,62 дюйма (60 см)
4 месяца 25,20 дюйма (64 см) 24,41 дюйма (62 см)
5 месяцев 25,98 дюйма (66 см) 25.20 дюймов (64 см)
6 месяцев 26,77 дюймов (68 см) 25,48 дюймов (66 см)
7 месяцев 27,17 дюймов (69 см) 26,38 дюймов (67 см)
8 месяцев 27,95 дюйма (71 см) 27,17 дюйма (69 см)
9 месяцев 28,35 дюйма (72 см) 27,56 дюйма (70 см)
10 месяцев 28,74 дюйма (73 см) 28,15 дюйма (71,5 см)
11 месяцев 29.33 дюйма (74,5 см) 28,74 дюйма (73 см)
12 месяцев 29,92 дюйма (76 см) 29,13 дюйма (74 см)

Эти цифры являются лишь средними. Дети могут быть здоровыми в широком диапазоне высот. Независимо от того, как долго ребенок находится при рождении, он может расти такими же темпами, как и другие дети.

Это означает, что если ребенок рождается дольше среднего, он, скорее всего, останется таким в течение своего первого или двух лет роста.

Рост длины в течение первого года почти всегда зависит от длины при рождении, если только у ребенка нет существенных проблем с плохим набором веса, который затрудняет его рост. Это означает, что у ребенка могут быть большие проблемы с увеличением веса в первый год, прежде чем он повлияет на рост в длину.

В отличие от веса, который врачи объективно измеряют по шкале, измеренная длина ребенка может варьироваться в зависимости от того, кто проводит измерения и сколько ребенок двигается в данный момент.

Иногда, если кажется, что длина ребенка неожиданно меняется от одного посещения к другому, это может быть связано с различиями в измерении.

Одна только длина не показывает, здоров ли ребенок. Вес также является важным фактором, особенно потому, что многие новорожденные теряют вес после рождения. Врачи также рассмотрят факторы, в том числе гестационный возраст, а также то, сколько и насколько хорошо ребенок ест.

Большинство здоровых детей следуют аналогичной схеме роста в течение первого года жизни.После этого темпы роста у младенцев различаются, и длина ребенка обычно не является хорошим показателем их роста как взрослого.

Дети, которые намного меньше или больше, чем в среднем по весу и длине, чаще испытывают осложнения со здоровьем.

Тем не менее, существует широкий спектр здоровых весов при рождении, поэтому лицам, осуществляющим уход, не нужно беспокоиться. Врач оценит, насколько внимательно они должны следить за ростом ребенка с течением времени.

Темпы роста по длине довольно предсказуемы среди детей первого года жизни.Врачи больше интересуются моделью роста ребенка, чем его длиной.

Ребенок, чей рост замедляется так, что он попадает в группу гораздо меньшей длины, или длина которого постоянно находится на более низком уровне, может иметь проблемы со здоровьем.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), у ребенка, который падает ниже пятого процентиля, может быть патологический рост.

К 12 месяцам, когда 28,5 дюйма ставят мальчика ниже пятого процентиля, а 27,5 дюйма — для девочки.

Многочисленные факторы влияют на рост ребенка. Генетика играет важную роль, и дети, вероятно, будут такого же роста, что и их родители.

Однако это может быть неочевидным сразу, поскольку ребенок, который будет высоким взрослым, может иметь меньшую длину при рождении и в первый или два года жизни.

Другие факторы, влияющие на длину и общий размер ребенка в дальнейшем:

  • Питание . Потребление здоровой пищи поддерживает здоровый рост.
  • Гормоны . Некоторые дети с гормональным дисбалансом растут медленно или быстрее, чем их сверстники.
  • Здоровье . Некоторые дети с определенными генетическими заболеваниями, такими как синдром Дауна, могут быть меньше других. Определенные состояния здоровья, такие как ювенильный артрит, также могут влиять на рост.
  • Медикаменты . Некоторые лекарства, такие как стероидные препараты, включая преднизон, могут замедлять рост.

Люди часто не видят влияния этих проблем на рост в первый год жизни.

В течение первого года жизни дети должны посещать своего педиатра не менее семи раз, чтобы контролировать рост и общее состояние здоровья.

Рекомендации врачей могут незначительно отличаться. Как правило, педиатр хочет видеть ребенка:

  • через 3–5 дней после рождения
  • через 7–14 дней после рождения или иногда через 1 месяц
  • через 2 месяца
  • через 4 месяца
  • через 6 месяцев
  • в 9 месяцев
  • в 12 месяцев

Врач может порекомендовать более частые посещения ребенка, который теряет много веса после рождения или у которого необычный характер роста.

Количество пищи, которую ест новорожденный, влияет на их вес намного больше, чем их длина на ранних этапах жизни. Плохое увеличение веса должно наблюдаться у детей в течение длительного времени, прежде чем оно повлияет на их длину.

Плохой рост длины сам по себе в первый год очень редок и, скорее всего, связан с генетическим синдромом или другим необычным состоянием.

В первые недели жизни работникам по уходу может быть сложно узнать, сколько кормить новорожденного. Если ребенок теряет вес после рождения, родители могут чувствовать давление, чтобы помочь ребенку восстановить вес как можно быстрее, особенно если ребенок родился преждевременно или имеет другие факторы риска для здоровья.

Большинство новорожденных, находящихся на грудном вскармливании, едят каждые 1–3 часа, но дети на искусственном вскармливании могут есть реже, чем это.

После первых нескольких дней люди обычно кормят вскармливаемых детей молоком по 1 унции (унции) на кормление, которое может увеличиться до 2–4 унций к концу первого месяца.

Трудно сказать, сколько молока потребляет исключительно ребенок на грудном вскармливании. Люди могут кормить ребенка по требованию, следуя подсказкам ребенка.

Некоторые признаки, указывающие на то, что ребенок голоден, включают:

  • открывают рот и поворачивают голову в сторону
  • чмокают губы
  • облизывают губы
  • пытаются сосать вещи
  • пытаются положить руки или пальцы во рту
  • плачет

Новорожденным, как правило, нужно есть несколько раз каждую ночь, чтобы поддерживать здоровый рост.

Если ребенок не прибавляет в весе, потребляя грудное молоко, может помочь педиатр и консультант по грудному вскармливанию. Иногда проблема в том, что мать не производит достаточно молока.

Проблема также может заключаться в том, что ребенку трудно сосать. Однако при правильной помощи большинство детей могут кормить грудью.

Как и взрослые, дети уникальны.

Нет правильной длины. Пока ребенок растет нормально и внезапно не падает значительно ниже своего предыдущего процентиля роста, он обычно в порядке.

Педиатр может помочь медицинским работникам ответить на вопросы о длине тела, росте, питании и многом другом.

Первый месяц: кормление и питание

Грудное молоко или смесь должны быть единственным источником питания вашего ребенка в течение первых шести месяцев и основным источником питания в течение первых двенадцати месяцев. Когда вы добавляете твердую пищу в рацион вашего ребенка, продолжайте кормить грудью как минимум до 12 месяцев. В течение этого времени вам и вашему педиатру нужно будет обратить внимание на характер кормления и убедиться, что она получает достаточно для роста. Регулярные проверки и мониторинг роста — лучший способ обеспечить это.

Вот несколько важных моментов, которые следует учитывать при кормлении:

  • Установление схемы кормления не означает установления жесткого графика и настаивания на том, чтобы ваш ребенок кормил грудью в течение определенного количества времени или ел полные 4 унции (120 мл) при каждом кормлении. Гораздо важнее обратить внимание на сигналы вашего ребенка и обойти его потребности. Если ее кормят из бутылочки, она, вероятно, заплачет в конце своего кормления, если она не получает достаточно. С другой стороны, если она набирает достаточное количество в первые десять минут, она может остановиться и уснуть.
  • В течение первого месяца дети на грудном вскармливании проявляют интерес к кормлению, когда они начинают болеть (рефлексивно поворачиваются к груди) или суют кулак в рот и начинают сосать. Плач — поздний признак голода. Ребенку легче заставить его зацепиться и покормить, когда у него появляются первые признаки укоренения или порки губ.
  • Ваш ребенок должен питаться по крайней мере каждые два-три часа по требованию, с попытками кормить от восьми до двенадцати раз в день. В течение первого месяца ваш ребенок должен питаться днем ​​и ночью.На самом деле, это может вызывать беспокойство, если ваш ребенок спит всю ночь; возможно, ей не хватает еды.
  • Как правило, ваш ребенок будет правильно питаться примерно через пятнадцать-двадцать минут. К этому времени она часто начинает выглядеть сонной или заснуть. Если она по-прежнему голодна после хорошего кормления первой грудью или просыпается во время смены подгузников, предложите другую грудь. Очень продолжительное кормление может указывать на то, что ребенок плохо заедает или глотает достаточно молока, чтобы стать сытым или насыщенным.

Всплески роста могут происходить в разное время у разных детей. В начале второй недели, а затем между тремя и шестью неделями, у вашего ребенка могут быть всплески роста, которые могут сделать его более голодным, чем обычно. Даже если вы не замечаете какого-либо внешнего роста, ее тело меняется очень важно и нуждается в дополнительных калориях в это время. Будьте готовы кормить ее чаще, если она на грудном вскармливании; более частое кормление грудью будет стимулировать выработку молока материнским организмом.

Если ребенка кормят из бутылочки, попробуйте давать ему немного больше при каждом кормлении. Если у вашего ребенка проблемы с питанием, он может начать худеть или не набрать достаточного веса. Есть некоторые сигналы, которые могут помочь вам обнаружить такую ​​проблему. Ваша грудь обычно становится достаточно полной через два-пять дней после родов. По истечении этого времени вы должны заметить, что ваша грудь становится полной и несколько упругой перед кормлением и размягчается после кормления. Пока ваш ребенок кормит грудью, вы можете заметить, как молоко капает или брызгает из другой груди.

Если вы не замечаете сытости в груди через пять дней или не видите, как молоко капает с вашей груди в начале каждого кормления, у вас может не быть достаточного количества молока, или ребенок может не обеспечивать достаточную стимуляцию, когда она отстой. Это также может быть признаком медицинских проблем, которые не связаны с питанием вашего ребенка, поэтому, если они не проходят, позвоните своему педиатру. Каждый младенец должен пройти обследование в течение трех-пяти дней после рождения и через сорок восемь-семьдесят два часа после выписки из больницы, чтобы помочь выявить любые проблемы.

Большинство детей этого возраста начинают изрыгать иногда после кормления. Это потому, что мышечный клапан между пищеводом (проход между горлом и желудком) и желудком незрелый. Вместо того, чтобы плотно закрываться, он остается достаточно открытым, чтобы содержимое желудка могло подниматься и мягко выливаться изо рта. Это может быть нормально, может не навредить вашему ребенку и разрешится по мере его роста, обычно к одному году. Если ваш ребенок правильно набирает вес и не имеет никаких других проблем, это должно вас успокоить.Но если срыгивание происходит часто или связано с диареей, сыпью или невозможностью набрать вес, это может указывать на пищевую аллергию или проблемы с желудочно-кишечным трактом, и к вашему врачу следует обратиться.

Вам также не обязательно беспокоиться, если у вашего новорожденного появляется испражнение каждый раз, когда он кормит, или только один раз в неделю. Если ваш ребенок нормально питается, существует широкий спектр приемлемых моделей кишечника.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна заменять медицинское обслуживание и рекомендации вашего педиатра.Возможны различные варианты лечения, которые ваш педиатр может порекомендовать, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Leave a comment